10 étel, amelyet soha nem szabad enni

Emlékezhet a múlt heti cikkemre, amelynek címe: „10 étel, amelyet mindig meg kell ennie”, és ma kedves barátom, be akarom engedni, hogy betöltsön benneteket arra a 10 ételre, amelyekről azt gondolom, hogy soha, soha, semmilyen körülmények között nem engedheti meg gyönyörű edény.

Lehet, hogy nem ért egyet a választásaimmal, és ez rendben van. Nagyon bátorítom önöket, hogy végezzenek saját kutatásokat, hogy lássák, mi rezonál Önre. Azt sem szeretném, ha ezt olvasva hibát/szégyent/bűntudatot érezne. Nem vagy rossz ember, ha e listán szereplő ételeket megeszed. Ennek pusztán az a célja, hogy tanultabbnak érezze magát az ételválasztással kapcsolatban, így tájékozott vásárlónak érzi magát.

Ez a lista a táplálkozás, az egészség és a wellness területén eltöltött 10 évemből származik, és behúzva segít abban, hogy minden nap a legjobban érezze magát. Rendben van, ha ez a lista kissé kiborít, csak nyitott szemmel menjen be, és nézze meg, hogyan landol!

1. Hidrogénezett növényi olajok

A hidrogénezett növényi olajok véleményem szerint több tudományos kísérlet, mint élelmiszer. Hidrogénmolekula hozzáadásához egyszeresen és többszörösen telítetlen olajokhoz szükség van a vegyi anyagok, a nehézfémek, a hő és a folyamatok mosólistájára, amelyek miatt az olaj elég jól felismerhetetlen és mérgező a sejtjeire.

A hidrogénezett növényi olajok nem romlanak el a polcon - és az a tény, hogy természetesen nem bomlanak le, azt jelenti, hogy a tested nehezen fogja lebontani őket. Ne tévesszen meg - ezek az ételek NEM szívegészségesek. Kerülje őket mindenáron.

Póttagok: Az olyan étolajok, mint a kókuszolajok, a kakaóvaj, az extra szűz olívaolaj (Görögországból vagy Olaszországból, annak biztosítására, hogy ne legyenek hozzá más olajok), sőt a fűvel táplált bio vaj is jobb a tested számára, mert felismerhetők étel.

2. Feldolgozott növényi olajok

Az egy- és többszörösen telítetlen zsírok, például a kukorica, a repce és a „növényi” olajok szénmolekulákkal rendelkeznek, amelyekhez nem kapcsolódik hidrogénatom. Ezáltal könnyen elérhetővé válnak a környezetben lévő más molekulákkal, például szabad gyökökkel, fénnyel, hővel és levegővel reagálni. Ezek az olajok alapvetően avasak, mire a polcokra kerülnek, mert annyira érzékenyek a lebontásra - a növényekből való kivonás és az üvegbe juttatás folyamata alapvetően lehetetlen károsodás nélkül. Ezeket az olajokat kémiailag szagtalanítják és úgy kezelik, hogy ne érezzék szagukat/avas hatásukat, de mégis.

PóttagokVálasszon természetes úton telített olajokat, például kókuszdiót és kakaóvajat, vagy használjon teljes zsírformákat, mint diófélék, magvak, diófélék és magvak, avokádó és olajbogyó. Hidd el, megszokja a folyékony olajmentes életet!

3. Hagyományos tejtermékek

A hagyományos tejelő teheneket éveken át mesterségesen impregnálják annak érdekében, hogy tejtermelést kapjanak - olyan emlősök, mint az emberek, vagyis csak akkor termelnek tejet, ha borjújuk van etetésre. Tele vannak hormonokkal, antibiotikumokkal és más gyógyszerekkel, hogy fenntartsák a tejellátást, és segítsenek leküzdeni azokat a betegségeket és fertőzéseket, amelyeknek az állapotuk miatt kiszolgáltatottak.

A hagyományos tejtermékek szintén nagyon savasak a szervezet számára, a feldolgozásnak köszönhetően „biztonságos” lesz a fogyasztás szempontjából. A tej ilyen savas jellege azt jelenti, hogy valójában kirabolja a szervezetéből a kalciumot és más lúgos ásványi anyagokat, mivel a testének lúgosnak kell maradnia. Amikor savas ételeket fogyaszt, a test a csontok és a fogak lúgos raktáraira támaszkodva semlegesíti a savat - nettó kalciumveszteséget okozva a szervezet számára. Összességében elmondható, hogy a tej a jelenlegi állapotában nem tesz jót egy testnek.

