Milyen egészségügyi előnyei vannak a vad jamnak?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A vad yam olyan növény, amelyet az emberek évszázadok óta használnak az alternatív gyógyászatban. A vad yam lehetséges gyógyászati felhasználása a menopauza tüneteinek, a reumás ízületi gyulladásnak, a cukorbetegségnek és az izomgörcsöknek a kezelése.

A vad yamnak számos más neve van, például kólika gyökér, ördög csontjai, reuma gyökér vagy kínai gyökér. Noha több mint 600 vad yam faj létezik, csak 12 ehető.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a vad yam lehetséges gyógyászati felhasználását és az azokat alátámasztó bizonyítékokat. Megvizsgáljuk azt is, hogyan kell szedni, valamint annak biztonságosságát és mellékhatásait.

Egyesek úgy vélik, hogy a vad yam segíthet a menopauza és a reumás ízületi gyulladás tüneteinek kezelésében.

A vadon élő jamok hagymája és gyökerei tartalmaznak egy diosgenin nevű vegyszert, amely befolyásolhatja számos hasznos hormon termelését az emberekben, mint például az ösztrogén vagy a dehidroepiandroszteron (DHEA). A vad yam fogyasztása természetes módon elősegítheti ezeknek a hormonoknak a szervezetben való előmozdítását, amelynek bizonyos egészségügyi előnyei lehetnek.

Jelenleg azonban kevés bizonyíték támasztja alá a vad yam bármilyen orvosi alkalmazását. Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) még nem értékelte a vad yam biztonságosságát vagy hatékonyságát.

A vad yam lehetséges orvosi felhasználásai közé tartozik:

Menopauza tünetei

Egyes hagyományos orvosok javasolják a vad yam alkalmazását az ösztrogénpótló kezelés alternatívájaként a menopauza tüneteinek kezelésére. Az elmélet szerint a vad yam növelheti vagy stabilizálhatja az ösztrogén szintjét a szervezetben, hogy segítsen enyhíteni az ember tüneteit.

Ugyanakkor nagyon kevés bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. A témában rendelkezésre álló egyetlen tanulmány megállapította, hogy a 23 nő, aki 3 hónap alatt vad yam krémet alkalmazott, nem változott a menopauza tünetei.

Rheumatoid arthritis

A hagyományos orvoslás egy része úgy véli, hogy a vad yam gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és a rheumatoid arthritis kezelésére használja.

A reumás ízületi gyulladás krónikus állapot, amely az ízületek gyulladását okozza. Ez fájdalmat és merevséget okozhat, ami korlátozza a mobilitást a betegségben szenvedőknél.

Lehetséges, hogy a vad yam csökkentheti ezt a gyulladást és pozitív hatással lehet a tünetekre, de kevés bizonyíték támasztja alá ezt.

A vércukorszint szabályozása

A vad yam tartalmaz egy dioscoretine nevű vegyszert is, amely egyesek szerint segít a vércukorszint szabályozásában. A vad yam hasznos lehet a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozásában. A dioszoretin vércukorszintre gyakorolt hatását azonban eddig csak állatokon vizsgálták. Nem világos, hogy ugyanolyan hatása lenne-e az emberekre is.

Görcsök és izomfájdalom

A vad yam más hívei úgy gondolják, hogy görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek olyan anyagok, amelyek csökkentik az izomgörcsöket. Ez a görcsoldó tulajdonság azt jelenti, hogy a vad yam hasznos lehet például a premenstruációs szindrómához (PMS) kapcsolódó görcsök és izomfájdalmak csökkentésére. Ennek alátámasztásához azonban további kutatásokra van szükség.