10 ember, akiben nem bízhat az étrend-tanácsadásban

Szalagféreg diétás tabletták

akikben

A történelem során soha nem volt hiány (rossz) étrend-, egészségügyi és fogyókúrás tanácsokban. A nap alatt mindent valamikor fogyókúrának neveztek. És most, amikor meg vagyunk áldva az internet csodálatával, a kígyóolaj bőségesebb, mint valaha.

Tehát kire hallgasson?

A legtöbb ember, akivel beszélek, annyira cinikus az egészségügyi tanácsokkal kapcsolatban, hogy mindezt teljesen figyelmen kívül hagyja, és egyszerűen abban reménykedik, hogy azon kevesek egyike, akiket a genetika megáldott, és akik ellenállnak a több évtizedes dohányzásnak, a rossz étrendnek és/vagy a testmozgás hiányának. Mindig egy nagy nénire mutatnak, aki füstölt, mint egy kémény, és 95 évig élt. Legalábbis élvezte az életét, igaz?

Ezzel a megközelítéssel az a probléma, hogy túlnyomó, túlnyomó többségünk nincs megáldva ezekkel a genetikákkal (sajnálom, ha valaki rokonságban áll e génekkel, az nagyon kevéssé befolyásolja a saját személyes esélyeit). Továbbá, még akkor is, ha a világ legrugalmasabb teste van, az egyetlen módja annak tesztelésére, hogy végezz magadon egy kísérletet: Egyél, amit csak akarsz, és talán szívroham nélkül eléred a 60-at. Talán vastagbélrák nélkül eléri 80-at. Vagy talán nem.

Fontos figyelembe venni azt is, hogy függetlenül attól, hogy meddig élsz, javíthatod az élet minőségét azáltal, hogy jobb döntéseket hozol arról, hogy most hogyan bánsz a testeddel. És a közhiedelemmel ellentétben ezeknek a döntéseknek nem kell feláldozniuk a szórakozást és az élvezetet. Egyrészt az egész életmódom szokásait - a friss finom ételeket és a rendszeres edzéseket - a mindennapjaim legjobb részének tartom. Messze. A trükk egy olyan személyes egészségstílus megtalálása, amely jobbá, nem pedig rosszabbá teszi az életedet.

De ha olyan sok a rossz tanács, akkor kit hallgasson meg? Kit hallgatok?

Bármennyire is megpróbáltam, nem tudtam olyan módszert leírni, aki leírhat valakit, akiben megbízható az étrend-tanácsadás. Azt akartam mondani, hogy „tudósok”, de túl sok olyan példára tudtam gondolni (általában pénzzel), ahol ez egyszerűen nem igaz. Ehelyett könnyebb átgondolni, hogy kiben és miért nem lehet megbízni.

10 ember, akiben nem bízhat az étrend-tanácsadásban

Nem javaslom, hogy ezek az emberek semmit ne járuljanak hozzá az étrenddel kapcsolatos beszélgetésünkhöz. Mindazonáltal mindig szkeptikusnak kell lenned azzal kapcsolatban, kitől veszed ki a tanácsodat, különösen, ha az egészségedről van szó.

Van-e valaki, akiben megbízhatna diétás tanácsokban?