Szauna vs gőzfürdő

Szauna

(2 fő, 4 x 8 x 3 láb, telepítve)

Gőzszoba

(2 fő, 4 x 7 x 3 láb, telepítve)

A szauna vagy a gőzfürdő telepítésének költsége régiónként (sőt irányítószám szerint is) nagyon változó.
Ha ingyenes becsléseket szeretne kapni a helyi vállalkozóktól, kérjük, jelezze a sajátját.

Szauna

gőzfürdő

  • Jó a verejtékezéssel történő bőrtisztításhoz
  • Javítja a keringést
  • Könnyebb karbantartani
  • Növeli a viszonteladási értéket
  • Mély alvást vált ki
  • Könnyebb telepíteni
  • Kevesebb költség
  • Jobb választás a nedvességre érzékeny körülmények között
  • Belső helyet foglal el az otthonban
  • Nem gyermekeknek és terhes nőknek
  • Rövid távú férfi meddőséget okoz
  • Nem fogyókúrás megoldás

(2 fő, 4 x 8 x 3 láb, telepítve)

Ingyenes tanácsokat és becsléseket kaphat a pezsgőfürdő és a fürdő szakembereitől a városában.

Gőzszoba

  • Jó a verejtékezéssel történő bőrtisztításhoz
  • Javítja a keringést
  • Helyettesítheti a hagyományos zuhanyt
  • Jobb kezelés száraz bőrre
  • Növeli a viszonteladási értéket
  • Mély alvást vált ki
  • A generátort a közelben kell elhelyezni
  • Nem gyermekeknek és terhes nőknek
  • Rövid távú férfi meddőséget okoz
  • Nem fogyókúrás megoldás
  • Kicsit többe kerül
  • Gyakoribb tisztítást igényel
  • Szakszerű telepítés szükséges
  • Rossz választás a nedvességre érzékeny körülmények között

(2 fő, 4 x 7 x 3 láb, telepítve)

Ingyenes tanácsokat és becsléseket kaphat a pezsgőfürdő és a fürdő szakembereitől a városában.

A fekvőhelyiség fűtött szobában pihentető módja a stresszes vagy fizikailag kimerítő nap befejezésének. Valójában sok szakember javasolja a szaunába vagy a gőzfürdőbe való visszavonulást hetente kétszer-háromszor, hogy kiaknázza a hőterápia természetes előnyeit. Ezt otthonában luxus, és az alábbiakban ismertetett információk felhasználásával eldöntheti, hogy ez a luxus szauna vagy gőzfürdő formájában jelenik meg.

Hőeloszlás

A szauna és a gőzfürdő közötti elsődleges különbség a szauna száraz hője át a gőzfürdő nedves hője. A hagyományos szauna, egy fűtőberendezés felmelegít egy rakás szaunakőzetet, amelyek aztán száraz hőt osztanak el az egész térben. Lehetséges, hogy vizet öntünk ezekre a sziklákra, így gőz keletkezik, de ez nem teszi a szaunát olyan párássá, mint a gőzfürdő. A szaunák korlátozzák a páratartalmat azáltal, hogy a padlószintű szellőzőn keresztül friss levegőt juttatnak be.

Infravörös szaunák elosztja a hőt másképpen, infravörös fény helyett fűtőberendezést használ. A hagyományos szauna hőciklusa helyett, amely felmelegíti a testet melegítő levegőt, az infraszauna közvetlenül a testet melegíti fel, anélkül, hogy felmelegítené a környező levegőt. Az izzadás és a fokozott keringés kívánt eredményeit alacsonyabb hőmérsékleten érik el. Noha az infraszaunát népszerűsítők számtalan egészségügyi előnyét nem bizonyították, használatukkal kapcsolatban nem számoltak be káros hatásokról. Ez a fajta szauna életképes lehetőség annak, aki száraz szaunázásra vágyik a magas hőmérséklet nélkül.

A gőzszoba néha gőzzuhanynak hívják, mivel a hagyományos zuhany helyett kis és közepes méretű gőzfürdők is beépíthetők. A szokásos zuhanyfej a gőzkimeneten kívül létezik. A gőzfürdő külső gőzfejlesztővel forralja fel a vizet gőzzé, a gőzt a kimeneti nyíláson keresztül engedi be a helyiségbe. A gőzfürdő vízzáró kialakítása 100% -ban tartja a páratartalom szintjét, teljes nedves hőélményt kínálva.

