Yum! Yum! Yum!

2014. január 26

Káposztás diétás leves (fűszeres átalakítás)

Aggódtam, hogy be tudom-e küldeni ezt a Csodálatos leves receptet, mielőtt a tél elúszik. Végül most történik! Nehéz ünnepi étkezés után mindig elkészítem ezt a káposztalevest, amely segít a hasi tisztításban. Néhányan tudják, hogy a káposztaleves népszerű a Fad étrendben, amely elősegíti a gyors fogyást a héten. Ha Önnek nincs tudomása erről, tekintse meg az összes tényt a káposzta diétalevesről.
Ennek a leves étrendnek az a koncepciója, hogy ebből a káposztalevesből 7 napig meg kell ennie bizonyos zöldségeket és gyümölcsöket, és ez garantálja a héten legalább 5 font (vagy több) fogyást. Alapvetően a káposzta kivonja az összes vizet a testéből és megtisztítja azt, ami néhány font leadását eredményezi.

fűszeres

A káposztaleves diéta működik?
Dehogynem. De ez csak rövid távú eredmények, nem pedig hosszú távú étrend-terv. Amint elkezd normálisan enni, visszahízza ezeket a kilókat. Ezt már egyszer megtettem, és nekem ez bevált. Amikor megpróbáltam leadni a babakilókat (a második babámtól), elhatároztam, hogy leadok egy kis súlyt. Ezzel a diétás levessel kezdtem, és egy hét alatt lefogytam 5 kilót, ami segített motiválni és betartani a tervet. Egy hét után rendesen ettem, de a testmozgást is beletettem a napi rutinba, ami segített abban, hogy ne hízzam vissza ezeket a kilókat.
Amikor esküvőt tart, hogy részt vegyen, vagy amikor be kell szállnia abba a ruhába, hogy megmutassa a kanyarokat, vagy ha hétvégére terveznek egy tengerparti kirándulást vagy nyaralást, akkor ez a diéta segít gyorsan leadni a fontokat.

Jegyzet: Nem vagyok diétás táplálkozási szakember. Személyes tapasztalataim alapján osztom meg ezeket a tényeket, és ez anyagcseréjük alapján nem biztos, hogy minden testtípusnak megfelel. Csak próbáld ki, és nézd meg, hogy ez megfelel-e neked vagy sem.

Az étrenden és minden máson kívül ez a káposztaleves jó ízű, de a recept, amely említi az étrend-tervet, kevéssé teszi finommá, ezért kevertem néhány fűszert, és átadást adtam neki, hogy némi lelkesedést adjon neki. Végül is a diétás levesnek nem kell kedvesnek és unalmasnak lennie. Ez a leves alkalmanként fordul elő a konyhámban, nem diétás levesként, hanem főleg akkor, amikor a testet meg kell tisztítani. Itt van a recept, Njoy!

Hozzávalók:
Hagyma - 1 táptalaj
Olaj - 1 evőkanál
Paradicsom - 1 (fürt)
Bell Pepper - 1 (opcionális)
Zöldborsó - 1/2 csésze
Sárgarépa - 2
Káposzta - 1/2 fej
Zeller - 1 csésze (apróra vágva)
só - 1 teáskanál
Koriander - 2 evőkanál
Maggie Masala - 1 teáskanál (vagy kis veretlen)
Víz - 8 csésze (vagy 4 csésze víz + 4 csésze zöldségleves alacsony nátriumtartalom)

Összetevők készítése:
Vörös Chili - 1
Fokhagyma - 5 szegfűszeg
Fekete bors - 2 teáskanál
Koriander por - 1/2 teáskanál

  1. Vegyünk egy közepes edényt, és tartsuk a tűzhelyen. Add az olajat, ha az edény forró. Adjon hozzá zúzott vörös chili pelyhet, darált fokhagymát és zúzott fekete bors kukoricát. Adjunk hozzá apróra vágott hagymát és 1 percig pirítsuk.
  2. Adjon hozzá aprított sárgarépát, zellert, paprikát, zöldborsót és 5 percig pirítsa, amíg a zöldségek megpuhulnak.
  3. Most adjunk hozzá apróra vágott káposztát, és keverjük össze a többi zöldséggel 2 percig.
  4. Adjunk hozzá apróra vágott paradicsomkockákat és pároljuk 4 percig, amíg a zöldségek össze nem állnak.
  5. Most adjon hozzá sót, korianderport és maggie masalát (vagy nemesfém veret, ha használ). Keverjünk össze mindent jól.
  6. Adjunk hozzá főzőlevet + vizet az edénybe, keverjük jól össze, kóstoljuk meg és állítsuk be az ételízesítőket, majd fedjük le a fedelet, és hagyjuk 15 vagy 20 percig párolni.
  7. 20 perc múlva ellenőrizze a zöldségek gyengédségét és ízét. Ha az összes megfelelően főtt zöldség kikapcsolja a tűzhelyet (ha még nem forraljuk még 5 percig), tálakba tálaljuk és melegen tálaljuk, tetején összetört fekete borssal és oldalán néhány krutonnal.

Élvezze ennek a levesnek az ízét ezzel a fűszeres átalakítással, és ha 7 napig kibírja, megkóstolhatja a fogyás eredményét is!

Tippek:

  • Ha nem tudod, mi az a Maggi Masala, No Big Deal; cserélje le bármelyik Southern Spice Soup Mix-re, ami így lesz!
  • Csak 1 teáskanál sót adtam hozzá, mivel a Vega húslevest használtam (amiben lesz némi nátrium), és a Masalp levesben is lesz némi só. Ha nem a Levest használja, akkor növelnie kell a sót. Menjen könnyedén a nátriumhoz ebben a receptben, ez az elsődleges dolog, amely elősegíti a fogyást.
  • Ne hagyatkozzon erre a hosszú távú eredmények érdekében. Ha ezt a diétát több mint 7 napig végzi, akkor a test felszabadítja a tápanyagokat, és gyengévé válik, ami ronthatja egészségét!
  • Adhat hozzá különféle zöldségeket, de ügyeljen arra, hogy ne legyenek keményítőtartalmúak