10 dolog, amit most tehet a terhesség elvesztésének kockázatának csökkentése érdekében

Alyssa Dweck, MD, igazgatósági képesítéssel rendelkező nőgyógyász és klinikai adjunktus a Mount Sinai Orvostudományi Iskolában.

A terhes nők körülbelül 15% -a vetélést tapasztal (ez alulbecsült, mivel sok veszteséget nem ismernek fel). A legtöbb korai terhességi veszteséget véletlenszerű kromoszóma-rendellenességek okozzák, a kóros genetikai genetika akár 20% -át is elérheti 20 hét előtt.

Az életkor előrehaladása, az elhízás és az olyan krónikus orvosi problémák, mint a cukorbetegség, egyes pajzsmirigy-rendellenességek és magas vérnyomás, szintén növelik a vetélés kockázatát. Noha ezek nem tartoznak az ön kezébe, más módszerekkel csökkentheti a vetélés, a halva születés vagy a csecsemő halálának esélyét. Ezeknek az egyszerű lépéseknek az elvégzése segíthet a kockázatok ellenőrzésében és az egészséges terhesség esélyének növelésében.

Kézmosás

Számos olyan fertőzés létezik, amely vetélést, halottszülést vagy csecsemőhalált okozhat. A vírusos vagy bakteriális fertőzések elkapásának elkerülésének legegyszerűbb módja a jó kézhigiéné gyakorlása és a betegektől való társadalmi távolságtartás.

Jó kézhigiéné

Mosson kezet legalább 20 másodpercig (amíg az ABC-k kétszer eléneklik) szappannal és meleg vízzel. Mindig mossa:

Étkezés előtt és után
A mellékhelyiség használata után
Amikor már bárki körül jársz, aki beteg
Miután megérintette a mások által kezelt dolgokat, például a pénzt, a kilincseket vagy a bevásárlókocsikat

Leszokni a dohányzásról

Évek óta tudjuk, hogy a dohányzás komoly egészségügyi kockázatot jelent. Növeli a sokféle rák, tüdőbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás és stroke kockázatát. A dohányzó nőknél gyakrabban tapasztalható meddőség és/vagy vetélés, halva született csecsemő, koraszülés vagy alacsony születési súlyú csecsemő.

A dohányzó nőknél született csecsemőknél nagyobb a hirtelen csecsemőhalál-szindróma (SIDS) kockázata. A dohányzásról való leszokás nemcsak a csecsemő életét mentheti meg; biztos lehet benne, hogy a szülői évek alatt él.

Legyen óvatos a konyhában

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

People Images/Getty Images

Az élelmiszer által okozott betegségek, például a listeria, a vetélés fokozott kockázatával járnak. Bár a terhes nőknek rendszeresen azt javasolják, hogy kerüljék azokat az ételeket, amelyek a veszélyes baktériumok leggyakoribb forrásai, például az alul főtt húsok és a pasztörizálatlan sajtok, ezek nem az egyetlen lehetséges források. Terhes vagy teherbe esni szándékozó nők számára a biztonságos élelmiszerek kezelése a szokásosnál is fontosabb.

Élelmiszerbiztonság

A nyers ételek kezelése előtt és után mosson kezet.
Főzzük a húst, a halat és a tojást az ajánlott hőmérsékletre.
A maradékot azonnal hűtőszekrénybe kell helyezni.
A húst és a halat a vásárlástól számított egy-két napon belül használja fel vagy fagyassza le.
Alaposan mossa meg a friss termékeket.

Készítsen influenzalövést

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

FRANCOIS GUILLOT/Getty Images

Bár egyes nők attól tartanak, hogy az influenza elleni lövés vetélést okozhat, a tanulmány utáni tanulmány nem mutatja az influenza elleni lövés utáni megnövekedett vetélés kockázatát. Inaktivált influenza vakcina ajánlott a terhesség szakaszától függetlenül.

Azok a nők, akik terhesség alatt kapnak influenzát, nagy kockázatnak vannak kitéve - különösen a H1N1 törzs nagyobb valószínűséggel végzetes a várandós nők számára, mint az általános népesség. A Covid-19 fertőzés terhesség alatti anyai és magzati hatásai még mindig nem ismertek, és jelenleg ezeket értékelik. A terhesség alatti magas láz idegi csőhibákkal is jár.

Fogyni fogantatás előtt

A dohányzáshoz hasonlóan az elhízás számos egészségügyi problémához kapcsolódik - a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rák bizonyos típusainak fokozott kockázatától kezdve a terhességi szövődményekig, ideértve a koraszülést, a preeclampsiát, a terhességi cukorbetegséget és a terhesség elvesztésének minden típusát.

