Zabpelyhes muffin mazsolával, sárgarépával és almával a diétás receptek mellett

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

mazsolával

  • BLOG
  • CIKKEK
  • RECEPTEK
  • GYIK
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • itthon
  • Blog
  • Cikkek
  • Receptek
  • GYIK
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Belépés
  • Regisztrálj "

Zabpelyhes muffin mazsolával, sárgarépával és almával

Beküldte: Kayleigh

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 25 perc

Tegnap este nem tudtam aludni, ezért úgy döntöttem, hogy kidolgozok néhány receptet. Készítettem ezeket a muffinokat, és reggelire megleptem velük a családot. Mindannyian szerették őket!

Hozzávalók

2 c. régimódi zab

1/4 c. tönkölyliszt

2 1/8 tk. sütőpor

1/2 tk. tengeri só

1 tk. őrölt gyömbér

1 tk. vaníliakivonat

1/2 c. kókuszcukor

1/2 c. kókuszolaj

1 med. piros alma

Útmutatások

Melegítse fel a sütőt 400 ° F-ra. Készítsen muffin formákat 12 muffin csésze enyhe zsírozásával és kibélelésével.

Egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben 1 percig porítsuk fel a zabot. Durva kukoricalisztnek kell lennie, ha elkészült. Tegye a zabot egy nagy tálba, és tegyen hozzá tönkölylisztet, sütőport, sót, fahéjat és gyömbért. Összeforgatjuk és félretesszük.

Egy kis tálban habosra verjük a tojásokat, majd beleforgatjuk a vanília kivonatot, a kókuszcukrot és a kókuszolajat. (Ha szeretné, ezt megteheti a konyhai robotgépben vagy turmixgépben.)

Öntsön tojáskeveréket a száraz hozzávalókhoz, és hajtsa be. Ha összeállt, dobja bele a reszelt sárgarépát, a hámozott és reszelt almát és a mazsolát.

Ossza meg a tésztát a 12 muffin csésze között. Süssük 25 percig, vagy amíg a fogpiszkáló tiszta nem kerül ki. Hűtsön egy állványon.

Játssz a fűszerekkel, hogy megtaláld, mi az ízlésed tökéletes. Ugyanez a cukorral. többet vagy kevesebbet szeretne. Kevesebb sárgarépa, több alma. ami neked megfelel!