Yoga Burn by Zoe Bray Cotton - Értékelések

A dinamikus szekvenálás nevű technikát használja a kalóriák és zsírok elégetésére, elősegítve az egészséges fogyást.

Az ár 37 dollártól kezdődik. A Hivatalos oldal a program CSAK kiskereskedője, amely 60 napos pénz-visszafizetési garanciát vállal. A fenti link lehetővé teszi az összes jelenlegi és jövőbeli bónusz megszerzését.

Óvakodjon a csaló diszkont linkektől. Nincs promóció a Yoga Burn számára (és soha nem volt ilyen a múltban).

Ki Zoe Bray-Cotton?

Zoe Bray Cotton okleveles jógaoktató, személyi edző és női testtranszformációs szakértő.

Tapasztalata van a jóga relaxációs célú tanításában, és egyénileg dolgozik személyi edzőként, hogy segítsen az embereknek testtónusban és fogyásban.

A Yoga Burn című filmben Zoe ezt a két célt ötvözi egy jógaprogram biztosításával, amely csökkenti a stresszt és tonizálja a női testet.

A program előnyei

Zoe Bray Cotton azzal érvel, hogy programja egyedülálló, mert:

A Yoga Burn szabja az egyéni igényeket. Zoe elmagyarázza, hogy az általános osztályok nem igazodnak az egyéni fizikai képességekhez és célokhoz. Ezek az órák nem fognak mindenki számára megfelelni.
A Yoga Burn csökkenti a stressz szintjét és ellazulást eredményez, más programokkal ellentétben. Zoe elmagyarázza, hogy a hagyományos jógaórákon való részvétel megemeli a kortizol (a „stressz hormon”) szintjét, ami miatt a test több zsírt tárol.
A Yoga Burn használatával a rutin a képességeidnek megfelelően változik, ahogy haladsz a programon keresztül. Zoe elmagyarázza, hogy az eredmények elérése érdekében jógapózokat és rutinokat kell végeznie, amelyek kifejezetten a céljaidnak felelnek meg. Ez a dinamikus szekvenálás fejlesztéséhez vezetett.

Mi a dinamikus szekvenálás?

A dinamikus szekvenálás egy egyedülálló jóga megközelítés, amely segít megtanulni a pontos és helyes pózokat, időtartamot és sorrendet, amely előrelépést jelent az elejétől a végéig.

Eléggé megnyomja Önt, hogy megakadályozza az edzés fennsíkját, és jobb női formát alakítson ki.

Zoe Bray Cotton 3 fázisra osztotta a nők számára készített Yoga Burn rendszert oktató videókkal, amelyek segítenek elsajátítani azokat a pózokat és szekvenciákat, amelyek maximalizálják a jóga előnyeit.

Minta pózok

Itt van Zoe Bray-Cotton klipje, amely a széles lábú előre hajtott pózt tanítja:

Íme néhány képernyőkép a Dancer Balance Pose lépéseiről:

Itt van egy új videó Zoe jógaoktatásáról a szabadban 2017-ben:

A nők jógaégési rendszerének három fázisa

1. fázis: Az alapozó áramlás fázisa

Ez a szakasz segít a kezdőknek megérteni a jóga alapjait, javítja a biztonságot és a hatékonyságot. Ezenkívül kiépít egy erős elme-test kapcsolatot, amely segítséget nyújt a későbbi fázisokban, és stratégiai pózokat tanul meg az anyagcsere fokozásához.

2. fázis: Az átmeneti áramlási fázis

Ebben a fázisban egyesíti a pózokat az első és a második fázisban, hogy szekvenciákat hozzon létre, ezáltal javítva a hangulatot és kiküszöbölve a problémás területeket.

3. fázis: Az elsajátítási folyamat fázisa

Itt összevonja mindazt, amit az első és a második szakaszban tanult. Ebben a fázisban a sorrend fokozza az anyagcserét és nőies hangulatot teremt a testében.

Két további bónusz kínálkozik a Yoga Burn rendszerrel:

1. bónusz: Utánkövető audio órák
2. bónusz: A nyugalom áramlása

Mi a Yoga Burn Setup?

A 3 fázis mindegyikében 3 edzés van. Ez 9 videót ad (plusz bónuszok). Minden edzés 15 perc hosszú, de háromszor játszik cikluson, összesen 45 percig. Minden szakasznak 4 hétig kell tartania. Célul kell kitöltenie mindhárom edzést hetente egyszer, a Tranquility Flow bónusz mellett. Ez heti 4 nap jógát ad.

Például egy ideális hétnek így kell kinéznie:

Hétfő: 1. edzés
Kedd: Séta kint
Szerda: 2. edzés
Csütörtök: Ne csinálj semmit!
Péntek: 3. edzés
Szombat: Séta kint
Vasárnap: Nyugalom áramlása

Miután ezt az ütemezést négyszer megismételte az 1. fázisban (összesen 4 hétig), hasonló körvonalazattal folytathatja a 2. fázist.

Most, hogy áttekintettük a Yoga Burn System általános áttekintését, nézzük meg a program előnyeit és hátrányait.