Vitamin-irányelvek a bariatrikus műtét után

Bariatri műtét után, egész életében vitaminokat kell szednie. A vitamin- és ásványianyag-irányelvek be nem tartása súlyos betegségeket okozhat. A hangulat, az energia és az összpontosítás szintén szenvedhet a megfelelő vitaminhiánytól a bariatrikus műtét után. A műtét utáni első évben háromhavonta és utána évente vérvizsgálatra van szükség.

Ebben a cikkben:

Miért nélkülözhetetlenek a vitaminok és az ásványi anyagok a bariatrikus műtét után.
Milyen típusú vitaminokat és ásványi anyagokat igényel az eljárás?
Mire kell figyelni vitaminok és ásványi anyagok vásárlásakor.
A vitamin- és ásványianyag-hiány jelei és tünetei.
Mennyit számíthat havi kiadásokra.

Miért fontos a vitamin és az ásványi anyag?

A bariatrikus műtét az egészségi állapot javításáról szól, és az egészség javításának nagy része a megfelelő táplálkozás. A megfelelő táplálkozás nem bonyolult. Három dologra kell gondolni; víz, makrotápanyagok és mikrotápanyagok.

Valószínűleg már követi a vízfelvételt és a makrotápanyagokat; szénhidrátok, zsírok és fehérjék. A követéshez javasoljuk egy olyan alkalmazás használatát, mint a Baritastic. A műtét után Ön és orvosi csapata figyelemmel kíséri a mikroelemeket is.

A mikrotápanyagok a vitaminok és az ásványi anyagok „öt dolláros” szavai. Mikroelemeknek hívják őket, mert a szénhidrátokhoz, zsírokhoz és fehérjékhez képest, amelyekre nagy mennyiségben van szüksége, a napi szükséges mennyiség exponenciálisan kevesebb.

De nem kevésbé fontosak, és ez kihívást jelenthet a bariatri életet élők számára. Tény, hogy elég nehéz mindent megkapni, amire szüksége van egy normális emésztőrendszerrel. A műtét után még nehezebb .

Ha gyomorhüvely műtéten esett át, a műtétileg megváltozott gyomrában nincs elegendő kapacitás ahhoz, hogy elegendő ételt fogyasszon, hogy megfelelő mennyiségű kulcselemet kapjon. Az emésztőenzimek csökkentek lehetnek, korlátozva az étel lebontását, amikor az az emésztőrendszerbe kerül.

Ha gyomor bypass műtéten esett át, kapacitásproblémái vannak, felszívódási zavarokkal együtt. Az emésztőrendszer műtéti változásainak következtében a szervezet nem tudja kivonni az összes szükséges tápanyagot az étkezéséből. Még fontosabb, ha volt duodenum kapcsoló műtét.

A legtöbb bariatrikus gyakorlat megköveteli, hogy a betegek naponta egyszer, vagy akár kétszer is szedjenek kiegészítéseket, és kövessék a vérmunkát a hiányosságok felszámolására.

Több mint két tucat mikrotápanyag van, amire a testének szüksége van az egészség megőrzéséhez. Ezek többségéhez csak nyomokra van szükség. Mások, például a B-vitaminok és az ásványi anyagok, például a vas és a kalcium, ennél többet igényelnek, következésképpen nagyobb valószínűséggel rövidülnek fel, különösen a bariatriás betegek körében.

Itt van néhány, amire figyelni kell, függetlenül attól, hogy a bariatrikus út melyik szakaszán áll.

Thiamin, más néven B1-vitamin, segít átalakítani az ételt energiává, és hozzájárul az egészséges bőr, haj és máj egészségéhez. A tiaminhiány korai tünetei közé tartozik a fáradtság, ingerlékenység, az egyenetlen alvás és a hasi kellemetlenségek, amelyek mind elég gyakoriak, mint a bariatrikus betegek körében, így könnyű leírni, hogy semmi komoly. Elég sokáig figyelmen kívül hagyva a dolgok sokkal rosszabbá válhatnak.

B12-vitamin segíti a testet az új vörösvérsejtek előállításában, és hozzájárul az egészséges központi idegrendszerhez is. Egy kis B12 hiánynak egyáltalán nem lehetnek tünetei; kezeletlen, bár általános gyengeségérzethez, könnyedséghez, izomcsípéshez és még sok máshoz vezethet.

Vas a hiány elképesztően gyakori állapot az Egyesült Államokban, még inkább a bariatrikus betegek körében. A vashiány korai jelei szédülés, fáradtság vagy ájulás, gyors pulzus vagy szívdobogás, vagy törékeny körmök.

