Zsírégető leves

Vágja a zöldségeket kis és közepes darabokra, párolja meg olívaolajban és fedje le vízzel. Gyorsan forraljuk 10 (tíz) percig. Pároljuk meg és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ez a leves bármikor fogyasztható, ha éhes vagy. Egyél annyit, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz. Ez a leves nem ad hozzá kalóriát. Minél többet eszel, annál többet veszítesz. Töltsön meg egy termoszt reggel, ha nappal távol lesz. Ha határozatlan ideig egyedül eszi, alultápláltságtól szenved.

leves

Igyon sok friss tiszta vizet egész nap. Igya testsúlyának 1/2-ét unciában víz. Ha 100 fontot nyom, akkor igyon 50 uncia vizet.

A desztillált víz több méreganyagot, hulladékot, fel nem használt ásványi anyagokat és egyéb anyagokat fog kihúzni a testéből, így több hely marad az egészséges tápanyagok számára.

ELSŐ NAP: A banán kivételével minden gyümölcs. A sárgadinnye és a görögdinnye alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak a levest és a gyümölcsöt. Italokhoz - édesítetlen tea, áfonyalé vagy víz.

MÁSODIK NAP: Minden zöldség. Addig egyél, amíg meg nem töltődik az összes friss, nyers vagy konzerv zöldség. Próbáljon leveles zöldségeket enni, és tartsa távol magát a száraz babtól, borsótól és kukoricától. Egyél a levessel együtt. Ezen a napon vacsora idején jutalmazza meg magát egy nagy sült burgonyával és vajjal. Ne egyen gyümölcsöt.

HARMADIK NAP: Egyél meg minden levest, gyümölcsöt és zöldséget, amit csak akar. Ne legyen sült burgonya. Ha három napig evett, mint fent, és nem csalt meg, akkor 5-7 fontot fogott.

NEGYEDIK NAP: Banán és sovány tej. Egyél akár 3 banánt és igyál minél több pohár vizet ezen a napon a levessel együtt. A banánban magas a kalóriatartalom és a szénhidráttartalom, valamint a tejben is, de ezen a bizonyos napon a szervezetnek szüksége lesz a káliumra és a szénhidrátokra, a fehérjékre és a kalciumra, hogy enyhítse az édesség utáni vágyat.

ÖT NAP: Marha vagy bárány és paradicsom. Próbálja meg kiválasztani az antibiotikumoktól és hormonoktól mentes, magas színvonalú etetett állati fehérjét. Lehet, hogy ezen a napon 10-20 uncia marhahús vagy bárány és egy doboz paradicsom vagy akár 6 friss paradicsom is van. Próbáljon meginni legalább 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy lemossa a testében lévő húgysavat. Legalább egyszer enni a levest ezen a napon. A marhahúst vagy bárányt, vagy az aduki babot, csirkét vagy halat a búza gluténjával (szeitan) helyettesítheti.

HATODIK NAP: Marha vagy bárány és zöldségek. A marhahúst vagy a bárányt és a zöldségeket enni a szíved szerint ezen a napon. Kaphat két vagy három steaket, ha úgy tetszik, zöld leveles zöldségekkel, de sült burgonyával nem. Ügyeljen arra, hogy ma legalább egyszer egye meg a levest. A marhahúst vagy bárányt, vagy az aduki babot, csirkét vagy halat a búza gluténjával (szeitan) helyettesítheti.

HETEDIK NAP: Barna rizs, édesítetlen gyümölcs és zöldség. Ismét töltsd meg magad. Ügyeljen arra, hogy ma legalább egyszer elfogyassza a levest.

A hetedik nap végére, ha nem csalta meg az étrendet, akkor 10-17 kilót fogyott. Ha több mint 15 kilót fogyott, maradjon két napig az étrendtől, mielőtt az első nap újra folytatja a diétát.

Ez a hétnapos étkezési terv tetszés szerint felhasználható. Ami azt illeti, ha helyesen követik, akkor megtisztítja a szennyeződések rendszerét és olyan jólét érzését kelti, mint még soha.

Ennek a folyamatnak mindössze hét napja után könnyebben érzi magát legalább 10 fonttal, és esetleg 17-tel. Bőséges energiával folytassa ezt a tervet, amíg csak akarja, és érzi a különbséget.

Ez a diéta gyors, zsírégető és a titok az, hogy nem fog több kalóriát égetni, mint amennyit bevisz. Öblíti a szennyeződések rendszerét és jó közérzetet nyújt Önnek. Ez a diéta nem alkalmas alkoholtartalmú italok fogyasztására bármikor, mivel a rendszerben eltávolítják a zsír felhalmozódását. Menjen le a diétáról legalább 24 órával az alkohol bevétele előtt.

Mivel mindenki emésztőrendszere más, ez a diéta mindenkit másképp fog érinteni. A harmadik nap után több energiád lesz, mint amikor elkezdted, ha nem csaltál meg. Miután több nap diétázott, meglátja, hogy megváltozott a bélmozgása - egyél egy csésze o korpát vagy rostot. Bár fogyaszthat fekete kávét ezzel a diétával, előfordulhat, hogy a harmadik nap után nincs szüksége koffeinre.

VÉGLEGES NEM-NEM - KENYÉR, ALKOHOL, SZENNYEZETT italok, ideértve a diétás italokat is.

ROTKA VÍZREL, ÉDESÍTETT TEÁVAL, FEKETE KÁVÉVAL, ÉDESÍTETLEN GYÜMÖLCSÖLÖKVEL, ÁRFÁNYLAL és FELTETT TEJEL.

Az alapvető zsírégető leves bármikor fogyasztható, amikor éhesnek érzi magát. Egyél annyit, amennyit csak akarsz. Ne feledje, minél többet eszik, annál többet veszít. Nincs sült étel vagy kenyér. Marhahús helyett ehethet roston sült csirkét (bőr nélkül). A vegetáriánusok használhatnak aduki vagy mung babot, seitan-t.

Bármely előírt gyógyszer nem fog ártani ezen a diétán. Folytassa ezt a tervet, amíg csak akarja, és érezze a különbséget mind szellemileg, mind fizikailag. Ha úgy tetszik, a roston sült halat a marhahúsra csak az egyik marhahúsnapon helyettesítheti. A napokban magas fehérjetartalomra van szüksége a marhahúsban.

Az egyik legjobb gyógynövényes tápszer, amelyet e böjt alatt használhat, a Triphala. Reggel és délben 2-től tablettáig vegye be, este 4-ig. Kávé vagy tea helyett használjon szemes italt. Nagyon jó böjt tea a csalán, a csicseriborsó és az édeskömény mag kombinációja, amely a súlycsökkentésben is segít. Számos kiváló zöldital és szójafehérje por létezik, amelyek szükség szerint kiegészíthetők és helyettesíthetik a húst.

A súly csökkentése érdekében cseréljen napi egy ételt levesre, fogyasszon több zöldséget.

Minden étkezést befejez egy tál levessel.

Kerülje az összes nemet. Kerülje a diétás szódát és a diétás vegyszereket. Használjon valódi vajat, ne a hidratált hamisítványokat. Ne használjon magas fruktóztartalmú ételeket, ne használjon aszpartámot vagy mesterséges édesítőszereket, használjon természetes teljes ételeket, például stevia, agava, méz.

Fogyasszon jó egészséges ételeket, amelyek jól előkészítettek és vonzóak Önre.

A jelentések szerint a Kombucha tea segít megőrizni az ember optium súlyát. A saját Kombucha elkészítése és egy könnyen használható hidrométer használata egészséges és kellemes ízű étrendet jelenthet.