Csirke, alma és tészta saláta recept

Valami kicsit más ebédhez vagy egyszerű vacsorához, ez az egészséges csirke- és almás tészta íze remek, és rengeteg napi rostbevitelt biztosít.

    A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
    10 perc Főzési idő: 20 perc Kalóriák: 506
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 75g fusilli teljes kiőrlésű tészta, főzve
  • 145g csirkemell
  • 100g meggyparadicsom
  • 80g zeller
  • 125g braeburn alma
  • 22g csökkentett kalóriatartalmú majonéz
  • 80g vegyes levélsaláta

Módszer

  1. Kapcsolja közepes lángon a grillt. Főzzük a tészta a csomag utasításainak megfelelően.
  2. Grill a csirke oldalanként 8-10 percig, amíg meg nem főzik. Hagyja kihűlni. Apróra vágjuk a grillezett csirkét.
  3. Mossa és aprítsa fel a paradicsom, zeller és alma.
  4. Keverje össze a főtt tésztát az apróra vágott grillezett csirkemellel, a paradicsommal, az apróra vágott zellerrel, az apróra vágott almával és a 2tsp csökkentett kalóriatartalmú majonéz.
  5. Tálaljuk a zöldsaláta.

Szeretne kipróbálni különböző összetevőket?

Hozzáadhatja ezt a receptet a Saját receptjeimhez a WLR-ben, és felcserélheti az összetevőket, hogy tökéletes legyen az Ön számára . . .

Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)506
Szénhidrát (g)40.7
Zsír (g)21.6
Fehérje (g)37.0
Rost (g)9.0
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség5.0

Több kalóriatartalmú tészta recept

Több száz tészta recept közül választhat a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a saját tökéletes tészta kalóriáit, kipróbálhatja!

alma

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek