7 egészséges étcsokoládé recept: Titkos fogyókúra!

recept
Új itt? Mint az Athlean-XX for Women a Facebookon naprakész maradni az új bejegyzésekkel, nagyszerű fitnesz- és táplálkozási cikkekkel, motivációkkal és inspirációkkal, fitneszproblémákkal, kérdések és válaszok, ajándékok és egyebek!

Lehet, hogy az étcsokoládé titkos fegyvere a fogyásnak? Lehet, hogy! Az étcsokoládé csemegeként számos módon segítheti a fogyás erőfeszítéseit. Először is, nagyon alacsony a glikémiás index, ami azt jelenti, hogy nem okoz cukorcsúcsokat. Az inzulinszint állandó szinten tartása nagyon fontos a fogyás szempontjából.

Az étcsokoládé azoknak a nőknek is hasznos lehet, akiknek nehézségei vannak az érzelmi étkezés vagy az ételfüggőség miatt. Segíthet kielégíteni az édes és a zsíros ételek iránti vágyat, és tartalmaz egy jó érzésű vegyületet, az úgynevezett PEA-t, amely szintén javíthatja a hangulatot. Gazdag íze és alacsony cukortartalma miatt nehéz túl sokat enni, főleg 80% -nál magasabb százalékban.

Míg az étcsokoládét mindenképpen csemegének kell tekinteni, a fenti okok miatt nagyszerű szövetséges a fogyás. Ez egy barát, akihez fordulhat, amikor édesség utáni vágyakozik, és főszerepet játszik sok nagyszerű „egészségesebb” desszertben.

Tehát nézzünk meg néhány egészséges étcsokoládé receptet, amelyek segítenek legyőzni a cukor utáni vágyakat, lefogyni és szórakozni egyszerre! Igyekszünk finomított cukrot, tejterméket és gabonát mentesen tartani számukra, ha Ön intoleráns.

1) Sötét csokoládé varázslatok a FoodDoodles.com-tól

Ki nem szereti a fudgicle-et egy forró napon? Ez a recept valójában tejmentes és finomított cukormentes, de a mandulatej helyettesítheti az igazi tejet, ha úgy tetszik. A recept tartalmaz még avokádót (hogy szuper krémes legyen, kakaóport, juharszirupot (agavé vagy méz is működhet), vaníliát, sót és instant kávét. Ezek nagyon finomak és nagyszerűek a kiddók számára is!

2) Sötét csokoládé mandula vajas csészék, a MomGonePaleo.com

Fogadok, hogy azt hitted, hogy a mogyoróvajas csészék biztosan nem részei az egészséges táplálkozási tervednek? Nos, készítse el ezeket a tiszta étkezési étcsokoládé mandulavaj csészéket, és visszakaphatja kedvenc csemegéjét! A készítésükhöz csak egy mandulavaj (kívánt esetben helyettesítse az egészséges mogyoróvajat) és az étcsokoládé ... és egy kis kókuszolaj opcionális.

3) Sötét csokoládé fudge a DessertsWithBenefits.com oldalról

Annak ellenére, hogy nem tartalmaz tejterméket, ez a fudge recept szuper krémes és gazdag. A recept szerző kókusztejet, xantángumit, eritritet, szójafehérje port és cukrozatlan csokoládét használ. A fehérjepor még remek edzés utáni kezelést jelent!

4) Nyers sötét csokoládé hab a TessaDomesticDiva.com

Ennek az étcsokoládéhabnak meg kell halnia! Kesudióval, kókusztejjel, kókuszolajjal, kakaóporral, mézzel, folyékony steviával, vaníliával és választott bogyókkal készül. Tökéletes tejmentes desszert, amellyel vendégeket szórakoztathat!

5) Sötét csokoládé cseresznye rúd a TheHealthyMaven.com oldalról

Ezek a bárok a tökéletes viseletet magával, így edzés utáni snackként remekül működnek! Kesudióval, szárított cseresznyével, datolyával, kakaóporral, mandulával, puffasztott köleskel és étcsokoládéval készült! Minden természetes összetevő és félelmetes íz!

6) Superfood étcsokoládé szarvasgomba az ElizabethRider.com-tól

Ezek a szarvasgombák gyönyörűek, finomak és szuper egészségesek! Készítse őket étcsokoládéval, szűz kókuszolajjal (nagy az anyagcserét fokozó előnyei!), Nyers mézzel, kávéval, vaníliával, tengeri sóval, sötét kakaóporral és opcionális chia maggal.

Kattintson ide a teljes receptért

7) Sötét csokoládé kókuszdió a MultiplyDelicious.com-tól

Ezeket az ízletes falatokat datolyával, pekándióval, mandulaszeletekkel, kókuszdióval, étcsokoládéval, vaníliával, fahéjjal és csokoládéforgácsokkal készítik. Ezek az édesség ízűek, de a dióval és a gyümölcsökkel együtt elég egészségesek ahhoz, hogy snacknek lehessen tekinteni!

Szeretne több egészséges ételt találni, amihez kötődni lehet? Az Athlean-XX for Women táplálkozási tervünk segít újra felfedezni, milyen élvezetes lehet az egészséges táplálkozás. Terveink szerint a fehérjék és a lassan égő szénhidrátok minden étkezésnél és snacknél történő kombinálását javasoljuk, hogy jól érezzük magunkat. Valójában az Athlean-XX for Women táplálkozási terv nem diéta - valójában azt javasoljuk, hogy többet fogyasszon - naponta 5-6 alkalommal! Ez a fajta étrend segít az anyagcseréd zsírégető géppé alakításában - kombinálva gyilkos 30 perces edzéseinkkel. Igen, az Athlean-XX for Women esetében egyél többet, gyakorolj rövidebb, de erősebb testtömeget és kevesebbet nyomj! Csatlakozzon hozzánk a Team Athlean csapatához, hogy most elkezdhesse az életmód átalakítását!