Nem értünk minden okot, amely miatt az elhízás összefügg a terhesség elvesztésével. De a világ minden tájáról végzett vizsgálatok ugyanazokat az eredményeket találják. Az elhízott nőknél sokkal nagyobb a kockázat, hogy elveszítik babájukat. A

Bármilyen fogyási programot meg kell vitatni orvosával, de különösen a terhesség idején a szakértők útmutatása nélkülözhetetlen lehet az egészsége és az egészségesebb súly és az egészségesebb terhesség elérése szempontjából.

Étkezz helyesen

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Az egészséges táplálkozás nemcsak a fogyni próbáló nők számára okoz gondot. Kutatások szerint a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend csökkentheti a terhességi szövődmények kockázatát. A

A Stanford Egyetem 2011-es tanulmánya azt mutatta, hogy a nők 50% -kal ritkábban kapnak anencephaliás csecsemőt ilyen diéta közben. Az egészséges táplálkozás a testsúlykontrollhoz és az optimális vércukorszint-szabályozáshoz is társul a cukorbetegeknél.

Indítsa el a terhesgondozást

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Keith Brofsky/Getty Images

Ha még nem kezdte meg a terhesgondozást, akkor ezt a lehető leghamarabb meg kell tennie. Az orvos vagy a szülésznő által végzett fizikai vizsga olyan egészségügyi problémákat vagy terhességi szövődményeket tárhat fel, amelyekről Ön még nem tudott, amelyek terhességvesztéshez vezethetnek, ha nem kezelik őket - például magas vérnyomás, terhességi vagy 2-es típusú cukorbetegség, nyaki vagy méh rendellenességek, vagy nemi úton terjedő fertőzések.

Vegye be a gyógyszereket

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

AE Pictures Inc./Getty Images

Az olyan krónikus egészségügyi problémák, mint a lupus, a cukorbetegség és a magas vérnyomás, mind a terhesség elvesztésének esélyével járnak együtt. Ha diagnosztizált krónikus betegségben szenved, akkor a legjobb esély az egészséges terhességre, ha a fogamzást megelőzően és az egész terhesség alatt optimális kontroll alatt tartja állapotát.

Ha terhes vagy teherbe kíván esni, konzultáljon orvosával arról, hogyan lehet a legjobban ellenőrizni állapotát, és mindenképpen kövesse orvosának összes ajánlását, beleértve a vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket is.

Ha terhességet fontolgat, kezdje el a prenatális vitaminokat, mielőtt teherbe esne. A folsav előnyei a legfontosabbak a terhesség korai szakaszában, még mielőtt tudná, hogy terhes. A megfelelő folsavbevitel elengedhetetlen a csecsemő idegcsőhibáinak megelőzéséhez, amelyek súlyosságtól függően végzetesek lehetnek.

Legyen biztonságos szex

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Peter Dazeley/Getty Images

Őrültségnek tűnhet a biztonságos szex ajánlása terhes vagy teherbe eső nőknek, de az a tény, hogy a nemi úton terjedő fertőzések, például a chlamydia vagy a szifilisz, vetélést, halhatatlan születést, újszülöttkori halált, meddőséget és méhen kívüli terhességet okozhatnak.

Bárki, aki szexuálisan aktív, fennáll a nemi úton terjedő betegségek kockázatának. Megvizsgálják, amikor megkezdi a terhesgondozást, de érdemes még akkor is átvizsgálni, mielőtt elkezdene foganni, ha Önnek vagy partnerének több szexuális partnere van. Ha több partnere van, akkor óvszert kell használnia, még terhes állapotban is, és mindig használjon óvszert egy új szexuális partnerrel, amíg mindkettőjüket STI-re átvizsgálják.

Ne igyál

Az Egyesült Államokban a nőknek tanácsos kerülniük az alkoholfogyasztást terhesség alatt. A magzati alkohol-szindróma kockázata az oka, amit a legtöbb ember tud, de fennáll a vetélés vagy a halvaszületés kockázata is, különösen rendszeres vagy túlzott alkoholfogyasztás esetén.

Más országokban különböző ajánlások vannak arra vonatkozóan, hogy mennyi az alkoholfogyasztás biztonságos a terhesség alatt, de nincs ismert legalacsonyabb biztonságos mennyiség, ezért a legmegfelelőbb a terhesség alatt történő teljes tartózkodástól. Ha rendszeresen iszik vagy nem gondolja, hogy abbahagyhatja az ivást, akkor ezt beszélje meg egy egészségügyi szolgáltatóval.