Yogalates edzés

PAC leírás

Csapatunk a Fit Shuffle-nél kialakított egy PAC-ot, amely ötvözi a jóga és a pilates gyakorlási módszereit.

A gyakorlati videók könnyen követhető útmutatót nyújtanak a helyes testtartás elsajátításához és a megfelelő légzési mintázatú alakformáló gyakorlatok végrehajtásához.

Ha olyan edzésprogramot keres, amely kalóriát éget el, méregtelenít és fogy, miközben a stressz ellen is küzd, a Yogalates a PAC!

Töltse le a Fit Shuffle alkalmazást és ma hozzáférhet a Yogalates PAC-hoz.

Get Fit Shuffle Most

Töltse le még ma INGYEN, vagy szerezzen prémium tagságunkat havi 3,99 USD-ért! Elérhető a telefonon és a táblagépen.

Edző adatai

Név: Laura Flannagan
Tanúsítvány: Jóga tanúsítvánnyal
Készségek: Fitness, jóga, pilates

A jóga gyakorlatok helyhez kötöttek. A légzési mintára és a helyes testtartásra koncentrálnak. A jóga gyakorlat javítja az ízületek rugalmasságát.

A pilates dinamikus. A pilates gyakorlatok a hasi régió vagy a mag mély izmait célozzák meg.

A Yogalates egyesíti a jóga és a pilates intelligenciáját. Építsen erőt és javítsa rugalmasságát a Yogalates segítségével!

A jogalátokhoz szükséges felszerelés

A Yogalates gyakorlásához valóban csak a tested és az elméd kell.

Hasznos az is, ha van egy jógás leggings, vagy rövidnadrág, és egy nem túl táskás póló. Különleges lábbeli nem szükséges, mert mezítláb leszel.

Jó lenne, ha van egy törülközőnk. Ahogy a gyakorlatod fejlődik, érdemes megvásárolni a saját jógaszőnyeget.