Hogyan fogyott el ez a törekvő táplálkozási szakember 107 fontot - és arra ösztönözte családját, hogy összesen 275 fontot fogyjon.

"Ha egyszer azt a tanácsot szeretném adni az embereknek, hogy gondoljunk az ételre, mint a test üzemanyagára, és ne csak a tennivalóra" - mondja a nő

fogyás

„Nézd meg a teljes epizódokat 100 fontot vesztettünk! most az új People/Entertainment Weekly Network-en (TOLL). Menj PEOPLE.com/PEN vagy töltse le a PEN alkalmazást kedvenc eszközére.

Hannah Jenkins azt mondja, hogy soha nem zaklatták a mérete miatt.

Elérte a legnagyobb súlyát - 278 font. - amikor hetedikes volt, de „Délen nőtt fel, nem volt szokatlan a túlsúly” - mondja. - Csak nem is sejtettük, hogy az emberek más módon étkeznek.

A most 22 éves Jenkins szerint a túlevés csak a napi rutin része volt. "Minden nap hazajöttem az iskolából, tévét néztem a nővéreimmel, és megettem egy egész csomag harapnivalót" - mondja. Vacsora után továbbra is olyan csomagolt ételeket falatozik, mint a sajtos ramen és még több snack sütemény. De amikor az egyetemre került, minden megváltozott.

"Számomra a fordulópont az volt, hogy sok új emberrel találkoztam, és rájöttem, hogy" Wow, igazából nagyon kényelmetlen vagyok "- mondja a tennessee-i Knoxville-i lakos. - Valahogy jól éreztem magam abban a kagylóban odahaza. A főiskolán úgy gondoltam, hogy "nem akarom, hogy ez legyen az első benyomásom mindenki számára." "

2013-as újév napján Jenkins megkezdte fogyás útját. "A My Fitness Pal alkalmazást használtam ételeim, edzéseim és az összes ivott víz naplózására" - mondja. Körülbelül napi egy órát kezdett kardiózni - 45 percet az elliptikus és 20 percet szobakerékpáron -, és néhány hónap után heti három napon 30 percig súlyzós edzésre lépett. Egy teljes évbe telt, amíg 102 kg-ot fogyott, és 2016 decemberében, miután 106 kg-ot fogyott, hasplasztikát hajtott végre, hogy eltávolítsa a felesleges bőrt.

TOLLTÓL: Fele méretük: Joanne Raymond a Yo-Yo diétával küzdött, mielőtt sikerre lelt volna

Jenkins azt mondja, hogy az egyik oka annak, hogy képes volt lefogyni és tartani, mert nem megfosztotta magát. „Nem vágtam ki semmit teljesen; az adagkontrollról szól - mondja. Most reggelire feltölti a fehérjét azzal, hogy vagy zabpelyhet, gyümölcsöt és mogyoróvajat, vagy fehérjeturmixot fogyaszt, és ragaszkodik a sovány fehérjékhez és kis mennyiségű szénhidráthoz, például édesburgonyához és rizzsel.

További inspiráló súlycsökkentő történetekért vegye át az újságosstandoknál a PEOPLE legújabb számát.

Jenkins sikereinek óriási része volt az egészségre és a wellnessre vonatkozó oktatás - épp táplálkozási diplomát szerzett az egyetemen. „Az életcélom csupán az, hogy más embereknek segítsek a fogyásban, bármilyen módon, bármilyen munkában, amire képes vagyok. Még akkor is, ha csak egy személyről van szó, [szeretnék] egy embernek segíteni abban, hogy megváltoztassa az életét, mint ahogy én is.

Már most inspirálja a közeli embereket: „Az egész családom motiválva van arra, hogy egészségessé váljon miattam: Ikertestvérem 170 kg-ot, a kishúgom 50 kg-ot fogyott. és apám 55 kg-ot fogyott.! ”