Katharine McPhee összetöri az étkezési rendellenességeit, és egészséges fogyás céljából kereskedik vele

mcphee

Az American Idol korábbi versenyzője, Katharine McPhee, lebilincselte a közönséget a „Smash” című tévésorozat premierjében. Bár nem nyert bálványt, mégis megnyerte a harcot a nagyon nyilvános étkezési rendellenességeivel. 17 éves kora óta bulimiával sújtotta, az étellel kapcsolatos negatív gondolatait a testkép egészséges kinézetéért és az edzőért cserélte.

Arra a kérdésre, hogy Katharine mit csinál az edzésprogramjáért, hitelt ad edzőjének, amiért mindig megváltoztatta a dolgokat és megőrizte érdeklődését. Rutinja részeként ugráló tüdőt és más szívdobogási gyakorlatokat végez.

„Nagyon sok áramköri dolgot csinálunk. Minden nap új, így soha nem unatkozom. Néha elmegyek túrázni vagy futni. A LA-ben élek a dombokon, így felmegyünk oda. "

Katharine hetente 3-4 alkalommal dolgozik edzőjével. A napok közötti időszakban imád eljutni az edzőterembe, hogy további kardiót vegyen fel. Magas energiájának tulajdonítja a testmozgást is.

"Határozottan úgy érzem, hogy több energiám van, ha következetesen az edzőteremben vagyok."

Amikor az edzőtermi rutin hiányzik, úgy érzi, mintha anyagcseréje lassulással reagálna.

Katharine McPhee étrendje

Mióta étkezési rendellenességét legyőzte, Katharine más kapcsolatot alakított ki az étellel, és jóváírja az intuitív étkezési programot. Ez a program segít az egészséges szemlélet és gondolkodási folyamat megalkotásában.

„Amikor feljutottam az American Idol-ra, tudtam, hogy az étel - az étkezési rendellenességem - az egyetlen dolog, ami visszatartott, egész napokig elnyomtam egész életemet. Tehát amikor bekerültem a műsorba, azt mondtam: „Tudod mit? Jól tudok teljesíteni ezen a versenyen. Hadd adjak egy esélyt magamnak, és csak megszerezzem ezt a dolgot. „

"Tudtam, hogy elég régóta halogattam egy kezelési központba járást - 17 éves korom óta küzdöttem a bulimiával" - mondja. „Los Angelesben nőttem fel, és az összes évet táncórákon töltöttem, fiatal koromban tudatában voltam a testképnek, és átéltem a kényszeres testmozgás és az éhezés szakaszait. … Az étel volt a mankóm; így kezeltem az érzelmeket és a kényelmetlen helyzeteket. ”

"Megtudtam, hogy nem létezik rossz étel" - mondja. „Ha megnézzük a fánkot, az emberek azt gondolják, hogy ez hizlaló étel - miért? Mert ha megeszed, meghízsz? Nem, meg fog hízni, ha megeszel 10 fánkot (forrás). ”

Most „nyugodt” az étellel. Katharine McPhee edzése a rutin és az egészséges táplálkozás nemcsak a külsejét változtatta meg, hanem megváltoztatta a saját magáról és az egész életről alkotott felfogását is. Az ilyen fitnesz tippek képesek megváltoztatni az emberek véleményét az egészség valódi jelentéséről.