Hőfok

A „száraz meleg” mondás helyes. Az alacsony páratartalmú hő kevésbé érzi a testet, mint a magas páratartalmú hő. Emiatt a szauna alacsony páratartalma magasabb hőmérsékletű, mint a gőzfürdő belseje, de a test nem érzi a különbséget. A normál hőmérséklet a szauna van 160 nak nek 200 Fahrenheit fok val vel 5-30% páratartalom. A gőzszoba, az átlagos hőmérséklet az 110 nak nek 120 Fahrenheit fok val,-vel 100 százalékos páratartalom. A magas páratartalom miatt izzadtsága nem párolog el, alacsonyabb hőmérsékleten forróbbnak érzi magát. Akár magasabb hőmérsékletet, alacsonyabb páratartalmat, akár alacsonyabb hőt szeretne magasabb páratartalom mellett, személyes preferencia. A tested hasonló eredményeket fog élvezni.

Telepítés

Hagyományos szauna telepítése egy gyorsabb és kevésbé bonyolult folyamat, mint a gőzzuhany felszerelése. A szauna telepítése azonban belső tér elfoglalását vagy legalább egy moduláris ház kialakítását jelenti a szabadban, így minden egyes létesítménynek megvannak az előnyei és hátrányai.

A szauna valószínűleg a előre kivágott készlet hálószobában, alagsorban vagy az otthon egyéb helyiségeiben. Bár ez barkácsmunka lehet, legalább két lépésben szükség lehet szakmai segítségre. An villanyszerelő a világítás, a villanykapcsoló és a szauna fűtés vezérlőinek bekötésére lesz szükség. Ha a fűtés gáz, a vízvezeték-szerelő szükség is lesz.

An infraszauna van hasonló az építkezésen kívül nincs szükség fűtésre. Emiatt az infraszaunát gyorsan és egyszerűen telepítheti egy szakember, aki csavarhúzóval, csavarkulccsal, némi elektromos szakértelemmel és egy kis nehéz emeléssel csak a padlótól felfelé fogja felépíteni a készlet tartalmát.

Mert a gőzszoba lefolyót igényel, a legtöbb otthoni utólagos felszerelést a zuhany cseréjével gőzzuhannyal végzik. Ezt a bonyolult feladatot - a meglévő zuhany lebontását és az új gőzzuhany felszerelését - a legjobban szakemberre bízni. A gőz nem adható hozzá egyszerűen egy meglévő zuhanyhoz. Számos jellemző teszi egyedivé a gőzzuhanyokat, beleértve az ülést, a vízzáró tömítést, a lejtős mennyezetet és a legfeljebb nyolc méteres mennyezetmagasságot. A gőzfejlesztőnek a közelben kell lennie, esetleg egy szekrényben vagy szekrényben.

Anyagok

A szaunák és a gőzfürdők tervezési és építési anyagai eltérőek. A magasabb hőmérséklet és alacsonyabb páratartalom szaunák készítsen faipari kiváló választás a szoba minden részére. A fa ülések nem tartják vissza a levegő meleget. Ezért kényelmesebb ülni rajtuk, még a nagy melegben is. Ezenkívül a fa porózus, és a nedvességet eltávolítja a levegőből, így alacsony a páratartalom. Ugyanez a porózus minőség miatt a fa rossz választás a gőzszoba, azonban. Az állandó nedvesség gyorsan lebontja a fát. Nem porózus anyagok, mint pl csempe, műanyag, vagy üveg, tökéletesen kielégíti a gőzfürdő igényeit.

Költségek

A hagyományos szauna körülbelül egy-két ember fog helyet foglalni 4 x 8 x 3 láb, akarat költség ról ről 1400 USD az előregyártott egységhez az összes anyaggal együtt. Bár a barkácsolást végző háztulajdonos telepítheti a készletet, a különféle elektromos elemek bekötéséhez profi villanyszerelőre lesz szükség. A barkácsprojekthez hozzáadott munkaerő kb 350 USD nak nek 700 USD. A készlet teljes egészében szakember általi felszerelése körülbelül 1000–2000 USD. Egy professzionálisan felszerelt kétfős szauna kb 2900 USD.

