Gyors fogyás az LCHF-en - ezután könnyed, hosszú távú karbantartás

alacsony

Dr. Ted Naiman: Valóban gyors kezdeti zsírvesztés alacsony szénhidráttartalmú, majd az ideális testsúly könnyed, hosszú távú fenntartása az LCHF-en.

Örömömre szolgált, hogy először találkoztam Dr. Ted Naimannal a közelmúltban alacsony szénhidráttartalmú körutazáson. Javaslom, hogy kövesse őt a Twitteren, alacsony szénhidráttartalmú hírekért és inspiráló betegesetekért.

23 megjegyzés

Csak inzulinrezisztensebb vagyok, mint ezek a többi ember?

Továbbá, a súlyzótáblám több kiló körül ugrál naponta/héten/hónapban. Hetente, néha naponta, különösen böjtöléskor híztam vagy fogyok. Közel sincs sík, mint fent látható.

az lchf megfogalmazása 2015.01.06-án - 90 valami kiló - 2015. január 10-én befejeződik 70 valami kilóval.

1 éves szerződésre költözöm saudi-ba, és nagyon remélem, hogy képes leszek lépést tartani az lchf-vel, mivel hallom, amint ott vannak ócska ételek

A vicces az, hogy ugyanezt mondtam volna, mielőtt kipróbálom. Ez nem olyan nehéz, különösen akkor, ha keto-adaptált vagy, és jelentős hatásai voltak abban, hogy elrúgtak egy fennsíkról. Most munkával utazom, és lemaradok a tervről, és szénhidrátot eszem körülbelül egy nap a héten, mert ez egyszerűen túl nehézzé válik. de másnap böjtölve, majd visszamegyek az alacsony szénhidráttartalomhoz, úgy tűnik, hogy összességében veszítek - legalábbis a derékvonalban. Nincs megbízható mérleg a szállodákban!

Nem megfelelő, nem hasznos, vagy pontos, ha az emberek anorexiás vádaskodással járnak más embereknek egy egészségnek és wellnessnek szentelt weboldalon.

Az anorexia mentális egészségi rendellenesség, amelyet csak szakképzett szakember diagnosztizálhat klinikai körülmények között.

Bob, ha olyan anorexiás rettegésed van, hogy elkezdesz vádolni olyan embereket, akiknek nem tudod, hogy neked van ilyen, akkor valószínűleg képesített szakembertől kell többet megtudnod arról, hogy mi az anorexia (nem, nem érdekel, hogy ilyen profi legyek, ha kérdezed). Ennek azonban semmi köze a böjthöz, amelyet az emberek különféle vallási/szellemi okokból folytatnak. Mint mások mondták - ha valakinek étkezési rendellenességei vannak, az éhezés kiváltó és egészségtelen lehet számára (megjegyzés: senkinek nem adok semmilyen orvosi tanácsot, csak a józan észről beszélünk). De itt kezdődik és végződik a böjt és az étvágytalanság kapcsolata.

Aggodalmam a tárgyalt történettel kapcsolatban az, hogy a böjtöt megfelelően használják-e a hosszú távú fogyás/egészség támogatására, vagy valamilyen gazfickó formában használják-e a kalória-korlátozó étrend "yo-yo" formájában, vagy ha az illető tartja böjt alatt hidratált (vagy éppen a víz súlyának elvesztése). Fogalma sincs, mivel másodkézből válaszolok valamire, de mégis.