Kalcium és D-vitamin kéz a kézben jár, mert mindkettőt tejtermékektől kapjuk. A nap a D-vitamin fő forrása is. Ha éveket töltöttél eltakarással a hideg éghajlat vagy a test bizonytalansága miatt, akkor ezeknek a ruháknak a leadása napsütés céljából nem mindig jön könnyen, és a görög joghurt nem ' A feladatot sem fogja egyedül elvégezni. A kalciumhiány zavartság vagy memóriavesztés, izomgörcs, zsibbadás, bizsergés stb. A D-vitamin hiányának korai jelei közé tartozik a csontfájdalom és az izomgyengeség, amelyet a bariatrikus betegek is könnyen figyelmen kívül hagyhatnak, akik már hasonló állapotokkal küzdenek az op.

A jó hír az, hogy ezek a dolgok könnyen elkerülhetők kiegészítőkkel. Tényleg nem az a kérdés, hogy szed-e kiegészítőket, hanem az, hogy melyik étrend-kiegészítőket szedi és milyen gyakran. Ez csak a bariatri területtel jár, és mindegyikünknek meg kell találnia a saját útját a saját módján. Az opció utáni leggyakoribb kiegészítők a multivitaminok, a D-vitamin, a kalcium, a vas és a B12-vitamin.

Milyen típusú vitaminokra van szükségem?

Mielőtt a helyi Walgreens-hez vagy a CVS-hez utazna vitaminok felhalmozására, tudnia kell, hogy milyen típusú vitaminokra van szüksége. Nem minden vitamin egyenlő.

Kezdjük néhány irányelvvel, hogy mit ne vegyen:

Nincs nyúlós vitamin.
Kerülje a gyermekek hiányos vitaminjait.
Fontolja meg a kiegészítő pótlást, ha „all-in-one” multivitamint szed kalciummal és vasal.

Multivitamin kiválasztása

A vitamin márkájától és méretétől függően napi 1-4 tablettát vagy rágótablettát kell bevennie. Olvassa el a címkét, hogy megtudja, hány szükséges naponta.
Legalább a következőket kell tartalmaznia: 18mg vas. Ha multivitamint választ vas nélkül, akkor külön kell szednie a vaspótlást.
- A sebésznek vagy a dietetikusnak útmutatást kell adnia arról, hogy mennyi vasra lesz szüksége a műtét után.
Legalább a következőket kell tartalmaznia: 400 mcg folsav.
Legalább Az ajánlott napi bevitel 200% -a a címkén felsorolt vitaminok és ásványi anyagok többségéhez, ha nem az összeshez.
Legalábbis tartalmaz 2mg réz.
Tartalmaznia kell 12 mg tiamin.
Legalább 3000 NE D-vitamin.

Vessünk egy pillantást az alábbi címkére.

Ez a címke a Celebrate’s Bariatric Multivitamin kapszula formájában vas nélkül. Szinte az összes összetevő meghaladja a napi ajánlott érték 200% -át. A D-vitamin, a tiamin, a folát, a cink, a szelén és a réz mind megfelel a fent említett követelményeknek. Ez egy nagy hatékonyságú vitamin, és 3 kapszula szükséges naponta. Ez kiváló választás gyomor bypass vagy gyomor hüvelyes beteg számára. Ha ezt a vitamint szedi, akkor külön kell kiegészítenie a vasat (ismét beszéljen dietetikusával vagy bariatrikus sebészével a vasigényéről). A Celebrate-nek más lehetőségei vannak, amelyek vasat is tartalmaznak.

A B12-vitamin kiválasztása

Legalább 500 mcg naponta B12-vitamin (kobalamin vagy metilkobalamin).
A B-12, amely feloldódik (elolvad a szájban), vagy rágótabletta a leggyakoribb választás a B-12-vitamin pótlására.

Néhány bariatrikusan specifikus multi-vitamin elegendő mennyiségű B-12-t tartalmaz, ahol további kiegészítésre nincs szükség. Nagyon fontos azonban elolvasni a címkét. Néhány bariatrikus specifikus vitamin nem biztosítja a kellő mennyiségű B12-et. Az első címkén bemutatott ünnepi multivitamin 500 mcg B12-vitamint tartalmaz. Ha a Celebrate multivitamint szedi, további kiegészítésre nincs szükség, kivéve, ha a vérszintje alacsony.