Póttagok: Válasszon növényi tejet, például mandulát és kókuszt, organikus kecsketejet vagy akár organikus tehéntejet - csak feltétlenül menjen el a farmra, és tudja pontosan, hogy a naplós teheneket hogyan etetik és kezelik.

4. Fehér liszt

A fehér liszt táplálkozási szempontból teljesen mentes - még akkor is, ha dúsították. A fehér liszt feldolgozása azt jelenti, hogy a csíra és a korpa eltávolításra került, és csak az endospermium maradt. A tápanyagban gazdag olajok a korpában, a legtöbb vitamin és ásványi anyag a csírában található. Amikor ezt a két dolgot feldolgozzuk, lényegében semmi más nem marad, csak keményítő.

Ezt a keményítőt fehérítik, és ez tovább csökkenti táplálkozási állapotát. Végül van egy anyagod, amely papír Mache-vé alakul át a testedben, amely erősen savas és táplálék nélkül biztosítja a testedet. A dúsított lisztbe visszahelyezett szintetikus vitaminokat a szervezet nem használja fel olyan hatékonyan, mint azokat a természetes vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek a növényben lettek volna, ha egyáltalán nem dolgozzák fel őket.

Póttagok: Teljes kiőrlésű gabonák! Teljes búza, tönköly, rozs és zab. Esetleg kísérletezhet csírázott gabonatermékekkel és gluténmentes termékekkel - csak arra ügyeljen, hogy a gluténmentes termékei ne legyenek teljesen feldolgozva és finomított szemekkel töltve.

5. „Alacsony zsírtartalmú” feldolgozott élelmiszerek

Amikor feldolgozott vagy csomagolt élelmiszereken látja az „alacsony zsírtartalmú” vagy „zsírmentes” szavakat (ez NEM tartalmazza a természetesen alacsony zsírtartalmú ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket), akkor feltételezheti, hogy a kérdéses ételek rengeteg vegyszert, adalékot és tartósítószereket, és a feldolgozás több szakaszán mentek keresztül. Ezek az ételek lényegében felismerhetetlenek a táplálékként a szervezet által, és nem segítenek abban, hogy karcsúbb derékvonalat kapjon. Amit meg fognak tenni, az arra fogja kényszeríteni a testedet, hogy idővel dolgozzon a vegyi anyagok feldolgozásán, és keresse meg, hogy milyen kevés táplálék maradhat az elem belsejében. A nap végén ezek a termékek egyszerűen nem méltók a testéhez.

Póttagok: Ismét teljes ételekre. Ha kedve van csökkenteni a zsírbevitelt, kezdjen el természetesebben zsírszegényebb ételeket fogyasztani, például teljes gyümölcsöket és zöldségeket. Vagy egyszerűen fogyasszon természetesen előforduló zsírokat, mint a dió, a mag, az avokádó és a kókuszdió, mert a test felismeri ezeket a zsírokat, és egészséges test létrehozására használja fel őket.

6. Aszpartám

Az aszpartám ismert neurotoxin. Ez azt jelenti, hogy szó szerint megmérgezi az agyadat, amikor elfogyasztod. Ha hő hatására lebomlik, az egyre mérgezőbbé válik, és az aszpartámot tartalmazó legtöbb terméket főzéssel vagy nem megfelelő tárolással hevítették. Ételek széles választékában rejlik - főleg bármi, amely „cukormentes” feliratú. Az aszpartám biológiailag felhalmozódhat a szervezetében, és idővel károsodást okozhat. Hosszú és rövid, soha ne egyél aszpartámot.

Póttagok: Természetes édesítőszerek! Válasszon olyan ételeket, amelyeket természetesen gyümölcsökkel, juharsziruppal, datolyákkal és kókuszcukorral édesítenek.

7. Feldolgozott Deli húsok/Hot Dogs

A feldolgozott hús valójában nem hús. Húsok abban az értelemben, hogy húst tartalmaznak összetevőként, de olyan dolgokkal is meg vannak töltve, amelyek NEM húsok. A deli és más feldolgozott húskészítmények nátriumszintje magas, és ez nem tesz jót a szívének. Ezenkívül tele vannak vegyi anyagokkal, amelyek rombolják az egészségét. A nitrátok az őrült vegyi anyagok közül a rejtőzködő szeletek között rejtőznek, és ezek ismert rákkeltők. A lényeg az, hogy ha húst fog enni, akkor 100% -os húst kell választania - nem egy húsos ház, hússzerű összetevők és olyan összetevők, amelyek egyáltalán nem hasonlítanak a húsra.

Póttagok: Menj az igazi dolgokért! Ha húsát veszi be étrendjébe, keressen organikus, fűvel/természetes táplálékkal etetett, GMO-mentes táplált állatokat, akiket szeretettel és tisztelettel kezelt.

