25 finom Apple recept, amelyek tökéletesek az őszre

Ha az őszi receptek két dologról ismertek, akkor ezek a sütőtök és az alma. Az almás tematikájú pékáruk támadása (és az almaültetvényekbe történő almaszelepülés) csak az évszakok változását jelzi.

És ha nem lenne elegendő elárasztani a testedet ezzel az almás jósággal, akkor ők is komoly súlycsökkentő fegyverek. Az egyik Penn State University-tanulmány megállapította, hogy az almás étkezés előtti nassolás 15% -kal csökkentheti az összes kalóriafogyasztást! Ideje kosarat ragadni és eljutni a gyümölcsöshöz. Olvassa el az egészséges alma receptjeit, amelyek karcsúak, elegánsabbak és elégedettebbek lesznek ősszel.

Almás édesség

A zab és a mandula nemcsak egy rostot, egészséges zsírt és antioxidánsokat ad ennek az ételnek, amelyeket nem találna meg a szokásos lisztalapú morzsolódásokban, hanem az öntet ropogós textúrája is hálásabb kontrasztot eredményez a főtt alma.

Szerezd meg az Apple Crumble receptjét.

Alma-kolbász töltelék

Receptünkben a kolbász, a savanykás alma és a friss zsálya összetett kombinációjára térünk ki, amely könnyedén átalakítja a normális tölteléket valami rendkívülivé. Alternatív megoldásként ez a recept ugyanolyan jól működik fokhagymás-rozmaringos sült marhahússal, bourbon-mázas sonkával, vagy sült csirkével vagy óriási hálaadással készült pulykával.

Szerezd meg az almás-kolbászos töltelék receptjét.

Zabpehely palacsinta fahéjas almával

A zab és a búzaliszt ezeknek a palacsintáknak rostot és fehérjetartalmat adnak, elősegítve a vércukorszint stabilizálódását, mivel a tested felszívja a sok szénhidrátot, amely egy rakat lepedővel érkezik.

Alma és szalonna infúziós grillezett sajtos szendvics

Az édes alma, a ropogós füstölt szalonna és az éles cheddar sajt furcsa kombinációja ebben a szendvics receptben nem csak finom. Ez a kalácsnak kevesebb, mint a felét tartalmazza a többi ott sült sajtos szendvics többségének.

Alma-áfonyás ropogós

Ki ne szeretne több házilag készített desszertet az életébe? Úgy gondoljuk, hogy ez az almás-áfonyás ropogós recept megfelel az egyik legegyszerűbb egészséges alma receptnek, amelyet szeretni fog.

Szerezd meg receptünket az almás-áfonyás ropogóshoz.

Almás pite

Itt a második kérget egy zabból, apróra vágott mandulából és barnacukorból készült ropogós öntetre cseréljük, tökéletes texturális ellenpontot nyújtva a lágy, sült almának, miközben valóban megerősíti a desszert általános táplálkozását. Most már elfogyaszthatja alacsony kalóriatartalmát és megeheti a pitét is!

Szerezd meg receptünket az Apple Pie-hez.

Meleg sült alma karamelles csepegtetővel

Ez a meleg, édes és fűszerezett Whole30 almadesszert olyan egyszerű és könnyű, hogy megérdemelné a helyét a mindennapi forgatásban. Alapvetően fahéjjal főz almát, majd bársonyos, szirupos édes mártással csepegteti őket. Szeretjük úgy gondolni, mint egy felépített almás pitét.

Teriyaki sertésszelet pirított almával

Ezeket a teriyaki sertésszeleteket elég könnyű összedobni minden elfoglalt kedd este, de látszólag elegánsak ahhoz, hogy egy különleges szombaton vacsoravendégeknek szolgálják fel.

Apple forgalom

A klasszikus almás pite ártalmatlanítása a kalória-aggodalmakra egyenesen hazafiatlan lenne, ezért helyette megoldottuk az almás pite legnagyobb táplálkozási hátrányát - az adag méretét - úgy, hogy takaros kis csomagokat édesített, fűszerezett almadarabokkal csomagoltunk pelyhes leveles tésztába.

Szerezze meg receptünket az Apple forgalmáról.

Juhar-kesudió-alma pirítós

Mennyire finom ez a juhar-kesudió-alma pirítós recept? Ha van olyan édesszájú foga, amely egyszerűen nem hagyja abba, ez csak az édes, mégis egészséges alternatíva lehet a cukorral töltött reggelinek. Felejtsd el a francia pirítóst. Ez az egészségesebb pirítós recept édes ízét teljesen természetes forrásokból nyeri, nevezetesen juharszirupból és almából.

Szerezd meg a juhar-kesudió-alma pirítós receptünket.

Spenót saláta kecskesajttal, almával és meleg szalonnás öntettel

A remek salátának sok mindenből kell állnia: édes és sós, ropogós és gyengéd. Röviden: az íz és az állag teljes feltárása, de nem egy teljes étkezés kalóriájának árán. Karamellizált alma, pirított pekándió és krémes kecskesajt hozzáadásával ez a retro spenót saláta végül a 21. századi tökéletes harmóniát éri el a kalóriabevitel közel felével.

