A Yokebe fogyás megrázza a felülvizsgálatot

Ez az oldal társult linkeket tartalmazhat, és bármilyen pénzt vásárolhatunk a megvásárolt termékekből. Áttekintéseink azonban függetlenek és pártatlanok maradnak.

A Yokebe természetes fogyókúrásként számlázza magát, amely vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, méz és makrotápanyagok „egyedülálló” keverékét tartalmazza, mindössze 273 kalóriával. Étkezést helyettesítő rázkódásként működik, amely ígérete szerint nagyszerű fehérje-összetevőinek köszönhetően elősegíti az izmok megtartását és a zsírvesztést.

Egy tipikus turmix 273 kalóriát, 32,1 g fehérjét és 24,3 g szénhidrátot tartalmaz.

A kiterjesztett Yokebe terv

A teljes Yokebe terv betartásához és a fogyáshoz jo-jo diéta nélkül érdemes a következőket tenni:

Első hét: Koncentrációs szakasz. Használjon napi három Yokebe étkezést helyettesítő turmixot, valamint néhány egészséges, alacsony kalóriatartalmú snacket.

2-4. Hét: Tanulási szakasz - Napi két étkezést helyettesítő turmix, plusz egy kiegyensúlyozott étkezés.

Az 5. hét: Folyamatosság fázis - Napi két jól kiegyensúlyozott étkezés, plusz egy rázás.

A hozzávalók

A Yokebe súlycsökkentő turmixok a következők:

Az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok „egyedi tápanyag-sűrűsége”

Kattintson a táblázatra, ha többet szeretne látni

A Yokebe által „Yokebe Triple Effect” -nek nevezett részeként a gyártók azt állítják, hogy vitaminok, ásványi anyagok és makrotápanyagok egyedülálló tápanyag-keverékét kínálja annak érdekében, hogy a test egészséges legyen, és maradjon tele. Állítása szerint ez segíti a testet abban, hogy zsírtartalékokból nyerjen energiát, és biztosítja, hogy elegendő energiával rendelkezzen a fogyás fenntartásához.

A tápanyaglistájának gyors áttekintése azt mutatja, hogy tartalmaz A-, B1-, 2-, 6- és 12-vitamint (bővebben a későbbiekben), valamint C-, D-, E-vitamint, valamint niacint, folsavat, biotint és pantoténsavat. Nagyjából az egész gambit.

Ugyanez vonatkozik az ásványi anyagokra és a makrotápanyagokra is. Ide tartoznak a kalcium, kálium, vas, foszfor, cink, réz, jód, mangán, szelén, magnézium és nátrium.

Ne feledje azonban, hogy ezeknek a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a többsége nem felel meg az NRV-nek (tápanyag-referenciaérték), amelyet Európa határozott meg a vitaminok és ásványi anyagok ajánlott napi adagjaira, ezért nem lesznek elegendőek ahhoz, hogy minden tápanyagot biztosítsanak Önnek egyedül a szükség. Hogy igazságos legyek, ez meglehetősen jellemző a súlycsökkentő shake-ekre (mindig ajánlott olyan remekeket keresni, amelyek minél magasabb tápanyag-tartalommal bírnak), ezért létfontosságú, hogy minden nap egy „igazi étkezés” legyen tápanyagokkal is terhelt.

A Yokebe érdekessége, hogy úgy tűnik, hogy feláldozta néhány vitamin NRV-jét a B-vitamin-ellátás fokozása érdekében. Ez a Yokebe Triple Effect második tényezőjére vezet bennünket ...

Metabolizmus aktiváló hatása: B-vitaminok

A Yokebe a következő B-vitaminokat tartalmazza - B1, 2, 6 és 12, valamint niacint (B3), B5 (pantoténsavat), B7 (biotint) és folsavat. Úgy tűnik, hogy ezek közül többnek nagyobb értékei vannak, mint a fogyás megrázza a versenytársakat.

Például a B6, B12 és a biotin 100% -kal vagy annál nagyobb mértékben teljesíti az NRV-értéket. A Yokebe más B-vitaminokkal is nagylelkű, és Metabolizmus Aktiváló Hatásnak nevezi.

Az egészséges B-vitaminellátás létfontosságú ahhoz, hogy segítsen a szervezetnek energiát előállítani ételeiből, és Yokebe kijelenti, hogy B5 és B12 elősegíti a normális energia-anyagcserét, míg a B6 biztosítja az egészséges fehérje- és glikogén-anyagcserét.

Szója- és tejsavófehérjék

A Yokebe tripla whammy harmadik tényezője a fehérjeszám, amely olyan fehérjéket tartalmaz, mint a szója és a tejsavó.

A szója és a tejsavó a fogyókúrás turmixok és a porok népszerű összetevője, és segít fenntartani az izomtömeget, miközben lefogy, valamint segítenek a legfontosabb tápanyagok biztosításában. Okos adalék ez, mivel az izomtömeg fenntartása elősegíti az anyagcserét, ez pedig arra ösztönzi a testet, hogy több kalóriát égessen el. Hasonlóképpen, az egészséges testegyensúly fenntartásával biztosítani kell, hogy az izmok helyett energiát égessen a testzsírból. Ez hosszabb távon fenntarthatóbbá teszi a fogyást.

Egy adag Yokebe fogyókúráshoz 32,1 g fehérje van (50 g adag 200 ml sovány tejjel keverve). Ez elég nagylelkű egy súlycsökkentő shake szempontjából, tekintve, hogy bizonyos versenytársak, mint például a Slim Fast, csak 20 g fehérjét tartalmaznak.

