Zabszalma - előnyök és mellékhatások

Botanikai név: Avena sativa.

felhasználása

Egyéb közönséges nevek: Közönséges zab, dara, gyógynövényes zab, zabfű, zab, vadzab.

Élőhely: A zabszalma mérsékelt hőmérsékleten nő, például Észak-Európában. Száraz pusztákon, művelt földön és réteken egyaránt jól növekszik.

Ez egy szívós, 2-es típusú növény, amely nehezebb talajban is termeszthető, bár általában a homokos vagy vályogos talajt kedveli.

Jó vízelvezetést igényel, de magas savtartalmú talajban nőhet. Napot igényel, és nem nőhet árnyékban. A zabszalma jól tűri az aszályt.

Noha gabonanövényként széles körben elterjedt, ugyanolyan gyakran megtalálható a kerti ágyakban vagy ültetve a talajerózió megakadályozása érdekében. A gyümölcs, a mag és a szalma jellemzően augusztusban gyűlik össze.

Üzem leírása: A zabszalma növény egynyári fű. Egyenesen áll, lapos, durva, de hosszúkás levéllel. Aranymagja nagyjából orsó alakú.

Virágzik júniusban és júliusban. A magok augusztustól októberig érnek. A virágoknak hím és női szerveik egyaránt vannak, a szél beporozza őket.

Használt növényi részek: Gabona, szalma és mag.

A mag betakarításakor és szárításakor - szintén nyár végén - több évig tárolható. A liszthez hasonló állagú, enyhe, krémes ízű.

A zabszalma és az állítások terápiás felhasználása

A zabszalma fehérjét (aveninek), szaponinokat, flavonoidokat, alkaloidokat, szteroidvegyületeket, B1, B2, D, E vitamint, karotint, keményítőt és zsírt tartalmaz.

Tartalmaz továbbá ásványi anyagokat, például kalciumot, magnéziumot és vasat, valamint nyomelemeket, például szilíciumot és káliumot.

A zab az őskortól kezdve alapvető táplálékforrás mind az emberek, mind az állatok számára. A zab élelmiszerforrásként való felhasználását az „Avena” nemzetségnév tükrözi, amely eredeti táplálkozási jelentésére és a „sativa” fajnévre utal.

A zabszalma stabil élelmiszer-termésként való elismerése és értéke mellett számos emberi betegség, betegség vagy kellemetlenség kezelésében is alkalmazható.

Állítólag a koleszterinszint természetes csökkentésében, az erőnlét és az erőnlét növelésében segít (a hosszú távú betegségektől felépülő embereknek javasolják, hogy segítsenek újjáépíteni erejüket).

A zabmag görcsoldó, szív-, vízhajtó, lágyító, ideg- és stimuláns tulajdonságokkal rendelkezik.

A szalmát (szárított szár) és a gabonát az idegbetegségek széles körének kezelésére is felírták.

A növényről kimutatták, hogy segít a neurológiai fájdalmakkal vagy az álmatlanság, vagy a sclerosis multiplex kezelésére szolgáló gyógynövényekkel kapcsolatos kimerüléssel is.

A tinktúrát idegstimulátorként alkalmazták az ópium-függőség kezelésében, és ez egy népszerű gyógynövény a szorongás és az ADHD számára.

Segíthet az olyan problémák leküzdésében, mint az elhízás, a visszér, az emésztőrendszerrel kapcsolatos irritációk és az aranyér gyógynövényes kezeléseként, azonban kiderült, hogy nem szabad diszpepszia esetén alkalmazni, ha a gyomor savassága kíséri.

A kutatások most azt mutatják, hogy tartalmaz daganatellenes vegyületet, b-szitoszterint, és vannak olyan javaslatok, amelyek szerint a bélben a rák esélye csökkenthető a zab rendszeres fogyasztásával, valamint általában a rákos megbetegedésekkel.

Van néhány bizonyíték arra is, hogy a zab fogyasztása természetes módon csökkenti a vércukorszintet a szervezetben, és hasznos lehet gyógynövényként cukorbetegek számára is.

A zabszalma nem tartalmaz glutént, mint más szemek, például búza, árpa és rozs. Valamely avenin néven ismert fehérjét tartalmaz, amelyet a legtöbb celiaciás, valamint glutén intoleranciában vagy érzékenységben szenvedő ember jól tolerál.

Adagolás és adminisztráció

Kivonatként a zabszalma tipikus dózisa 2-3 teáskanál és 1 csésze forró víz között van, majd hagyja 10-15 percig inni.

Alkohol tinktúraként a tipikus adag naponta háromszor 3-5 ml.

A kádban történő használatra készítsen infúziót, kb. 1 font zabszalmát adva hozzá 2 liter forrásban lévő vízhez, és hagyja 30 percig.

A zabszalma mellékhatásai és lehetséges kölcsönhatásai

A zabszalma használatával kapcsolatban nincs ismert gyógyszer- vagy tápanyag-kölcsönhatás, de azok számára, akik allergiásak a zablisztre, célszerű elzárkózni a zabszalmát tartalmazó termékektől.