Kalcium

Napi 1500 mg szükséges.
A legjobb felszívódás érdekében 500 mg-os adagokat kell bevenni reggelinél, ebédnél és vacsoránál. (Naponta háromszor)
Vas után 2 órán belül nem szabad bevenni. A kalcium gátolja a vas felszívódását, ezért ezek elválasztása szükséges.
Kalcium-citrát ajánlott. A felszívódás jobb a kalcium-karbonáthoz képest.

Vas

Ha multivitamint vas nélkül szed, akkor naponta további vas-kiegészítést kell szednie.
Kövesse a sebész által ajánlott irányelveket.
A férfiak és a posztmenopauzás nők nem igényelhetnek további vaspótlást.
Ne vegyen be egyidejűleg vasat és kalciumot. Legalább 2 órával válassza el a vasat és a kalciumot.
18 mg naponta
Menstruációban szenvedő nők vagy vashiányos kórelőzmények esetén napi 45–60 mg.
A C-vitamin segíthet a vas felszívódásában.

Vitaminszükséglet eljárás szerint

Gyomor bypass és gyomor hüvely vitamin szükséglet

Számos olyan kombinációt állítottunk össze, amelyek megfelelnek az opció utáni gyomor bypass és gyomor hüvelyes betegek követelményeinek. Válasszon az életmódjának leginkább megfelelő lehetőséget.

1. lehetőség (a legkönnyebb)

All-in-one multivitamin, amely kalciumot és vasat egyaránt tartalmaz (bariatriára jellemzőnek kell lennie)
- Valószínűleg naponta 4 tablettát kell rágnia ilyen típusú vitaminból.

* A kalcium gátolja a vas felszívódását, így ezeknél az all-in-one multivitaminoknál is mindent megtalál a tabletta, lehet, hogy nem kap annyi vasat, amennyire szüksége van.

2. lehetőség (egyszerű)

Multivitamin 18 mg vaszal és 500 mcg B-12-vel * (minőségi bariatri multivitamin ajánlott)
Kalcium-citrát 1500 mg naponta.

* Ha a sebész napi 18 mg-nál több vasat javasol, találhat egy bariatrikus multivitamint 36 mg vaszal, vagy adhat hozzá további vas-kiegészítést.

3. lehetőség (további B-12-vitamin)

Multivitamin 18 mg vaszal * (minőségi bariatrikus multivitamin ajánlott)
Kalcium-citrát 1500 mg naponta.
B-12-vitamin 500mg naponta.

* Ha a sebész napi 18 mg-nál több vasat javasol, találhat egy bariatrikus multivitamint 36 mg vaszal, vagy adhat hozzá további vas-kiegészítést.

4. lehetőség (további vas és B-12-vitamin)

Multivitamin
Kalcium-citrát 1500 mg naponta.
B-12-vitamin 500mg naponta.
Vas 18 mg naponta. *

* Ha a sebész napi 18 mg-nál több vasat javasol, találhat egy bariatrikus multivitamint 36 mg vaszal, vagy adhat hozzá további vas-kiegészítést.

Így néz ki a fenti ütemtervek tipikus ütemezése.

Mit kell keresni vitaminok és ásványi anyagok vásárlásakor

Ha a bariatrikus műtét után vitamin- és ásványianyag-kiegészítőt választ, érdemes figyelembe venni a következőket:

Megfelel-e ez a vitamin az igényeimnek?

A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők kiválasztásakor nagyon sokféle készítmény és lehetőség áll rendelkezésre. Fontos megérteni, hogy miként kell elolvasni a tápértékjelölést, és tudnia kell, hogy mely ásványi anyagokra és vitaminokra és milyen mennyiségre van szükség. Olvassa el újra a fenti szakaszt, ha nem sikerül meghatároznia, hogy egy vitamin vagy ásványi anyag megfelel-e az Ön igényeinek.

Hányat kell vennem?

A nap folyamán 3 tabletta bevétele, majd további 3 kalciumrágás bevétele sok. Emlékezhet arra, hogy ezeket következetesen vegye be, nehéz lehet. Szerencsére számos lehetőség kínálkozik a személyiségének való megfelelés érdekében. Ha következetes és részletekre orientált, akkor valószínűleg jól jár egy multivitamin, amely 3 vagy több tablettát igényel a nap folyamán.

Ha nehéz emlékezni a tabletták bevételére, érdemes egy napi egy tablettát választania. A napi egy tabletta mérete általában nagyobb, és kombinálhatják a nem jól felszívódó vitaminokat.

Lenyelhetek tablettákat, vagy szükségem van-e rághatóra, tapaszra vagy iható vitaminra?

