Zabpehely; lépcső (orvos, alacsony szénhidráttartalom, kalória, szenvedélybeteg) - Fogyókúra és fogyás - Súlykezelés -

Egészségesebb, mint a cukorbomba gabonafélék, ha ezt etted korábban. A cukor cukor. A méznek van némi előnye azon kívül, hogy csak cukor, de ez valójában az. Nagyjából hasonló egy csésze magas cukortartalmú gabonaféléhez, mint a matt pelyhek. Úgy értem, hogy egy csésze matt pelyhek vagy hasonló mézes cukortartalmú zabpehely között jobban jársz a zabpehellyel és a mézzel. Ennek és az egyetlen napi kokszkannája között azonban 56 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz az étrendben. Ez már elég magas, és még azelőtt belemegy az összes alattomos dologba, amiben a hozzáadott cukrok vannak, például a kenyér és a legtöbb feldolgozott étel. Kivágtam a kokszot, és elkezdtem leszoktatni a cukorbomba reggeli müzlikről. Próbáljon meg két teáskanál mézet, és folytassa az utat az egyikhez, majd a semmihez.

zabpehely

A lépcsõmászás valójában nem arról szól, hogy kalóriát égetünk el. Nem végeztem matematikát, de ez valószínűleg 2-5 kalória nagyságrendet jelent repülésenként, ami nem is jelentős. A felső határon úgy gondolja, hogy eszik egy Cheez-It. Legfeljebb minden lépcsőnél egy-egy Cheez-It munkát végzett. Másrészt ez egy Cheez-It (valószínűleg inkább egy fél Cheez-It) lépcsőnként, amit egyébként nem tettél volna meg.

Általában a lépcsőn megyek. A fejjel gyakran meg kell fordulnom jobbra, és vissza kell mennem, mivel az ajtó sok esetben az első emeleten kívül van bezárva. Menj ábra.

Ehhez a csokorhoz 50% -kal kevesebb cukorkrémet adtam - mazsola is működne!

Adhat hozzá csokoládé chipset is, de ezeket kissé túlságosan addiktívnak találtam.

Mennyi zabpehely? Nagyon szénhidráttartalmú. Ezenkívül milyen ételt helyettesít zabpehellyel, és hogyan hasonlítja össze a kettő a kalóriákat? Győződjön meg róla, hogy a zabpehely valóban jobb választás kalóriák szerint, különben nem tesz jót.