Wellness - fejjáték, nem diéta

A wellness nem egy lövés. Nincs vakcina, hogy jól lehessen. Nincs "egy étkezés, és most egészséges vagyok". Még diéta sincs, hogy jól lehessen. A wellness az életmód megváltoztatásáról szól, egy-egy szokásról.

Igen, fájdalmas megváltoztatni azokat a szokásokat, amelyek eljutottak téged bárhová is. Nem fogok hazudni erről. Csak kérdezd meg az ezreket, akik követték a Strike Sugar tervemet. Minden résztvevő játékosan elfogadta a kihívást, hogy 4 hétig cukormentes legyen. Kezdetben fejfájás, ingerlékenység és WTF érzései lesznek, ezt csinálom.

Az első napjaid ilyennek tűnhetnek:

DK: Utálom, hogy mindig depressziós és fáradt vagyok. És miért olyan rossz a bőröm? 43 éves vagyok, és pattanásom van!

TR: Milyen a diéta? Van sok cukrod?

DK: Nos…. (nagy tétovázás) talán. Van egy hármas, hármas kávé, hármas, hármas krémmel. Fahéj Toast Crunch reggelire, majd semmi, amíg 22: 00-kor haza nem érek a munkából.

TR: Ez nehéz lehet a tested számára. Mi lenne, ha kipróbálnánk egy cukor méregtelenítőt?

DK: Hűvös. Mostantól nem teszek cukrot a kávémba!

A DK megkezdi a tervet, és egy-két nappal később ez megtörténik ...

DK: Tosca, arra inspiráltál, hogy hagyjam abba a cukorevést. Mindenben benne van. Úgy érzem, hogy $ + Ez legtöbbször. És depressziós.

TR: A cukor az első számú depressziós étel. Elrabolja csillogását és fényét. A te "te-séged". Ez egyáltalán nem étel.

DK: Tényleg ! Ezt nem tudtam. Kint van a cukor. Nekem kell lennem.

TR: Képzeld el, mi lenne lehetséges, ha a legmagasabb és legjobb tudásoddal látnánk. Legfényesebb éned, cukor nélkül a testedben.

NT: Igen! Senki sem látott engem a legjobban. Magam akarom megnézni.

Pár nappal később …

TR: Hogy vagy?

DK: Hatalmas fejfájásom van. 3 nap telt el, és pokolian érzem magam. De nincs cukor! Nincs fehér kenyér. Nincs gabona. Nincs cukorka. Nincs csokoládé. Csak egy nagy fejfájás.

TR: Ez méregtelenítő fejfájás. Jobb lesz, ígérem neked. Te csinálod a kemény munkát. A fejfájás azt jelenti, hogy a tested reagál. Ez elmúlik.

DK: OK. Sokat kell méregtelenítenem. Minden nap sok cukrot ettem előtte. Annak 43 éve!

Majdnem egy hét….

DK: Még 1 nap, és egy egész hét telt el cukor nélkül. Tényleg csinálom. Minden nap még egy nap. Azt hiszem, értem. A fejfájás elmúlik.

TR: Te tényleg csinálod ! Nincs visszaút. Ezen keresztül gyógyítod meg magad. Leveszed a sötétség lepleit és a cukorfelhőket, amelyek megakadályozták abban, hogy a legjobb légy. Folytasd. Örülök neked, és viszlek, ha megbotlik.

Pár nappal később ….

DK: Annyira mérges voltam pénteken. Akkor szombaton és vasárnap depressziós voltam. Aztán rángatózni kezdtem, és ma reggel 5: 00-kor izzadságtól áztam. Tudom, hogy tisztítok a cukortól, de fogalmam sem volt!

TR: Ez a te munkád. A tested segít kitisztulni. Engedd. Menj vele. Segítsen rajta. Hidratáljon, mint őrült. Fogalmad sincs arról a szépségről, amely belőled fakad, ha már felrúgta a cukor szokást. De most támogatjuk a testet. Nagyon büszke vagyok rád.

DK: Oké. Elképesztő. Határozottan jobban érzem magam. Az arcom pedig már nem olajos és tele foltokkal. Nincs több ellenállás. Maradok benne és végig megyek.

TR: A test csodálatos. Ezen a ponton jó ötlet lehet hálát adni testének elképesztő gyógyító képességeiért. Szeretek hálát gyakorolni az élet jó dolgaiért - az egészséges és gyógyító test egy ilyen dolog.

4 hét Strike Sugar után…

TR: Csak bejelentkezés, hogy lássam, hogyan érzi magát 4 hét elkerülés után a cukor.

DK: Örömteli vagyok. Ismét örömet érezhetek. Nem tudtam, hogy ennyire nyomorult vagyok a cukortól. A bőröm tiszta. A hajam vastag és fényes. A fejem nem fáj, és a lábam sem rándul meg. Ismét megkóstolhatom az ételt. Annyi energiám van. Nem hiszem el, hogy ez vagyok én.

Ez igaz beszámoló az imént elvégzett Strike Sugar kihívás egyik résztvevőjéről. Figyelemre méltó, hogy az új szokások fokozatos gyakorlásával mennyit változtathatunk jobbá.

Próbáld felismerni, hogy bárhol is vagy most, a fizikai testedben, bárhol is vagy. Fogadd el, ahol éppen vagy. Nincs ítélet. Csak ismerje el, hogy bármilyen okból is „az van, ami van”. Akkor élvezze a tudást, hogy megváltoztathatja testét jobbá, mert a teste végső soron a gyógyítás háza.

A közeljövőben még egy Strike Sugar Challenge-t fogok lebonyolítani. Szeretném hallani a történetét. Kérjük, ossza meg az alábbi megjegyzések részben. Lehet, hogy szerepelni fog.

Wellness és boldogság kívánása,

PS. Csatlakozzon most tagsági programomhoz, ahol megtudhatja, hogyan lehet eltávolítani az étrendből a legveszélyesebb összetevőt - a cukrot.