3 gyógynövény a vércukor természetes szabályozásában

A cukorbetegség szinte teljesen megelőzhető és visszafordítható. A különféle természetes gyógymódokról szóló legújabb tanulmányok reményt nyújtanak. Itt három szempontot kell figyelembe venni.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a jobb táplálkozáshoz

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Több mint 30 millió ember, vagyis az Egyesült Államokban élő emberek csaknem 10 százaléka cukorbeteg. A cukorbetegek körülbelül 24 százalékát nem diagnosztizálják. A prediabétesz prevalenciája szintén növekszik, becslések szerint az éhomi éhgyomri glükóz vagy A1C szint alapján az 18 éves vagy annál idősebb amerikai felnőttek 33,9 százalékát érinti. A prediabéteszben szenvedők normális szintje meghaladja a cukorbetegség meghatározott küszöbértékét. Ráadásul a 65 éves vagy annál idősebb felnőttek csaknem fele (48,3 százaléka) prediabéteszes. Megfelelő beavatkozás nélkül a prediabéteszben szenvedők nagy valószínűséggel egy évtizeden belül 2-es típusú cukorbetegekké válnak.

Összességében ez az amerikai felnőttek fele, egészségtelen vércukorszinttel. A magas vércukorszint ezen rendellenessége a hetedik halálozási ok az Egyesült Államokban, és a cukorbetegeknél az orvosi költségek általában 2,3-szor magasabbak, mint a cukorbetegeknél.

A 2-es típusú cukorbetegség veszélyes. Gyakran vesebetegséghez, vaksághoz, láb és láb amputációhoz, idegkárosodáshoz, sőt halálhoz vezet. Ez azonban szinte teljesen megelőzhető és visszafordítható állapot. Az étrend és az életmód megváltoztatásával, valamint néhány kiválasztott természetes gyógymóddal jelentősen javíthatja az esélyét annak elkerülésére vagy megfordítására.

3 gyógynövény a vércukorszint szabályozásában

A test lebontja a szénhidrátokat glükózzá, majd az inzulin a cukrokat sejtekbe mozgatja. Az étrendi szénhidrátfelesleggel vagy az inzulin működésével kapcsolatos problémákkal szembesülve ez a folyamat kudarcot vall, és a vércukorszint emelkedik. Az American Diabetes Association javasolja a szénhidrátbevitel ellenőrzését a szénhidrátok számlálásával vagy élelmiszercsere-rendszer alkalmazásával. Az étkezés megfelelő megtervezése valószínűleg tovább javítja a vércukorszint-szabályozást. Sok friss tanulmány azt is kimutatta, hogy az alacsony szénhidrátfogyasztású étrend segít csökkenteni a vércukorszintet és kiterjeszti a halálozást.

Ne feledje, hogy a vércukorszintet befolyásoló bármely gyógyszer alkalmazásakor nagyon okos ötlet a vércukorszint ellenőrzése az előrehaladás felmérése érdekében.

1. Gymnema sylvestre - Gurmar

Gymnema sylvestre, más néven gurmar, vagy az édes gyilkosa, egy különösen hatékony indiai ajurvédikus gyógynövény. Rágáskor levelei blokkolják az édes ízt a nyelven, csökkentve a cukros ételek vonzerejét. Indiában évszázadok óta használják, ma már a modern tudomány is elismeri. Előnyei kiterjednek az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegségre is, és jelentősen javítja a koleszterin- és trigliceridszintet is. Ez minden bizonnyal a természetes cukorbetegség gerincét jelentheti. Nem valószínű, hogy a gurmar meggyógyítja a magas vércukorszint okait, de naponta szedve általában csökkenti a vércukorszintet.

Számos tanulmány gyűlt össze a gurmar általános előnyének alátámasztására. Egy friss tudományos cikk szerint: „G. A sylvestre jó kilátásokkal jár a cukorbetegség kezelésében, mivel pozitív hatással van a vércukor homeosztázisra, szabályozza a cukor utáni vágyakat és elősegíti a hasnyálmirigy regenerációját. A gyógynövénykivonatot étrend-kiegészítőkben használják, mivel csökkenti a testsúlyt, a vér koleszterinszintjét és a triglicerid szintjét, és nagyszerű kilátásokat támaszt az étrendi és a farmakológiai alkalmazások terén is. " Egy másik, 2017-es cikk kimondta, hogy a gurmar figyelemre méltó hipoglikémiás tulajdonságokat mutat és a diabétesz terápiájának platformját képezi.

Egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat 2017-től értékelte a G. sylvestre alkalmazásának metabolikus szindrómára (MetS), inzulinszekrécióra és inzulinérzékenységre gyakorolt ​​hatását. A 24 betegből (farmakológiai kezelés nélkül) álló, 30–60 éves, MetS diagnózissal kezelt csoport 600 mg gurmar kivonatot vagy placebót szedett 12 hétig. A gyógynövény kivonat csökkentette a testtömeg, a BMI és a VLDL szintet.

Használjon napi 10 gramm száraz port kapszulában, vagy 1000 milligramm Gymnema sylvestre kivonatot (levél), 25% torna-savra standardizálva. Figyelje a vércukorszintet az adag beállításakor, hogy ne csökkenjen túlzottan a vércukorszint.

2. Görögszéna

gyógynövény

Görögszéna, egy kis hüvelyes, hatékony vércukorszint-csökkentő gyógynövény. Mivel a görögszéna valóban jó ízű, célszerűbb lehet az embereknek napi használat. Egy tanulmány lapos kenyérbe sült görögszéna magot használt, amely hatékonynak bizonyult.

Egy 60 nyílt vizsgálatban, melyben 2 típusú cukorbeteg volt, napi 25 gramm görögszéna jelentős javulást eredményezett az általános vércukorszint-szabályozásban, az étkezés utáni vércukorszint-emelkedésben és a koleszterinszintben. Egy másik nyílt vizsgálat napi 15 gramm görögszéna mellett mutatott eredményeket. Egy klinikai vizsgálati tanulmányban 24 2. típusú cukorbeteg beteg napi 10 gramm porított görögszéna magot (forró vízbe áztatva) vett fel nyolc héten keresztül. A vízzel átitatott görögszéna a cukorbetegség számos aspektusát javította.

Nem világos, hogy a görögszéna hatóanyaga a jól oldódó rosttartalomban rejlik-e, különösen a galaktomannánokban, vagy egy másik ismeretlen vegyületben. A görögszéna mindkét cukorbetegség esetén hatékony, olcsó, jól tolerálható, és 28 százalékos fehérjetartalom mellett kedvező táplálékforrás. A cukorbetegek gyakran szív- és érrendszeri tüneteket tapasztalnak. A szív- és érrendszeri betegségek által okozott halálozás cukorbetegeknél 60-70 százalék, míg nem cukorbetegeknél 20-25 százalék. A hüvelyesek legalább részben hasznosak, mert tartalmaznak egy vízben oldódó, gélképző rostot, amelyről bebizonyosodott, hogy fokozza a diabéteszes kontrollt.

A bizonyítékok alátámasztják a görögszéna kis mennyiségben megtalálható új vegyületének szerepét. Semmilyen emlősszövetben nem található meg, a különös szabad aminosav, a 4-hidroxi-izoleucin, növeli az inzulintermelést. Patkányokon és kutyákon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a hatás legalább részben a hasnyálmirigy B-sejtjeinek közvetlen stimulációjából ered.

Legfeljebb 15 gramm őrölt görögszéna magot használjon por, kapszula vagy fűszer formájában.

3. Aloe

Apropó az oldható rost, aloé, ezzel a jótékony összetevővel együtt kimutatták, hogy jót tesz a vércukorszintnek. Az egyik vizsgálatban az aloe vera levélpép kivonatát vonták be, összehasonlítva egy közönséges cukorbetegség gyógyszerével. Az aloe kivonat jelentősen csökkentette a szérum glükózszintjét és jelentősen megemelte a szérum inzulin szintjét a kontrollokhoz képest, hatékonyabban, mint a gyógyszer. A houstoni Baylor College of Medicine kutatói kijelentették, hogy az aloe készítmények vonzó kiegészítő stratégiát kínálnak az éhomi éhgyomri glükóz és a glükóz tolerancia romlásában olyan állapotokban, mint a prediabetes/metabolikus szindróma. Egy másik vizsgálat megállapította, hogy az aloe prediabéteszben vagy korán kezeletlen cukorbetegségben szenvedőknél csökkenti a testtömeget, a testzsírtömeget és az inzulinrezisztenciát. Egy 30 betegen végzett 2017-es vizsgálat során az aloe-t és néhány más összetevőt (görögszéna, fokhagyma stb.) Tartalmazó tápszert biztonságosnak és hatékonynak találták a vércukorszint és a szérum lipidszint csökkentésében előrehaladott 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél.

A tanulmányok szerint az aloe csökkenti a testtömeget, a testzsírtömeget és az inzulinrezisztenciát.