8. Szóda Pop

Számomra a szóda folyékony méreg. Leginkább olyan vegyi anyagokból áll, amelyeket laboratóriumban állítottak össze, és magas fruktóztartalmú kukoricasziruppal édesítették, amelyről tudjuk, hogy egy üres kalória - vagyis kalóriákat biztosít táplálék nélkül. A szóda cukortartalma, mivel nincs rostja, amely általában lassítja a cukrok felszabadulását a véráramba, hatalmas emelkedést okoz a vércukorszintben. Ez arra kényszeríti a májat és a hasnyálmirigyet, hogy nagyon keményen dolgozzon azon cukrok mozgatásáért a véráramából a sejtjeibe.

Ezután erős vércukorszint-csökkenést tapasztal, ami fejfájást okozhat, szédülést vagy émelygést érezhet, és újabb koncentrált cukorütésre vágyhat.

A szóda nagyon savas, ami azt jelenti, hogy testének fel kell használnia a csontokban és a fogakban lúgos ásványi anyagokat, hogy megőrizze vérének enyhén lúgos PH-ját. És a cukormentes üdítők sem jobbak - a kalóriatartalmú üdítőkben található mesterséges cukrok valóban ösztönzik az agyad cukorkeresésre, ami azt jelenti, hogy a nap folyamán többet fogsz enni, mint akkor, ha éppen normál szóda normál cukorral.

Póttagok: Menjen a kombuchához, egy természetesen erjesztett teaitalhoz, ha valami szénsavas vágyra vágyik. A tea, a friss gyümölcslevek és a víz szintén segíti a test hidratálását.

9. Rántott ételek

A sütéshez szükséges hőmérsékletre hevített olaj lényegében avas olaj. A nagy meleg megváltoztatja kémiai szerkezetüket és denaturálja őket. Kombinálja ezt a tényleges sült étel fehérje koagulációjával és tápanyag denaturálásával, és van egy olyan élelmiszer-szerű anyagunk, amely valójában elrabolja a tápanyagokat a testétől ahelyett, hogy ellátná őket. A sült ételeket őszintén szólva soha, soha nem szabad fogyasztani. A sült ételek transzzsírsavként ismert zsírokat tartalmaznak, amelyek ma már megértésük szerint az egészségre a legveszélyesebbek. Ezek a zsírok oxidált zsírok, amelyek szó szerint sejtkárosodást okoznak, és azok a zsírok, amelyek szívbetegséghez vezetnek.

Póttagok: Süsse meg a burgonya chipset és a krumplis krumplit. Süsse, orvolja, gőzölje vagy roston sütje a húsait. Sütés helyett serpenyős sütés. Használjon stabil zsírokat, mint a kókuszolaj, ha nagy melegben fog főzni. Csak ne süssük mélyre.

10. Géntechnológiával módosított kukorica

Három dolog, amit tudnia kell: 1) A kukorica valójában gabona, nem zöldség. 2) Az embereknek valójában nincsenek a kukorica teljes lebontásához szükséges emésztőenzimek, ami azt jelenti, hogy többnyire változatlan formában jut át az emésztőrendszeren. 3) A GMO kukoricát sejt szinten módosították, hogy rovarirtókat tartalmazzon - ami azt jelenti, hogy ezek a vegyi anyagok nemcsak a felszínen vannak, hanem a kukorica genetikai alkotóelemének részét képezik.

Mindez nagyon rossz hír a tested számára. Kombinálja ezt azzal a ténnyel, hogy a GMO kukorica nagyjából minden feldolgozott élelmiszerben el van rejtve, és jelenleg valószínűleg olyan étrendet fogyaszt, amely leginkább GMO kukorica termékekből készül. Például a gyorséttermekben a legtöbb zsemlét 70-80% kukorica alkotja! Még búzát sem! Javaslom, olvassa el a címkéit, és nézze meg, mennyi kukoricát fogyaszt jelenleg - most már tudva, hogy ez valóban kevés táplálékot szolgáltat a testének.

Helyettes: Fogyasszon feldolgozatlan kenyeret/gabonatermékeket, és válasszon igazi zöldségeket, ha a tányérjára keres egy oldalt.

Mit gondolsz? Úgy gondolja, hogy minden megengedett mértékkel, vagy úgy gondolja, hogy vannak olyan ételek, amelyeket soha nem szabad a testébe tenni? Mit gondol, milyen ételeknek kellene szerepelnie ezen a listán, vagy azoknak az ételeknek, amelyek nem szerepelhetnek ezen a listán? Szeretném hallani, mit gondolsz!