Az egy- vagy kétfős gőzzuhany anyagai között költség lesz 1000 és 5000 dollár, és az egység telepítéséhez szükséges munkaidő között 1170 dollár és 1 290 USD. A professzionálisan telepített kétszemélyes gőzzuhany teljes költsége kb 3300 USD. Egy egyedi gőzfürdő sokkal többe fog kerülni 2500 USD nak nek 8000 dollár telepítés nélkül a zuhanyajtó költsége vagy a gőzfejlesztő költsége.

Súlycsökkentő hatások

A fogyással kapcsolatban számos állítást terjesztenek a szaunák és gőzfürdők forgalmazói és gyártói. Azt mondják, hogy az intenzív meleg megemeli az anyagcserét és kalóriát éget, mintha edzene. Ezzel azonban nem mindenki ért egyet. A Columbia Egyetem egészségügyi szakemberei szerint ezeket a hatásokat gyakran túlzásba viszik, és a veszteséget általában enyhe kiszáradás okozza. Miután helyreáll a víz egyensúlya a testben, visszanyeri a súlyt.

Alvás

Vagy szauna, vagy gőzfürdő indukál mély alvás. Az alvás ezen szakaszában az agy feldolgozza az emlékeket és helyreállítja az agy működését. Ez hasonlít a hosszan tartó testmozgás hatására az agy alvási központjára.

Bőrtisztítás és egyéb egészségügyi előnyök

A szaunák és a gőzfürdők egészségügyi előnyei hasonlóak. Mindkét jók izomfeszültség csökkentése, mentális relaxáció, és általános jó egészség. További előnyök a bőr tisztítása, a fokozott vérkeringés, valamint az immunrendszer és a nyirokrendszer javított működése.

A szauna egy jobb választás olyan emberek számára, akiknek egészségi állapota súlyosbodhat páratartalom mint a reumás ízületi gyulladás, a fibromyalgia, az asztma vagy a fejfájás. Gőzszobák jobban hidratálja a bőrt, mint a szaunák, így a jó választás ha van száraz bőr.

Egészségügyi kockázatok

Az American Heart Association újabb tanulmányai visszavonják korábbi figyelmeztetéseiket magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedőknek. Csak arra figyelmeztetnek, hogy ezek az egyének elkerüljék a forró területekről a hideg területekre történő ismételt áttérést, mivel ez a művelet vérnyomásemelkedést okozhat. A férfiak ideiglenes meddőségét az intenzív hő rövid távú alkalmazása is okozhatja. A Centers for Disease Control a következő óvintézkedéseket kínálja. Soha ne engedje meg a gyermek öt év alatt szaunát vagy gőzfürdőt használni. Terhes nők kerülnie kell mindkettőt. Senki ne keverje a használatát alkohol vagy alvást kiváltó gyógyszerek szauna vagy gőzfürdő használatával.

E korlátozások nélküli egészséges embereknek is első látogatásukat legfeljebb 15 percre kell korlátozniuk. Különösen igaz ez a gőzfürdőkre. A gőzfürdő nem tolerálható mindaddig, amíg a szauna, mert a test verejtéke nem párolog el és nem hűti le belülről. Továbbá, aki élvezi a szaunát vagy a gőzfürdőt, azonnal hidratáljon több pohár vízzel.

Jogi aggályok

Lakástulajdonosok mindig felelős a biztonság ezek közül vendégek. Ezért az összes fenti biztonsági információt meg kell osztani mindenkivel, aki ellátogat az otthon szaunájába vagy gőzfürdőjébe. A felelősség minden olyan betegségből vagy sérülésből eredhet, amelyet egy vendég elszenvedhet.

További jogi aggály az a lehetőség, hogy a szabadtéri szaunát vagy gőzfürdőt vonzó fenyegetésnek minősítsék. Ez a jogi kifejezés azt jelenti, hogy egy otthon jellemzője a szabálysértők, különösen a gyermekek meghívása lehet. Mindig ellenőrizze övezeti vagy önkormányzati rendeletekkel, hogy megsértse-e a szabálysértőket, ha megsértődik.

Viszonteladási érték

A gőzfürdő vagy a gőzzuhany nagyszerű befektetés. Úgy tűnik, hogy A háztulajdonosok 60-70 százaléka kérjen néhány fürdőelemet új otthonaikba. A szauna emeli az otthon értékét is, és olyan luxuscikknek tekintik, amely még értékesebb egy ilyen luxushoz szokott előkelő környéken.