A tabletták lenyelése röviddel a műtét után nehéz lehet. Számos bariatrikus program azt javasolja, hogy kezdje megrágható vitaminnal és ásványi anyaggal, majd váltson át egy kapszulára. Azoknál a betegeknél, akik nem szívják el a tablettákat, naponta minőségi rágható multivitamint lehet bevenni. Új termékeket fejlesztünk folyamatosan, és a két legnépszerűbb lehetőség a Tespo iható vitaminok és ásványi anyagok, valamint a PatchMD tapasz vitaminok és ásványi anyagok.

A Tespo egy hüvelyes adagoló, amely összekeveri az Ön számára a napi vitamint. Mivel ezek folyékonyak, az új gyomor könnyen felszívódik.

A PatchMD vitamin- és ásványi anyag-tapaszai transzdermális tapaszok, amelyeket test nélküli, haj nélküli területekre (azaz a hátadra, a válladra, a csípődre, a gyomrodra stb.) Teszel fel. 8 órán át viselik, majd eltávolíthatók. Ez kiküszöböli a tabletták lenyelésének, egy lövés ivásának vagy a napi vitaminrágás szükségességét. A transzdermális vitamin tapaszok azonban újak, és jelenleg nincsenek olyan tanulmányok, amelyek kimutatnák hatékonyságukat. Javasoljuk, hogy kérdezze meg bariatriás sebészét vagy dietetikusát, hogy a tapasz elfogadható-e.

Ez egy olyan márka, amelyben megbízom?

A gyógyszerektől és az élelmiszerektől eltérően az FDA-nak (Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal) nem kell jóváhagynia, sőt nem is ellenőriznie az Egyesült Államokban értékesített vitaminokat és ásványi anyagokat. Keressen olyan márkákat, amelyek NSF International, US Pharmacopeia, Underwriters Laboratory vagy Consumer Lab pecséttel vannak ellátva. Ezek olyan harmadik fél ügynökségek, amelyek tesztelik annak megerősítését, hogy a kiegészítők valóban azt tartalmazzák, ami a címkén szerepel. Vigyázzon az Egyesült Államokon kívülről származó vitaminokkal és kiegészítőkkel. Ezek mérgező anyagokat vagy több töltőanyagot tartalmazhatnak, mint a tényleges vitaminok. Néhány jó hírű bariatrikus specifikus márka a Barimelts, a Celebrate Vitamins és a Bariatric Fusion.

Megengedhetem magamnak, hogy ezeket egész életemben szedjem?

Az ár fontos. Míg a legjobb vitamint kell választania, amit megengedhet magának, sok beteg fix jövedelmű és ártudatos. A jó hír az, hogy számos olyan lehetőség létezik, amelyeknek nem kell feltörniük a bankot. Az alábbiakban bemutatunk néhány multivitamin lehetőséget, amelyek ára nagyon kedvező, havi 25 dollár alatt.

Procare All-in-One Bariatric Multivitamin - 17,99 dollár
A Bariatric Fusion teljes rágható vitamin- és ásványianyag-kiegészítője - 24,99 dollár

A Procare All-In-One Bariatric Multivitaminnal kiegészítenie kell további kalciummal, amely általában havi 34 dollárba kerül. A Bariatric Fusion opció nem igényel további kiegészítést.

A kalcium drágább, de nagyon fontos. Egy tipikus havi multivitamin- és kalciumkezelés általában havi 50-70 dollárba kerül. Ez nem olcsó, de jól elköltött pénz annak biztosítására, hogy egészséges, boldog és aktív maradjon.

Következtetés

Szerencsére manapság a bariatriás betegeknek számos termék és megoldás közül lehet választani, amelyek három kategóriába sorolhatók: tabletták, rágótabletták, ihatóak, tapaszok.

Legalább havi 25 dollárt kellene terveznie, és a legtöbb bariatrikus beteg körülbelül 50-70 dollárt fizet havonta a kiváló minőségű bariatrikus vitaminok és ásványi anyagokért. Ön egy nagy eljáráson ment keresztül, hogy egészséges legyen, fontos, hogy fektessen magába az egészség megőrzése érdekében.

Javasoljuk, hogy olyan bariatrikus specifikus vitamint válasszon, amely megfelel az ASMBS irányelveinek, hogy biztosítsa a mikroelem-szükségletek kielégítését.

A siker kulcsa a menetrend kitalálása, betartása és az Ön számára megfelelő vitamin megtalálása.

A műtét után a mikroelemeknek egész életükben a napi rutin részének kell lenniük. Szorosan működjön együtt sebészével és dietetikusával, hogy pontosan kitalálja, mire van szüksége és hogyan szerezze be.