Xenadrin: Vélemények, mellékhatások és eredmények

Malia Frey fogyásért felelős szakértő, képesített egészségügyi edző, súlykezelési szakember, személyi edző és fitnesz-táplálkozási szakember.

A xenadrin fogyókúrás tabletták és kiegészítők különböző lehetőségeket kínálnak a fogyasztóknak, ha a fogyásért küzdenek. A márka jelenleg öt, fogyás céljából forgalmazott terméket és három másik növényi étrend-kiegészítőt kínál. Mielőtt befektetne ezekbe (vagy bármelyik) súlycsökkentő kiegészítőkbe, fontos nemcsak kritikusan értékelni a Xenadrine véleményeket, hanem megérteni ezen termékek összetevőit és a lehetséges mellékhatásokat.

Háttér

A Xenadrine egy olyan márkanév, amely a 2000-es évek eleje óta társul a fogyással. A korábbi években bizonyos népszerű Xenadrine termékeket mind jogi, mind kormányzati szervek, köztük a Szövetségi Kereskedelmi Bizottság és az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma meggyújtottak, a Xenadrine, CarboCurb, Xenadrine EFX megtévesztő marketing gyakorlatok és/vagy biztonsági aggályai miatt. és Xenadrine RFA-1.

Ezekkel a termékekkel a piacon kívül a márka számos új termék és program közül választhat. A termékek a következők:

Xenadrine Clear: Növényi termékek és más népszerű kiegészítők kombinációja a koffeinnel együtt, amely állítólag segít támogatni az egészséges fogyókúrát, amely magában foglalja az étrendet és a testedzést
Tiszta Xenadrin: Növényi termékek és más koffein nélküli kiegészítők kombinációja, amely azt állítja, hogy támogatja az egészséges fogyókúrát, amely magában foglalja az étrendet és a testmozgást
Xenadrin neuroheat: Összetevők kombinációja, különös tekintettel a koffeinre több forrásból - az állítás szerint a termék fokozottabb összpontosítást, energiát és támogatást nyújt a fogyáshoz, ha csökkentett kalóriatartalmú étrendet és testedzési programot követ
Xenadrine NextGen: Növényi összetevők kombinációja egy szabadalmaztatott tabletta kialakításában, amely azt állítja, hogy fokozza az összpontosítást, fokozza az "érzékszervi és tudatosságot", és támogatja a fogyást és a makrotápanyagok anyagcseréjét
Xenadrine Ultimate: Növényi összetevők kombinációja, amelynek középpontjában egy zöld kávé kivonat áll, amely állítja, hogy növeli az anyagcserét, az energiát és a hangsúlyt a fogyás elősegítésére.

A társaság honlapján értékesített másik három termék étrend-kiegészítők, amelyek nem a fogyást jelentik elsődleges előnyként. Emiatt ez a Xenadrine-felülvizsgálat nem ezekre a kiegészítőkre összpontosít, hanem azokra a termékekre, amelyeket fogyni próbáló fogyasztóknak forgalmaznak.

Táplálás

Ha a Xenadrine fogyókúrás termékek valamelyikét választja, maguk a kiegészítők nem biztosítanak jelentős kalóriát, és nem változtatják meg a makrotápanyagok bevitelét.

Vélemények

Fontos tudnivaló a Xenadrine-véleményekkel kapcsolatban, hogy a vállalat szerint legalább néhány embernek fizetést kaptak. A vállalat modelleket is kér a weboldalon (de nem tartalmaz információt az esetleges fizetésről az alkalmazásban).

A vállalat kijelenti, hogy a Xenadrine használatán kívül néhány felülvizsgáló étrendet és testedzést is követ. Nem világos, mennyire megterhelő volt az edzésprogram, vagy mennyire szigorú volt az étrend. Ezen okok miatt nehéz kritikusan értékelni a márka weboldalán szereplő Xenadrine véleményeket.

Ha harmadik felek webhelyeit látogatja meg, hogy értékelje a Xenadrine-értékeléseket, akkor valószínűleg pozitív és negatív megjegyzéseket egyaránt talál.

A pozitív megjegyzések általában az energia javítására és a fogyásra összpontosítanak. Sok negatív megjegyzés az új terméket összehasonlítja a régi termékekkel, amelyeket kivontak a piacról (részben biztonsági okokból). Más megjegyzések megjegyzik, hogy azok az emberek, akik a kiegészítőket szedték, nem láttak semmiféle fogyást, vagy hogy a tabletták bevétele után mellékhatásokat (például hányingert és gyomorpanaszokat) tapasztaltak.

