8 étel, amelyet könnyedén frissíthet a vanília kivonattal

Ha tisztán eszel, akkor valószínűleg nem vagy nagy a sütés terén. És ha nem vagy nagy a sütés terén, valószínűleg nem sokat gondolkodsz azon a palack vanília kivonaton, amely a kamrádban ül. Ami szégyen, mert nagyon sok mindent (ez nem egy adag csokoládé aprósütemény) okozhat ízt és illatot finomabbá tonna extra kalória nélkül (1 teáskanál kb. 12 kalóriát tartalmaz). Nyolc zseniális példa, amely igazolja álláspontunkat:

étel

(Mellékjegyzet: Itt tiszta (vanília babból, alkoholból és vízből készült) vanília kivonatról beszélünk, nem vegyileg létrehozott vanília utánzatról.)

1. Pörkölt gyümölcs

A legtöbb pörkölt gyümölcsrecept megköveteli a hozzáadott cukor használatát, de Önnek nincs rá szüksége. Ehelyett csepegtessen egy vagy két teáskanál vanília kivonatot szeletelt őszibarackra, felére csökkent cseresznyére vagy bogyóra, vagy szeletelt körtére, mielőtt a sütőben megsütné. Kihozza a gyümölcs természetes édes, virágos ízét, különféle kalóriák és szénhidrátok nélkül.

2. Sima joghurt
A vaníliaízű joghurt cukorral van töltve, és - legyünk valóságosak - nem is nagyon ízlik. Fél teáskanál vanília kivonat sima joghurtba keverve anélkül, hogy furcsa, hamis dolog lenne, amellyel a legtöbb előízesített változat folyik.

3. Mandulavaj

Készítsen egy nagy adagot úgy, hogy egy vagy két teáskanál vaníliát fél csésze mandulavajba kever, vagy csak cseppentsen egy vagy két evőkanál adagot. Használja mártásként friss gyümölcsökhöz, rásimítsa a teljes kiőrlésű pirítóst, vagy párosítsa négyzetnyi étcsokoládéval. (Nézze meg ezt a hat dió vajat is, amelyet ki kell próbálnia.)

4. turmixok

Ha a vaníliaízű fehérjepor jó ízű egy kevert italban, akkor tudja, hogy az igazi vanília valószínűleg még jobban íze lesz. Kezdje hozzá egy teáskanál hozzáadásával és ízléssel. Mindig felvehet többet!

5. Mandulaliszt palacsinta

Előfordul, hogy a Paleo palacsinta mínusz a cukor kissé laposra eshet. (Így járhat el a Paleo költségkeretével.) Keverjen össze két-három teáskanál vanília kivonatot a tésztájába, mielőtt kanalazná a rácsra, és teljesen megfeledkezhet a szirupról.

6. Banán lágy tálalás
A fagyasztott pürésített banán a végső üres vászon. Adjon hozzá néhány csepp vanília kivonatot, miközben pürésíti őket az élelmiszer-feldolgozóban, és csikorgó, tiszta vanília puha adagot kap.

7. Kávé vagy tejeskávé

Az, hogy cukros ízű szirupokat adott a csomagtartóba, nem jelenti azt, hogy egy életen át unalmas kávét szánna neked. Egy-két csepp vanília kivonat az édesség illúzióját kelti - ráadásul a hangulatos illat olyan jó reggelente.

8. Kókusztejszínhab
Tudja, hogyan lehet egy doboz kókusztejből tejmentes tejszínhabot csinálni? Egy teáskanál vanília kivonat hozzáadása körülbelül három másodpercet vesz igénybe - és ettől még jobban ízlik a cucc.