Égetjen több zsírt, csökkentse a vércukorszintet és fogyjon el egy fontot naponta a Superfood zabpehellyel

Ossza meg ezt:

Ha a bordáihoz tapadó és a derekát összehúzó étkezés most jól hangzik, van egy finom új reggeli trend, amelyet ki kell próbálni. "A szuperélelmiszer-keverékek hozzáadása a zabpehelyhez nagyon népszerűvé vált, és ez a rendkívül egészséges teljes kiőrlésű termék egy teljesen új szintre emeli" - mondja Nicholas Perricone, a Yale által képzett, egészséges öregedéssel foglalkozó szakértő, a Forever Young bestseller szerzője ($ 18, Amazon). és a Perricone fogyókúra.

Kiderült, hogy az olyan összetevők, mint a kókuszdió, a len, sőt a sütiízű fehérjepor és a zab speciális rostjai, fogyás csodákat tesznek. A szakértők és a szokásos emberek egyaránt azt mondják, hogy egy tál minden reggel egész nap csökkenti az étvágyat és nagyon gyorsan égeti a zsírt.

A zabpehely egészen elképesztő dolgokat képes egyedül elvégezni. Példa: A zab a rezisztens keményítő legfőbb forrása, „egy rostszerű vegyület, amely a súlykontroll nem énekelt hőse” - hangsúlyozza Dr. Perricone. "A rezisztens keményítőre vonatkozó tanulmányok azt mutatják, hogy az egyik adag sebessége meghaladja a test zsírégetésének több mint 20 százalékát egy csodálatos 24 órán keresztül!"

Mintha ez nem lenne elég lenyűgöző, egy brit és kínai tudósok egy új tanulmányából kiderült, hogy a 2-es típusú cukorbetegek, akik naponta egy csésze zabot élveznek, nemcsak gyorsan fogynak, hanem 200% -kal növelik a hasi zsírégetést, miközben segítenek a vércukorszint stabilan tartása. A magyarázat?

Az LSU kutatója, Candida Rebello, PhD szerint a zab egy jackpot béta-glükánt tartalmaz, egyfajta rostot, amely ragadós akadályt hoz létre bennünk, akár 10 órán keresztül csapdába ejti a tápanyagokat, és nagyon lassan és az emésztőrendszer mélyéről felszabadítja őket. Ez egy trükk, amely 400 kalóriával csökkenti az étvágyat és elmozdítja a hormonokat, így az ab flab gyorsan energiává válik.

Hogyan készítsünk Superfood zabpelyhet

Mekkora lendületet kap a zabpehely megfelelő feltétjei? Hatalmas! Az egyik legforróbb lehetőség a kókuszolaj. Kiderült, hogy tele van MCT zsírsavakkal. Az MCT-k hőhullámot hoznak létre, emésztve, felturbózva az anyagcserét, mondja Dr. Perricone. Ez a hatás leginkább a középszakaszoknak kedvez: a Columbia Egyetem tudósai azt találták, hogy az MCT-k óriási 600 százalékkal növelik a hasi zsírégetést! És ha a kókuszdió nem a te dolgod, ne aggódj: Még a válogatósok is tombolnak a vidám fehérjeporos ízekért! Az Arkansasi Egyetem kutatása szerint tökéletes aminosavadagot szállítanak, hogy megduplázzák az 50 év feletti nők zsírégetésének sebességét.

Az alábbiakban több zsírégető zabpehely tetejét gyűjtöttünk össze. Van még egy felturbózott zabpelyhes süti recept is, amelyet kipróbálhat! Csak annyit kell tennie, hogy felpörget egy olyan opciót, amely vonzóvá teszi Önt - és figyelje a varázslat bekövetkezését.

4 Superfood zabpehely hozzávaló kipróbálásra

A súlycsökkenés kiváltása anélkül, hogy tönkretenné az ünnepi szórakozást, a szakértők javasolnak 1 csésze főtt zabot, napi 2-3 adag ilyen "turbótöltettel". Ezen túlmenően a lehető leggyakrabban válasszon feldolgozatlan viteldíjat - és kóstolja meg ételeit, és igyekezzen abbahagyni az étkezést, ha enyhén tele van. Boldog karcsúsító!

Mandula

A Loma Linda Egyetem tudósai azt találták, hogy a mandulában gazdag étrend 62% -kal nagyobb súlycsökkenést serkenti és a keto diéta legfontosabb előnyeit váltja ki szénhidrát csökkentése nélkül!

Áfonya

A lédús drágakövek erős antioxidánsairól kimutatták, hogy elnyomják az étvágyat, blokkolják a zsír felszívódását, javítják a vércukorszintet és felgyorsítják az anyagcserét.

Kókuszdió

Olasz tudósok azt találták, hogy a kókuszdióban lévő MCT zsírsavak 200% -kal növelik az anyagcserét hat órán keresztül, miután étkezünk. Extra krémes kezelésért próbálkozzon a kókusztejjel.

Lenmag

Nagyszerű forrása az ALA-nak, egyfajta omega-3 zsírsavnak, amely úgy tűnik, elzárja a zsírraktározó hormonokat - és 200 százalékkal növeli a fogyást!

Ez a történet eredetileg nyomtatott magazinunkban jelent meg.