10 fogyókúrás tipp a világ minden tájáról

Néha a külföldi utazásokban leginkább a kommunikáció nehézségei, az út melyik oldalán kell haladni, vagy a vicces alakú konnektorok. Ez az, hogy mindenki őrülten eszik, és valahogy bosszantóan vékony marad.

tipp

Csak jobb testkémia? A szénsavas víz? Az apró autók? Valójában a kulcs lehet a súlycsökkentés és a súlytartás stratégiája és technikája. A zsűri nem foglalkozik egzakt tudományokkal - de van elég igazság és hagyomány ebben a 10 fogyókúrás tippben a világ minden tájáról, hogy kipróbálja őket. Vegyen bele több nemzetközi ötletet a mindennapjaiba, majd terjesszen ki még több ötletet ezzel a 30 könnyen fogyasztható szokással egy laposabb pocakhoz!

Kína: Boszorkányleves

Shutterstock

Faye Wong kínai popénekesnő sírásra késztetheti rajongóit a hangjával, de ez a boszorkányleves (más néven hét vékony leves) ez a düh a régióban - főleg azután, hogy két gyermeke után olyan sovány maradt. Alapvetően csak dobja fel a paradicsomot, a káposztát, a zöldpaprikát, az apró hagymát és a zellert egy nagy, vízzel töltött edénybe, és párolja három órán át; ízlés szerint adjunk hozzá sót, borsot és petrezselymet. Akkor egyél hét napig. Mert igen, a levesbetétel az új gyümölcsfacsarás. (Kerülje el ezt a 20 legrosszabb összetevőt, amelyet a levesébe tehet, ha saját boszorkányszerű leves elkészítésén gondolkodik.)

Franciaország: Le Forking

Shutterstock

A "Le Forking" elnevezésű, ellentmondásos francia diétás módszer továbbra is népszerű diéta-divat, és az amerikaiak valószínűleg soha nem fognak fáradni arról, hogy a franciák híresen soványak maradnak. Az alapszabály az, hogy azt eszel, amit csak akarsz, mindaddig, amíg csak villával (és ujjak nélkül) megteheted. Ha őrültnek tűnik, vegye figyelembe, hogy megszünteti a kenést, a diót, a levest, a szendvicset, a pizzát és a steaket. A kemény bhakták késeket vagy egyéb eszközöket is kivágnak, amikor ők is főznek. És igen, a gyertya használata valószínűleg csalás.

Dél-Afrika: Rooibos

Shutterstock

Afrika déli csúcsának felfedezői örömmel fedezték fel az egész vidéken növekvő Aspalathus linearis bokrokat. A betakarítás, az aprítás és az erjedés után a növény tűi, szárai és virágai még forróbb vízben gazdagabbá válnak - közben mélyvörös színt kapnak. Igen, ugyanez az italétel-újságíró, Kelly Choi esküszik a The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse című könyvére, de Dél-Afrikában is kedvelt egészségügyi ital magas antioxidáns- és ásványianyag-tartalma miatt. A fogyókúrázók gyakran fordulnak hozzá, mert természetesen édes íze van, és a katekinek zsírégető folyamatokhoz kapcsolódnak.

Oroszország: Hajdina

Shutterstock

Ha valaha is elgondolkodott azon, hogy hány módon lehet elkészíteni a hajdinát, akkor a teljes hajdina diétának meg kell adnia a választ. Oroszországban már elismerték azért, mert képes csökkenteni a magas vérnyomást - a flavonoidok gazdag kínálatának köszönhetően - a hajdina is segít a fogyásban. A mono-étrend alkalmazása - ez a reggeli, ebéd és vacsora - állítólag heti 12 fontot jelent. A magas rostmennyiség megakadályozza, hogy bármi mást illesszen a gyomorba; és nagyon-nagyon rendszeres leszel.

