Zeller és almasaláta

csak

Photo Credit: “Zeller alma és édeskömény saláta (2of3)”, készítette: Impromptu Kitchen/CC BY 2.0

Zeller és almasaláta

Főbb pontok

  • Adagolási méret: 214 gramm
  • A legjobb vétel érdekében válassza a sok levelű és egyenes szárú zellert.
  • A zeller elkészítéséhez mossa le, majd vágja le a szár tövét.
  • A frissesség érdekében a zellert legfeljebb 3 napig tegye műanyag zacskóba.
  • A zeller rostot tartalmaz, amely segít rendszeresen tartani.

Hozzávalók

  • 3 apróra vágott zellerszár
  • 3 alma, maggal és apróra vágva
  • 2 evőkanál apróra vágott dió
  • 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú majonéz
  • 2 evőkanál alacsony zsírtartalmú sima joghurt
  • 3 evőkanál almalé
  • Só és bors ízlés szerint

Utasítás

  1. Keverje össze egy nagy tálban a zellert, az almát és a diót. Keverd össze.
  2. Egy kis tálban keverje össze a majonézt, a joghurtot és az almalevet.
  3. Öntsön öntetet alma keverékre. Jól összekeverni.
  4. Tálalja és élvezze!
  5. Hűtsük le a maradékot.

Táplálkozási tények adagonként

Próbálja ki ma ezeket a recepteket

  • SNAP és egyéb programok
  • Cikkek
  • Műhelyek
  • Ról ről
  • Kapcsolatba lépni
  • Szakmai források
  • Minden recept
  • Szezonális receptek
  • Reggeli ebéd és vacsora
  • Gyorsétkezések
  • Olcsó étkezések
  • Az étkezések tavaszi hónapja
  • Étkezések nyári hónapja
  • Az étkezések téli hónapja

További információkért látogasson el az usda.gov oldalra.

Fordítsa le ezt az oldalt

A fordítási funkció célja, hogy javítsa a böngészési élményt, és alapvető ismereteket nyújtson webes tartalmunkról. Felhívjuk figyelmét, hogy a weboldal fordításai a Google által működtetett automatizált/számítógépes folyamaton keresztül történnek. Mivel a fordítások szó szerintiak, előfordulhat, hogy bizonyos szavak nem pontosan fordítanak. A NYS DOH és a JSY nem felelősek a fordítások pontosságáért a szolgáltatás használatával.