Termékigények

Az elvárások kordában tartása érdekében hasznos megjegyezni, hogy a vállalat mit állít arra, hogy termékeik tehetnek és mit nem. Különösen a vállalat nem állítja kifejezetten, hogy önmagában a termékek okoznának fogyást, annak ellenére, hogy a "fogyás" szavak minden termékoldalon kiemelkedően szerepelnek. Az apró betűs rész azt írja, hogy diétát és testedzési programot is be kell tartania.

Ezenkívül a webhely tudománya nagyon korlátozott. Két tudományos tanulmányra hivatkoznak az oldalon, de látni fogja, hogy a súlycsökkenés állítása csak egy tanulmányhoz kapcsolódik, amelyben a résztvevők egy Svetol nevű kiegészítő terméket szedtek, és fogyókúrát fogyókúrával és edzésprogrammal kombinálva. A vizsgálati csoport (kiegészítést szedve) és a kontrollcsoport (kiegészítés nélkül) egyaránt lefogyott. Saját beszámolók szerint nem volt különbség az egyes csoportok alanyainak kinézetében.

A Svetol a koffeinmentes zöld kávébab kivonat klorogénsavakban (CGA) dúsított márka. Szakmai tanulmányok kimutatták, hogy ez a polifenol vegyület szerepet játszhat a lipid (zsír) anyagcserében. A CGA-tanulmányokat kiértékelő független kutatók azonban megjegyzik, hogy további vizsgálatokra van szükség a vegyület szerepének teljes megértéséhez, és a GCA-k hosszú távú hatásairól és biztonságáról nincs elég információ.

A Xenadrine weboldalon nincs bizonyíték arra, hogy a termékük hatékonyságának alátámasztására használt egyetlen Svetol-vizsgálatot szakértői véleményezték volna, vagy egy elismert folyóiratban tették volna közzé.

Továbbá a tanulmány nem tartalmaz információt arról, hogy ki finanszírozta a kutatást. Referenciaként: a finanszírozást általában szakértői vélemények alapján ismerik el, hogy feltárják az esetleges összeférhetetlenségeket. Ami a legfontosabb, hogy nagyon kevés információt közölnek a tanulmány végrehajtásának módjáról.

Például a tanulmány szerzői azt mondják, hogy a résztvevőket diéta és testmozgás programra bocsátották. Fogyasztóként azonban nincs módja tudni, hogy mi volt ez a program, mert a jelentés nem tartalmazza. Azt sem tudja, hogy mindenki ugyanazt az étrendet és testmozgási protokollt követte-e. Lehetséges, hogy azok, akik nagyobb súlyt vesztettek, többet mozogtak és kevesebbet ettek.

Röviden: a tanulmányt nehéz felhasználni az állítások igazolására, mert a kutatásról nem nyújtanak elegendő információt. A Xenadrine hatékonyságának ellenőrzésére használt tanulmány nem vizsgálja a Xenadrint. A Svetol-t vizsgálja, amely olyan összetevőt tartalmaz, amely hasonló a Xenadrin tartalmához.

Program

A fogyáshoz szükséges Xenadrine-kiegészítők szedésére vonatkozó utasítások azt tanácsolják, hogy minden nap vegyen be több tablettát. Általában az adag két-három kapszula naponta kétszer - vagy napi négy-hat tabletta.

A cég diétát és testedzési tervet is biztosít az Ön számára. A terv nagyon hasonlít a hagyományos étrend- és testmozgási tervekhez, amelyeket máshol talál.

A 21 napos kezdő program részeként csökkentenie kell a kalóriákat, és részt kell vennie a rendszeres kardiovaszkuláris és súlyzós edzéseken. Javasoljuk, hogy legyen súlyzó, gyógyszerlabda, futópad és álló kerékpár. Javasoljuk, hogy a hét legtöbb napján körülbelül 30 percig vagy tovább gyakorolja.

Az étrend terve 1500 kalória fogyasztását javasolja naponta. E kalóriák 40% -át sovány fehérjéből, például csirkemellből vagy tojásfehérjéből, 35% -át szénhidrátokból, például teljes kiőrlésű gabonafélékből és zöldségekből, 25% -át egészséges zsírokból fogyasztja.

Hozzávalók

A xenadrin összetevői termékenként változnak. A vállalat weboldala információkat nyújt az egyes összetevők állítólagos előnyeiről. Független orvosi és egészségügyi szervezetek (például az Országos Egészségügyi Intézetek, a Természetes Gyógyszerek Adatbázisa, a Memorial Sloan Kettering Rákközpont és más források) tudományos kutatáson alapuló tanácsokat adnak azokról az előnyökről, amelyeket ezek az összetevők valószínűleg nyújtanak.