Brie, alma, kandírozott dió és juharszirup pirítós

Az alma és a sajt klasszikus párosítás, és ez a pirítós mindkét világ legjobbja. Adtunk hozzá egy kis szirupot és kandírozott diót, hogy az ízek valóban énekeljenek.

Almás balzsamos kenyér

Sejtette, sajttal és almával, ez a lepénykenyér tökéletes alternatívája az unalmas régi pizzának.

Szerezze meg receptünket egy Apple balzsamos süteményhez.

Butternut Squash leves

A Butternut squash leves egy másik klasszikus őszi étel, de meglepetés lehet, ha megtalálod az almás receptek listáján. Titkunk egy hámozott és apróra vágott zöld alma szerepel a receptben, hogy a tök énekeljen.

Szerezd meg a Butternut Squash Soup receptjét.

Gluténmentes mini fahéjas almakenyér

Semmi sem illik olyan jól, mint a frissen sült kenyér - mindaddig, amíg a sütőből frissen elfúj egy ilyen fahéjas-almás cipót. Gluténmentesek, titkos összetevőik közé tartozik a cukrozatlan kókusz- vagy mandulatej és az almaszósz. Próbáljon megkenni kedvenc dióvaját a tetején egy teltebb snack érdekében.

Szerezd meg a receptet Sarah Bakes GFree-től.

Piros quinoa kókuszban sült almával

Ez a recept rengeteg karcsúsító ütést tartalmaz. A fogyásbarát quinoa az alma, a lila káposzta és a tökmag egészséges keverékének alapja, amely magnéziumot, vasat és hasznos zsírokat tartalmaz.

Szerezd meg a receptet az Egészséges Almától.

Fahéjas szüret alma almabor fagylalt

Telített zsír. Felesleges cukor. Mesterséges színek. Csak néhány kellemes mondat jut eszembe, amikor a fagylaltra gondol. De ezzel a karcsúsított vegán és gluténmentes előadással bűntudat nélkül kényeztetheti magát. A mandula-tejszín krém, az alma, az almabor és a kókuszolaj minden vacsorához méltó barkács desszertet alkotnak.

Szerezd meg a receptet a tejmentes készítésből.

Egészséges körte és almás ropogós quinoával

Gluténmentes zab, quinoa, tápláló kókuszdióolaj és juharszirup poros fahéjat kap, és habos, pörkölt almával kavargatják. Extra dekadensnek érzi magát? Töltsön rá egy gombócot az egyik legjobb fogyókúrás fagylaltról.

Szerezd meg a receptet a Simply Quinoa-tól.

Portobello töltött almás rukkola saláta

Ez az ízletes saláta glutén-, tej- és szójamentes. Ha ettől még nem érzi magát elég felállóként, vegye figyelembe, hogy könnyű, természetes vinaigrette-t használ, icky adalékok nélkül. Az avokádó egy adag karcsúsító zsírt és gazdag állagot kölcsönöz a salátának (két oka annak, hogy az avokádó tökéletes fogyókúrás étel), míg a gomba sapkák kiküszöbölik az edények szükségességét.

Szerezd meg a receptet az Egészséges Almától.

Fahéjas alma reggeli Quinoa

Miért kell a quinoát ebédre vagy vacsorára helyezni, amikor egy karcsú, kielégítő reggeliző tál középpontjába kerülhet? Ez az egyszerű recept az almát, a quinoát, a mézet és a fahéjat olvasztja össze egy édes AM-kezelésért.

Szerezd meg a receptet a Simply Quinoa-tól.

Egyszerű, mint az almás pite turmix tál

Az alma, a gyulladáscsökkentő chia mag, a zab és a növényi fehérjepor ízletes, tápanyagokban sűrű reggelit hoz létre, amely méltó minden AM-váltáshoz. Az ömlesztéshez adjon hozzá egy-két evőkanál mogyoróvajat, hogy vastagabb állagú legyen és extra fehérje legyen.

Szerezd meg a receptet egy habverővel és két pálcával.

Alma tök joghurt parfé

"Almatöknél" voltak nálunk. Ez a kombináció ugyanolyan ízletes, mint tápláló: alacsony kalóriatartalmú, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A vegán, gluténmentes recept reggelire vagy desszertként jól használható; jóllakatja az édesszájúakat, miközben továbbra is kevesebb mint nyolc gramm cukrot adagonként. Itt nézhet meg még csodálatosabb módokat a sütőtök fogyasztására ősszel.

Szerezd meg a receptet az Egészséges Almától.

Almás muffinok

Az almás muffinok a legfinomabb módja a nap kezdésének! Ez a recept egyszerű összetevőket használ, amelyek valószínűleg kéznél vannak, és sokkal jobb, mint egy dobozos muffin keverék.

Szerezd meg a receptet A lány, aki mindent megevett.

Almásfahéjas zabpelyhes sütik

Mozogjon, zabpelyhes mazsola. Ezek az almás zabpelyhes sütik az új seriff a városban.

Szerezd meg a receptet a Cooking Classy-tól.

Almabor

Igen, vásárolhat egy kancsó almabort az élelmiszerboltban. De a házi változat elkészítése rendkívül kielégítő és remek módja az őszi szezon fogadásának.

Szerezd meg a receptet a Gimme Some Oven-től.