Virágzó Foodie

Ez a bejegyzés a California Prunes-szal együttműködik. A kaliforniai aszalt szilvát több mint 150 éve termesztik olyan termelők generációi, akik szakértelmet és kézműves munkát végeztek az aszalt szilva termesztésének és szárításának művészetében. A büszkeség és a prémium minőség egyedülálló örökségét hozták létre. Véleményem szerint nincs még olyan friss aszalt szilva, amelynek íze olyan friss és édes, mint a kaliforniai szilva. Köszönjük, hogy támogatta azokat a márkákat, amelyek ízletesek a Flourishing Foodie-t. Minden gondolat és vélemény a sajátom.

zabpehely

A párolt aszalt szilva gyakran negatív konnotációval rendelkezik, de édes, kövér és gyengéd! Nagyon örülök, hogy önállóan élvezhetem őket vacsora utáni csemegeként, de nagyon szeretem őket feltölteni a reggeli zabpehelyhez. Véleményem szerint a zabpehely reggelire való elkészítésének legjobb része az öntet.

Fontos, hogy jó minőségű aszalt szilvát vásároljon párolt aszalt szilva készítésekor, mert ők a show sztárjai. Kedvenc fajtám a kaliforniai szilva. Megfelelő mennyiségű édességgel rendelkeznek, tökéletesen gyengédek és mindig friss ízűek!

Ráadásul, amint látni fogja, a kaliforniai aszalt szilva nagyszerű az általános táplálékhoz és segít támogatni az immunrendszert. Minden nagy előnyükhöz tartsa őket kéznél polcstablettaként vagy összetevőként!

Mi a pörkölt?

A párolás lassú főzési módszer, ahol az ételeket a minimális folyadékmennyiségben pároljuk. A párolt aszalt szilva vízben, szárított aszalt szilva, fahéj és narancs szeleteken 30 percig dús és lédús lesz. Ennyi kell az édes és szirupos csemege elkészítéséhez. A párolt aszalt szilvának olyan gazdag az íze, hogy ellenállhatatlanná teszi az ízét.

Milyen táplálkozási előnyei vannak az aszalt szilvának?

Az aszalt szilva tökéletes alacsony kalóriatartalmú snack. 4-5 aszalt szilva egyetlen adagja 100 kalóriát tartalmaz.

Az aszalt szilva természetes cukrot tartalmaz, és alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint emelkedése sokkal lassabb, hosszabb ideig kielégítve.

Egy adag aszalt szilva 3g rostot tartalmaz. A rostban gazdag ételek felvétele az étrendbe segít javítani az emésztőrendszer egészségét és csökkenteni a gyomor-bélrendszer rossz egészségi állapotának tüneteit, például puffadást, görcsöket, székrekedést és gyomorégést.

Egy adag aszalt szilva 23 mcg K-vitamint tartalmaz, amely fontos a csontok egészsége szempontjából.

Az aszalt szilva a B6-vitamin és a réz forrása, amely hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez.

Az aszalt szilva réz- és mangánforrás, amely hozzájárul a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez.

Milyen más módon élvezhetjük a párolt aszalt szilvát?

párolt aszalt szilva vaníliafagylalt vagy panna cotta fölött