A profik

Yokebe 273 kalóriája elég tisztességes a közepén belüli kalóriaszám. Túl sok kalória, és küzdhet a fogyásért; túl kevés, és valószínűleg éhesnek és harapnivalónak érzi magát.
A Yokebe fogyókúrásai nem tartalmaznak mesterséges aromákat, édesítőszereket, finomított cukrokat és tartósítószereket
Gluténmentes
Kezeletlen természetes mézet tartalmaz egészséges alternatívaként
Bőséges mennyiségű fehérjét tartalmaz
GMO-mentes
Alkalmas vegetáriánusoknak, bár nem vegánoknak
A Yokebe az ötödik héttől kezdve meghosszabbított étrend-tervet kínál az étkezést helyettesítő turmixok gyakori panaszának kezelésére, nevezetesen arra, hogy a befejezés után ismét felhalmozza a súlyt. Ne feledje azonban, hogy ez a terv azt javasolja, hogy továbbra is cserélje le az étkezést egy rázással, így az már más kérdés, hogy folytatni szeretné-e ezt az utat.
A hivatalos weboldal alacsony kalóriatartalmú ételkészítési recepteket is tartalmaz, amelyeket otthon lehet elkészíteni.
Úgy tűnik, hogy az ügyfelek többsége egyetért abban, hogy a turmixok megtöltik és csökkentik a nassolás iránti vágyat.
Úgy tűnik, hogy azok az ügyfelek, akik folyamatosan használták a turmixokat, súlycsökkenést észleltek, néha akár két font alatt is.

A hátrányok

Nem tudjuk pontosan, hogy a szója- és tejsavófehérjék milyen formában kerülnek be. Ezen információk nélkül csak a gyártó szavunk van arra, hogy „kiváló minőségűek”.
A Yokebe-n sem független, sem egyéb klinikai kutatást sem láthatunk, ami szégyen.
A Yokebe-étrend első kezdeti hete valószínűleg a legnehezebb, bár akkor kell lennie, amikor a motiváció a legmagasabb. Itt mindhárom fő ételt lecseréled turmixokra, ami meglehetősen drámai, de a Yokebe hangsúlyozza, hogy más "egészséges, alacsony kalóriatartalmú snackeket, például gyümölcsöt, levest és zöldségeket" is érdemes enni.
Az étkezést helyettesítő italok gyakran a legnagyobb hátránya az unalom, ha egy ételt inni fogyasztanak.
Nagyon kevés rostot tartalmaz (0,1 g), így biztosítania kell, hogy más forrásokból szerezze be.
A felhasználók keverednek a különböző turmixok ízével, egyesek kellemesnek tartják, mások nem. Ne feledje, hogy 14 napon belül fel kell használnia egy kád Yokebe-t, így az íze fontos lesz.

Vásárlói vélemények

Minden értékelés a Boots webhelyéről származik.

Ki veszi?

Aki meglehetősen rövid idő alatt szeretne lefogyni néhány kilót (a fogyás valószínűleg nem lesz túl drámai a súlycsökkentő rázkódásokkal, és nem valószínű, hogy hónapokig szeretné folytatni). Ne feledje, hogy ha a Yokebe tej helyett vízzel készül, akkor csak 172 kalóriát tartalmaz, és nem alkalmas étkezés pótlására.

Biztonság/mellékhatások

A Yokebe a cukor forrása, ezért a cukorbetegeknek először a használat előtt orvoshoz kell fordulniuk, és előfordulhat, hogy végig ellenőrizni kell. Bármely terhes vagy szoptató személynek orvoshoz kell fordulnia a használat előtt.

Gyakorlat

Míg a gyártók hangsúlyozzák, hogy a Yokebe súlycsökkentő turmixok használata közben testmozgás nélkül is fogyhat, de napi 30 perc mérsékelt testmozgást is javasolnak a fogyás fellendítése és további előnyök élvezése érdekében.

Hogyan kell bevenni

Tipikus adag 50 g Yokebe (öt púpozott evőkanál) 200 ml alacsony zsírtartalmú tejhez. Végül adjon 1,5 g (fél teáskanál) növényi olajat, például napraforgót vagy repcét a rázáshoz, hogy elősegítse a tápanyagok felszívódását. Zárja le a rázót, és erőteljesen rázza meg, mielőtt iszik.

Következtetés

Amint a fogyás megrázkódik, úgy tűnik, hogy a Yokebe elég hatékony. Például a vásárlói vélemények többségénél tapasztalható némi fogyás, bár általában stabilabb, mint drámai. Megkérdőjelezzük, hogy az első héten mindhárom ételt ki kell-e cserélni a Yokebe terv ajánlása szerint, és úgy tűnik, hogy egyes ügyfelek sem tudták ezt megtenni.

A súlycsökkentő rázkódások legnagyobb problémája általában az éhség utólagos érzése, ami megnehezíti a nassolást, de úgy tűnik, hogy a Yokebe megoldotta ezt a problémát. Az ügyfelek hosszabb ideig teljesebbnek érzik magukat a Yokebe remegés után.

Kiterjesztett tervének célja a fogyókúrások sok felhasználója által tapasztalt jojó-diéta kezelése is, bár ismét megkérdőjelezzük, meddig folytathatja (vagy szeretné) egy étkezés folyamatos rázásával helyettesíteni.

Kalóriatartalma azonban meglehetősen értelmes és tápanyagminősége nagyon jó, így a Yokebe megfelelő fogyókúrás lehet bárki számára, aki elhatározza, hogy ilyen diétába kezd.

Hol kapható

Vásároljon Yokebe-t az Amazon UK-n keresztül, gyógyszertárakból vagy közvetlenül a Yokebe-től

Stacey Teale-ről

Stacey Teale professzionális brit újságíró szerkesztette az Egyesült Királyság egyik legnagyobb weboldalát, elindította a Good Health magazint, és karrierje során a fitneszről, az étrendről, az egészségről és a táplálkozásról írt.