Fogyás

Az YMCA testsúlycsökkentő program célja, hogy az egészségesebb testsúlyt kereső felnőtteknek segítsen elérni céljaikat azáltal, hogy kicsi, szerény változásokat hajtanak végre mindennapi viselkedésükben, és fenntartható, egészséges szokásokat alakítanak ki.

fogyás

A résztvevők minden héten mérlegelni fognak, megismerkednek egy új, a fogyás szempontjából releváns témával, csoportosan megvitatják a sikereket, kihívásokat, javaslatokat a heti téma körül, és kidolgozzák a következő hét céljait. A témák között szerepelhet a táplálkozás, a fizikai aktivitás, a stressz és az alvás, a pozitív pszichológia, a célok kitűzése és a fenntarthatóság.

Mivel a fogyás minden ember számára egyedülálló, az YMCA fogyás program arra összpontosít, hogy segítse az egyéneket abban, hogy azonosítsák a viselkedésük kicsi, szerény változtatásának módjait saját életük összefüggésében és súlycsökkentési céljaik támogatására.

Munkamenetek és helyszínek

Az állami és helyi tisztviselők legfrissebb irányelvei miatt virtuális és személyes osztályokat is kínálunk.

Virtuális

Szeptember 23. - december 30
Szerda, 19: 00-20: 00.

Szeptember 22. - december 21
Kedd, 7 - 8 óra.

Szeptember 21 - december 28
Hétfő, 6:30 - 7:30.

2021. február 16 - május 11
Kedd, 7 - 8 óra.

2021. február 17 - május 19
Szerda, 19: 00-20: 00.

2021. február 17 - május 19
Szerda, 11 óra - dél

Személyesen

Minden személyes osztály az állami és helyi tisztviselők jelenlegi irányelveit követi. Kérjük, olvassa el az YMCA adatait, mielőtt megérkezik.

Szeptember 30. - december 31
Szerda, 13–14, Finley YMCA

2021. január 26 - április 20
Kedd, 18-19 óra, Délkelet-Raleigh YMCA

2021. január 11 - április 5
6–19 hétfő, Kerr Family YMCA

2021. február 3 - április 28
Szerda, 11 óra - dél, Taylor Family YMCA

2021. február 10 - április 28
Szerda, 13–14, Poole Family YMCA

2021. február 8 - május 3
6–19 hétfő, Northwest Cary YMCA

2021. február 10 - május 5
Szerda, 18-19 óra, Chapel Hill - Carrboro YMCA

További részletekért hívja a 919-582-9396 telefonszámot.

Regisztrálj

Az YMCA fogyás bizonyítékokon alapuló program, amelyet az YMCA orvosi tagsága kínál. Az YMCA orvosi tagság mindenki számára elérhető, akinek minőségi, bizonyítékokon alapuló programokhoz, egészségügyi edzéshez és edzéshez szükséges hozzáférésre van szüksége.