Xenadrin tiszta összetevők

Kurkuma (kurkumin) kivonat: Nincs elég bizonyíték a kurkuma fogyáshoz történő alkalmazásának alátámasztására.
Alfa-liponsav (ALA): Egyes tanulmányok korlátozott, 5–3,5 font súlycsökkenést mutattak, ha az ALA-t naponta 48 hétig szedik. Egyes források megjegyzik, hogy a fogyás nem lehet elég jelentős ahhoz, hogy észrevehető legyen.
Konjugált linolsav (CLA): Nincs következetes bizonyíték a CLA súlycsökkentő alkalmazásával kapcsolatban. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez segíthet, sok tanulmány szerint a CLA nem csökkenti a teljes testtömeg vagy a testtömeg-indexet (BMI).
MCT olaj (és olajat tartalmazó közepes láncú trigliceridek): Az MCT-k némelyikben javíthatják a fogyást, de a hatások általában szerények és nem feltétlenül klinikailag szignifikánsak.
Coffea robusta: Az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Hivatala szerint, bár ez a termék enyhe súlycsökkentő hatást eredményezhet, nagyon kevés klinikai vizsgálat támogatja a használatát, és a rendelkezésre álló vizsgálatok rossz minőségűek. A kávé robustát (más néven Coffea canephora és C. canephora robusta) kutató irodalom kutatása a kiegészítő gyártók által finanszírozott tanulmányokat eredményez.
Fekete bors kivonat: Orvosi források megjegyzik, hogy bár egyesek fekete bors kivonatot használnak a fogyáshoz, nincs elegendő bizonyíték ahhoz, hogy tudják, képes-e valamilyen hatással lenni.

Xenadrin tiszta összetevők

Ez a termék az alábbi összetevőkön kívül kurkuma kivonatot, fekete bors kivonatot és ALA-t tartalmaz:

almaecet: Egy kis tanulmány kimutatta, hogy az almaecet folyékony formájának bevitele megmutatta, hogy kis előnnyel járhat azok számára, akik fogyni próbálnak, ha alacsony kalóriatartalmú étrend mellett fogyasztják. De nincs elegendő bizonyíték a termékben alkalmazott por formára vonatkozóan.
Garcinia cambogia: Az NIH Étrend-kiegészítők Irodája szerint a garcinia cambogia alig vagy egyáltalán nem befolyásolja a testsúlyt.

Xenadrin Neuroheat összetevők

Ez a termék az alábbi összetevők mellett canephora robustát (más néven Coffea robusta) tartalmaz:

Kolin: Orvosi források szerint nincs elegendő bizonyíték arra, hogy azt higgyük, hogy a kolin javíthatja az összpontosítást vagy a mentális készségeket, vagy elősegítheti a fogyást.
Huperzine-A: Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy alátámassza a huperzine-A mentális éberséget, fókuszt vagy fogyást.
Vízmentes koffein: Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy a koffein javítja a mentális fókuszt. Bizonyíték van arra is, hogy a koffein javíthatja a fogyást, de csak olyan összetevőkkel kombinálva, amelyek nem szerepelnek ebben a termékben.
Satsuma narancs (Citrus unshiu): Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy ez a kiegészítés növelheti a rákos betegek súlygyarapodását. A súlycsökkentő segédanyagként való használatát alátámasztó bizonyítékok korlátozottak, a legtöbb kutatást a kiegészítők gyártói finanszírozzák.
Paradicsomszemek: Ezt a terméket néhány fogyasztó stimulánsnak tekinti, azonban nincs elegendő tudományos bizonyíték a termék hatékonyságának alátámasztására.

Xenadrine NextGen összetevők

Ez a kiegészítés ezen egyéb összetevőkön kívül tartalmaz MCT olajat, CLA-t, canephora robusta-t és koffeint:

Szerecsendió (myristicin fragrans): Nincs elegendő bizonyíték a szerecsendió használatának alátámasztására fogyás vagy bármilyen más egészségügyi előny szempontjából.
Euphoria longana (longan-kivonat): Az egerekben nagyon korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre arra, hogy memórianövelő előnye lehet. De nincs elegendő bizonyíték az emberekben történő alkalmazásának alátámasztására.
Theacrine (a Xenadrin Tacrine néven ismert): Nincs elegendő tudományos bizonyíték a takrin alkalmazására mentális éberség vagy fogyás céljából.
Rhodiola kivonat: Míg néhány ember ezt a kiegészítést az energia fellendítése érdekében szedi, nincs elegendő tudományos bizonyíték a használatának alátámasztására.
B-vitaminok: Nincs elegendő bizonyíték a B-vitaminok fogyás elleni alkalmazásának alátámasztására.

Összességében fontos szem előtt tartani, hogy a legtöbb orvosszakértő azt javasolja, hogy vitaminokat és ásványi anyagokat egész ételekből kapjunk, nem pedig kiegészítőkből.

Xenadrin végső összetevők

Ez a kiegészítés a garcinia Cambogia és a Coffea robusta (zöld kávé kivonat), valamint ezeket az összetevőket tartalmazza:

Fodormenta levél: Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy alátámasztanák a fodormenta levél vagy a fodormenta levél kivonatának a fogyást.
Yohimbine kéreg kivonat: Korai bizonyítékok azt mutatják, hogy a yohimbine napi nyolc hétig nem okoz fogyást.
Ashwagandha: Nincs elég bizonyíték arra, hogy tudjuk-e, hogy az ashwagandha képes-e valamilyen előnnyel járni a fogyással kapcsolatban.

Mellékhatások

A fent felsorolt összetevők közül sokan mellékhatásokat okozhatnak egyes embereknél. Orvosi források vázolják a lehetséges mellékhatásokat. A paradicsomszemek irritációt okozhatnak a gyomorban, a belekben és a húgyúti rendszerben. A Rhodiola szédülést, szájszárazságot vagy túlzott nyáltermelést okozhat.

A Yohimbe-t súlyos mellékhatásokról, köztük szabálytalan vagy gyors szívverésről, veseelégtelenségről, görcsrohamokról, szívrohamról és egyéb mellékhatásokról kapcsolták. A szerecsendió valószínűleg nem biztonságos, ha szájon át adagolják az élelmiszerekben található mennyiségnél nagyobb adagokban, és hosszú ideig. A szerecsendió napi 120 milligramm vagy annál nagyobb adagjának hosszú távú használata hallucinációkhoz és egyéb mentális mellékhatásokhoz kapcsolódik.

Nagy adag kurkuma (kurkumin) kivonat emésztőrendszeri problémákat okozhat, az MCT olaj pedig hasmenést, hányást, ingerlékenységet, hányingert, hasi kellemetlenséget, bélgázzajt és esszenciális zsírsavhiányt okozhat. A Coffea robusta fejfájást és húgyúti fertőzéseket okozhat.

Ezenkívül a kolin napi 9 gramm vagy annál nagyobb adagja súlyosbíthatja a hólyagkontroll elvesztését.

A tapasztalható mellékhatások azonban az egyéntől függően változnak. A mellékhatások gyakran az adagtól és a használat időtartamától függenek.

Sajnos a sok xenadrin-kiegészítő termékcímkéje nem tartalmazza az összes összetevő adagadatait, így lehetetlen megtudni, hogy az egyes összetevőkből mennyit fogyaszt be.

Eredmények

Amit a legérdekesebb fogyasztók tudni akarnak: működik-e a Xenadrin?

Bár korlátozott számú bizonyíték támasztja alá egyes összetevők bizonyos korlátozott előnyeit, nincsenek elismert tudományos bizonyítékok jól elismert orvosi forrásokból, miszerint a Xenadrine összetevői lefogynának.

Ha azonban betartja a 21 napos kezdő tervet, akkor valószínűleg eredményeket fog látni. Ez a napi testmozgás és az alacsony kalóriatartalmú étrend követi az egészséges fogyást leginkább támogató bizonyítékokat. A tervek betartásához azonban nem kell kiegészítőt szednie. Valójában, kiegészítés nélkül is, a terv valószínűleg segít elérni és fenntartani az egészséges súlyt.

Egy szó Verywellből

A tudományos zsargon és az ismeretlen összetevők hosszú listája a Xenadrine webhelyén vonzó lehet néhány fogyasztó számára, akik sikertelenül próbálkoztak a fogyás hagyományos módszereivel. Azonban, ha áttanulmányozza a tanulmányokat és a kiegészítés tényeit, látni fogja, hogy az összetevőket általában elismert orvosi források nem ismerik el, hogy elősegítsék a fogyást.

Az Országos Egészségügyi Intézet útmutatást ad a fogyasztóknak arról, hogy mire kell figyelniük a kiegészítő kiválasztásakor. Ezeket az irányelveket úgy tervezték, hogy egészségesek és biztonságosak maradjanak, és megvédjék Önt attól, hogy pénzt kössön olyan termékekre, amelyek hatástalanok lehetnek. Tekintse át ezeket az irányelveket, mielőtt megvásárolná a Xendadrint vagy bármilyen étrend-kiegészítőt, amely segít a fogyásban. Mint mindig, a legjobb, ha bármilyen kiegészítő vagy növényi összetevő bevétele előtt beszél az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Önnek megfelelő-e.