Brazília: Tápióka

A brazil szépség titka nem csak a meleg napsütésben, a megbarnított bőrben és a szórakoztató magatartásban rejlik. Sokan a tápióka lisztet (a manióka gyökérből készült) tekintik kulcsfontosságúnak a súly megtartásában. Alacsony nátriumtartalmú, gluténmentes, hosszabb emésztést igényel, így a hasa hosszabb ideig teli marad. A lisztből készült palacsinta az egyik legnépszerűbb étkezési mód, egészséges töltelékekkel, például könnyű sajt, tojás, csirkemell, mogyoróvaj, gyümölcs és méz. Csak mindenképpen kerülje el ezt a 25 ételt, amelyek éhesebbé tesznek.

India: Tűz, levegő, űr

Shutterstock

Az ájurvédikus filozófiában a víz és a föld (Kapha) a legnehezebb elemek; tehát el akarja kerülni mindkettőben magas ételeket. Ez azt jelenti, hogy megesküdnek a kemény sajtok, pudingok, diófélék, hideg italok, avokádó, kókuszdió és olajbogyó; és magukba foglalják a tűz, a levegő és az űr összetevőit, például összehúzó és enyhén édes gyümölcsöket (alma, cseresznye, füge), keserű és csípős zöldségeket (articsóka, répa és brokkoli), könnyű szemeket (amarant, árpa, hajdina) és hüvelyeseket (lencse), bab). Hé, nem azt mondjuk, hogy nem szabad olyan dolgokat enni, mint az avokádó; csak azt mondjuk, amire Indiában egyesek esküsznek.

Mexikó: Méz és fahéj tea

Shutterstock

Mexikóban két gőzölgő csésze mézet és fahéjat vesznek el - fél órával reggeli előtt, másfél órával lefekvés előtt -, hogy figyeljék a súly leesését. Ehhez a saját otthonában csak cseppentsen fél teáskanál fahéjat egy csésze forralt vízbe, hagyja kihűlni, majd adjon hozzá egy teáskanál nyers mézet. A rendszeres bevitel állítólag megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. A mexikói fahéj működik a legjobban. További ötleteket arról, hogy mit kell tennie a pm-ben, nézze meg ezeket a 30 tennivalót 30 perccel lefekvés előtt, hogy lefogyjon.

Japán: Konfuciusz

Konfuciánus filozófia áll a súlykontroll mögött Japánban, különösen Okinawában, Hara Hachi Bu néven, amely arra utasítja, hogy az étkezés során csak 80 százalékos teljességig fogyasszon ételt - ezáltal kevesebb kalóriát fogyaszt. Honnan tudja, hogy elérted az optimális szintet, különösen akkor, ha az agy 10-20 perccel van a gyomor mögött? A pálcika nagy segítség, mivel arra kényszerítik, hogy lassabban fogyasszon, ezáltal az agya felzárkózik. Egy könnyebb megoldás az, ha több időt szán az étkezésére, így fizikailag csak lassabban tud enni.

Törökország: petrezselyem

Shutterstock

Az amerikaiak úgy gondolhatják, hogy a petrezselyem csak zöld körítés, és csak a bemutatás céljából. De ez egy hatékony fogyókúrás ötlet Törökországban. Egyszerűen aprítson és cseppentsen (kb. Negyed csésze bögrénként) forrásban lévő vízbe, hagyja kb. 5-10 percig meredek, szűrje le és igyon. A petrezselyem nem csak egy jó adag A-, K- és kalcium-vitamint kap, hanem vízhajtót is, amely elősegíti a felesleges víz és folyadék kiválasztását a testben, csökkenti a puffadást és állítólag kiegyensúlyozza a súlygyarapodáshoz hozzájáruló hormonokat.

Észtország: só és méz

Nem, nem esznek mézet és sót fogyás céljából Észtországban. Ehelyett a helyiek a bőrükbe masszírozzák a kettő 50-50 arányú keverékét (különösen a zónákat), majd a szaunába indulnak. A kombináció növeli a tisztítást és az izzadást, ami extra vízsúlyt jelent, és a méz bőrjavító hatását elnyelik a nyitott pórusok. A só elősegíti az elhalt hámsejtek eltávolítását is - amelyek milliókban több fontot is összeadhatnak. Az epsom-sófürdő valójában az egyik ajánlásunk a 24 módra, hogy 24 órán belül összehúzza a hasát.