Szakértőink mérlegelnek: 6 legfontosabb tipp az 1. hétre

Eredetileg a világhírű kardiológus, Dr. Arthur Agatston fejlesztette ki a szívbetegségek leküzdésére, és hamar kiderült, hogy a South Beach-i étrend a pácienseinek is biztonságosan - és könnyen - fogyhat. A mai napig több mint 11 millió ember fordult a South Beach Diethez, hogy segítsen nekik leadni a nem kívánt fontokat. És most, amikor a South Beach Diet egy vadonatúj étkezési tervet tartalmaz, amely finom, teljesen elkészített, diétás ételeket és rágcsálnivalókat tartalmaz, amelyeket közvetlenül az ajtójához szállítunk, valóban könnyebb felszállni, mint valaha.

A South Beach-i diéta kezdetekor az egyhetes újraindítási készlettel kezdjük. Ennek az első hétnek a célja a test kémiai állapotának helyreállítása a gyors vagy gyors fogyás érdekében, az édes és keményítőtartalmú ételek utáni vágyakozás csökkentése, valamint a következő hetekben bekövetkező egyenletesebb fogyás előkészítése. Az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony hozzáadott cukortartalmú étrend elfogadása, amely magas fehérjetartalmú és egészséges zsírtartalmú, a fontok az 1. fázisban gyorsan leadódnak, egyszerűen a program követésével. De mivel azt akarjuk, hogy a fogyás utáni első szakaszban érje el a legtöbb fogyókúrát, összefoglaltuk néhány legfontosabb tippünket a kezdéshez.

Itt van hat tipp a South Beach Diet első hetére:

1. Készülj fel a Light Light-ra a szénhidrátokon.

Itt van a titok: A tested úgy véli, hogy a szénhidrátokat először üzemanyaggá alakítja. A finomított szénhidrátok csökkentésével a test zsírokká válik üzemanyaggá - a zsírjává! Ha pedig teste alkalmazkodik, már nem szabad vágynia a szemétre, mint korábban.

Az 1. héten feltölti South Beach ételeinket, amelyek sovány fehérjéket és egészséges zsírokat tartalmaznak. Ezek az ételek segítenek abban, hogy táplált és elégedett legyen, miközben a súlya csökken.

5 életet megváltoztató alacsony szénhidrátcsere

2. Tartsa nyitott elméjét.

Amint belép a fogyás útjának első szakaszába, tudjuk, hogy ez nagy változás lehet az Ön számára. Ha nem így szoktál enni, akkor mindez nagyon új érzés lesz. De a siker érdekében hajlandónak kell lenned a változtatásokra. Nyissa meg az 1. hetet nyitott gondolkodással, és beállítja magát a fogyás sikeréhez. Meg fog lepődni azon is, milyen gyorsan telik el az első hét finomított szénhidrátok nélkül, és milyen nagyszerűen fogja érezni magát!

3. Tartsa be a fogyás programot.

Ahogyan nyitottnak kell lennie, hajlandónak kell maradnia a fogyókúrás programhoz is. Minden új változás kezdetben kihívást jelenthet, és kísértésbe eshet, hogy visszatérjen régi szokásaihoz. De meg kell adnia egy esélyt. A fogyás valóban olyan egyszerű, mint ragaszkodni a fogyás étkezési tervéhez. Kövesse végig, és gyorsan meglátja a leadott fontokat.

4. Csatlakozzon egy barátjához.

Mindig könnyebb valami újat kezdeni egy baráttal. Nyerjen (és szerezzen!) Elszámoltathatóságot az 1. fázis alatt - és a továbbiakban is -azzal, hogy regisztrál egy haverjával. Még jobban értékelni fogja a fogyás örömét, ha megosztja másokkal a tapasztalatokat. A beutaló programunkkal most nagyszerű alkalom arra, hogy egy barátot beidézzünk és dollárt keressünk a következő étkezési tervből.

5. Tervezz előre.

Az előzetes felkészüléssel és szervezéssel beállíthatja magát a South Beach sikerére az 1. héten. Tervezzen meg egy élelmiszerboltot, és nem keményítőtartalmú zöldségek mindig kéznél van. Tegyen időt arra, hogy felaprítsa őket, és szétválogassa őket a hét minden napjára, így készen áll az egészséges hétre. Ha egészséges lehetőségekkel készül, könnyebben betartja a South Beach Diet tervet.

Élvezni fogja egy speciálisan tervezett South Beach Diet keto-barát shake-et és egyet Sötét csokoládé dió minden nap, ezért ügyeljen arra, hogy kéznél legyenek, amikor elmész a napra. Segítenek abban, hogy elégedettnek érezze magát a fogyás során.

Emellett naponta legalább 64 uncia vizet szeretne inni. Tedd könnyebbé magad, és hagyj egy vizes palackot a munkahelyeden, így egész nap iszol. Ha hajlamos megvilágítani a folyadékokat, fontolja meg a telefon „Drink Up” emlékeztetőinek beállítását

6. Támogassuk Önt.

A South Beach Diet program sok támogatást tartalmaz, ami megkönnyíti a pályán maradást. Amikor regisztrál a programra, korlátlan hozzáférést kap a programunkhoz szakértő fogyókúrás tanácsadók akik ott állnak, hogy megválaszolják a legsürgetőbb kérdések.

Kínálunk egy korszerű megoldást is mobil alkalmazás amely segít nyomon követni, mit eszel, és megfelel a South Beach Diet-nek receptek programjának minden szakaszához. Tudjuk, hogy elfoglalt vagy, és könnyű enni többet, mint amennyire rájössz, amikor nem figyelsz odafigyelve. A mobilalkalmazások támogatásával azonban bármikor könnyen belátható, hogy állsz! És természetesen ne felejtsük el meglátogatni A tenyér naponta friss receptekért, szakértőink fogyókúrás tippjeiért és olyan emberek ihletéért, mint te, akik megtalálták siker a South Beach Diet-en!