11 egészséges snack, amelyet vásárolhat, hogy segítsen a fogyásban

Ha többet eszik a nap folyamán, az valójában az egyik legjobb módja a fogyásnak. Őrülten hangzik, igaz?

fogyás

A Journal of the American Dietetic Association tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik naponta több snacket ettek, még kevesebbet is nyomtak, mint azok, akik kevesebbet falatoztak. Egyrészről azonban ezt a tényt nem tudjuk megérteni, hogy egészséges harapnivalóknak kell lenniük - alacsony szénhidrát- és zsírtartalmúak, de sok tápanyagban, rostban és fehérjében.

A piacon lévő sok olyan étel mellett, amely azt állítja, hogy „jó neked”, nehéz lehet eligazodni abban, hogy melyiket érdemes valóban megvenned. Íme néhány lehetőség, amelyek jó ízűek, és közben nem bővítik a derékvonalat.

AYO mandulatej joghurt

Minden 5,3 oz-es csészében 20 organikus mandulával az AYO mandulatej joghurtot kevesebb hozzáadott cukorral készítik, mint sok más, nem tejfajta esetében, és bio eperrel, áfonyával, vaníliával vagy őszibarackkal keverik. Ez egy magas rosttartalmú fogd és menj snack, amely egészséges zsírokat és kiegyensúlyozott táplálékot nyújt 160 kalória alatt! Az AYO Almondmilk joghurt ideális alacsony cukortartalmú reggeli csemege, éhségrúgó nappali snack vagy edzés utáni pick-up, és tele van szívre egészséges, organikus mandulával, ami minden kanalat egy kiegyensúlyozott részévé tesz. táplálkozási étrend.

Kettle & Fire keto-barát levesei

Keto-t próbál, de nem tudja, hol kezdje? A Kettle & Fire Keto-barát levesei a stresszmentes keto-diéta titkos fegyverei, és bárhol, bármikor könnyen elfogyaszthatók. A vaj curry-től a brokkoli Cheddarig minden íz szakács által tervezett, organikus és tele van lassan párolt csontlevesünk egészséges előnyeivel: kiválóan alkalmas a bél egészségének, az egészséges ízületek és az edzés helyreállításának támogatására.

A KOS szerves zöldek keveréke

A KOS szerves zöldek keveréke tele van szárazföldi és tengeri növények élővilágával. Minden keverék bőséges búzafű, zabfű, kelkáposzta, brokkoli és zöld kaliforniai paprika segítséget nyújt az immunrendszer fokozásához, a méreganyagok öblítéséhez és a stressz szintjének csökkentéséhez. A hozzáadott alma, citrom, szerzetesgyümölcs és menta elgondolkodva tartalmazza, hogy váratlanul ízes és frissítő csemegét kínáljon Önnek. A legtöbb zöldkeverék-kiegészítő gr (szamár) ízű, de miután egyszer kipróbálta, megragad! Csak keverje össze vízzel, vagy keverje bele kedvenc turmixába.

GoodTo Go bárok

A GoodTo Go bárok tökéletes délutáni felvételi lehetőségek arra a délutáni zuhanásra. Alacsony nettó szénhidráttartalmat (3 gramm/bar) tartalmaznak, csak egy csipet cukrot (2 gramm/bár) és óriási 13 gramm egészséges zsírt. Cserélje le azt a bagelt, és ragadjon meg egy GoodTo bárot reggelire vagy bármilyen más snack utáni vágyra!

ChocZero

A ChocZero nulla kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú természetes növényt, az úgynevezett szerzetes gyümölcsöt hoz létre, amely kellemes szénhidrátot és cukormentes csokoládét hoz létre. Így kielégítheti azt az édesszájú ételt, ha csokoládéval engedi meg a cukor összeomlását és az extra kalóriákat. Akár a keto diétát folytatja, akár csak abban reménykedik, hogy csökkenti a cukor bevitelét, a ChocZero sós lehetőségekkel rendelkezik az egészségesebb életmódhoz.

Cappello meztelen kérge

A Cappello's a gabonamentes, fagyasztott-friss, paleo-barát tészta, pizza és sütitészta készítője. A márka klasszikus ételek felvállalása a mandulaliszt erejét használja fel, hogy tápanyagdús, egyszerű és ízlésében és állagában kompromisszumoktól mentes lehetőségeket nyújtson. A meztelen héjjal egészséges pizzát készíthet, tele sok zöldséggel, fehérjével - levonva az összes gabonát és a glutént a szokásos kéregben!

Cleveland Kraut

A Cleveland Kraut friss és finom probiotikus zöldségeket készít, amelyek minden étkezéshez lendületet adnak. Adja hozzá ezeket az alacsony szénhidráttartalmú, bél egészséges krautokat minden kiadós étkezéshez télen, vagy az unalmas ebédsaláta feldobásához.

Clio görög joghurt bár

Ez a kényelmes, magas fehérjetartalmú alternatívája az engedékeny desszerteknek és rágcsálnivalóknak nemcsak finom, azt gondolhatja, hogy sajttortát eszik! Ehelyett joghurt, falatnyi darabokban. Többféle íz közül választhat, mint a finoman savanykás eper, diós mogyoróvaj és az újonnan felszabadult kókuszdió, minden vágyra akad valami.

Biena csicseriborsó

Tápláló átalakítást keres a hagyományos sajtfújásokhoz? Ezekben a csicseriborsó puffokban 40% -kal kevesebb szénhidrát van és adagonként óriási 7 g növényi fehérje. De a legjobb az egészben: ezek a puffadások elérik azt a vágyakozó ízt, amelyet az emberek harapnivalók után néznek, és háromféle ízben kaphatóak - Aged White Cheddar, Vegan Ranch és Blazin ’Hot.

Catalina Crunch keto-barát turmixok

A Catalina Crunch keto-barát turmixok prémium minőségű, teljes gyümölcsöket és szuperételeket tartalmaznak, például spenótot és brazil diót egy smoothie pohárba csomagolva! Három engedékeny ízben kaphatók; Vegyes bogyó, eper banán és trópusi ananász.

Chloe's Pops

A Chloe's Pops ellenállhatatlanul finom gyümölcspukkanás a legegyszerűbb alapanyagokból: csak gyümölcs, víz és nádcukor. Ez az! A krémes, tiszta, ízletes gyümölcspattanók többféle változatban kaphatók: Mango, Lime, étcsokoládé, eper, málna, áfonya, hidegen sajtolt kávé és gránátalma.