1. fejezet Az egészséges táplálkozási minták legfontosabb elemei

Bevezetés

Egy adott nap, hét vagy év folyamán az egyének ételt és italt [1] kombinálva fogyasztanak - étkezési szokásként. Az étkezési szokás több, mint a részek összege; ez annak az összességét képviseli, amit az egyének szoktak enni és inni, és ezek az étrendi összetevők szinergikusan hatnak az egészséggel kapcsolatban. Ennek eredményeként az étkezési szokások jobban megjósolhatják az általános egészségi állapotot és a betegség kockázatát, mint az egyes ételek vagy tápanyagok. Így az étkezési szokások, valamint azok táplálék- és tápanyag-összetevői a 2015–2020-as étrendi irányelvek középpontjában állnak az amerikaiak számára. Az étrendi irányelvek célja, hogy az egyének az élet minden szakaszában olyan étkezési szokásokkal rendelkezzenek, amelyek elősegítik az általános egészségi állapotot és segítenek megelőzni a krónikus betegségeket.

bevezetés

Megjegyzések

[1] Ha nincs kifejezetten meghatározva, az „élelmiszerekre” való hivatkozások az „ételekre és italokra” vonatkoznak.