10 RECEPT FOGYÁSHOZ

A megosztás törődés!

Ha a fittség megőrzése az egyik döntésed ebben az évben, akkor itt vagyok, hogy segítsek ezekben a félelmetes fogyókúrás receptekben.

Rájöttem, hogy a fogyás nagymértékben függ attól, hogy mit eszel. Vettem egy kicsit ezt a kísérletet, és egy hétig teljesen tisztán ettem. Ez azt jelentette, hogy az étrendemben nem volt fehér cucc (fehér rizs, fehér liszt stb.), Nem volt cukor, nagyon kevés olaj és sok zöldség és gyümölcs. Az eredmények lenyűgözőek voltak. Körülbelül 5 font ment le egy hét alatt!

Bár továbbra is szeretem a szénhidrátokat (ki tud ellenállni a frissen házi fahéjas tekercseknek, mint amilyen tegnap volt ?!) De hébe-hóba nagyon szükségem van az emésztőrendszerem lélegzésére. Tehát, ha olyan recepteket keres, amelyek segítenek a tiszta étkezésben és a fogyásban, itt talál 10 receptet, amelyek segítenek elérni céljait. Vacsoraötletektől kezdve az ízletes italokon át a salátákig terjednek. Vessünk egy pillantást a fogyás receptjeire:

Imádom a rántást! Ez azért van, mert megengedi nekem a szabadságot, hogy otthon maradék zöldségeket használjak. És sok zöldséget beépíthet a keverékébe. Tálaljuk ezt az ízletes csirkét és gombát barna rizs fölött. Itt kaphatja meg a receptet.

Mondtam, hogy imádom a rántást! És ez a garnélarák és zöldség kombináció egyszerűen meghalni kell. Itt kaphatja meg a receptet.

Ha szereted a húst, hagyd ki a vörös húst egy soványabb húsért. Ez azt jelenti, hogy kecskehús. Olyan alacsony zsírtartalmú, hogy sovány húsnak nevezték. Ha finom levest készítenek belőle, teljesen meghalni kell. Olyan ízletes, megnyugtató és tökéletes hideg napokra! Kattintson ide a receptért.

Ennek a nyugat-afrikai gyönyörnek csillagkomponensként Ogbono magjai vannak, különféle mangó magok, amelyek őrült fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkeznek. Élvezze alacsony szénhidráttartalmú fufuval, mint a zabfufu. Kattintson ide a receptért.

Ez a fagylalt szerelmeseinek szól! Hagyja ki a szokásos jégkrémet, és inkább próbálja ki ezt a teljesen egészséges mangó-kókusz sorbetet. Ezt elkészítheti a konyhájában - nincs szükség fagylaltkészítőre. Kattintson ide a receptért.

Ha forró csokoládé szerető vagy, mint én, hagyja ki a szokásos derékvonalat hízó forró csokoládét ehhez az egészséges, kókusztejből készült kókuszos forró csokoládéhoz. Íze olyan dekadens, mégis teljesen tiszta! Itt kaphatja meg a receptet.

Gyerekkorom óta ittam a citromfű teát. Imádtam korábban, mert csodálatos íze van. Most még jobban szeretem, mert csodálatos táplálkozási előnyei vannak. És mindig édesítőszer nélkül iszom, mert a saját íze egyszerűen olyan jó! A citromfüvet egészséges élelmiszerboltokból vagy ázsiai üzletekből szerezheti be. Gyakran nagy mennyiséget veszek a gazda piacáról nyáron, majd egész évben megfagyok inni. Itt megtudhatja, hogyan készítsen citromfű teát.

Hogy szeretem ezt a gyömbéres italt, amelyet anyukám mindig készített nekünk fiatal korunkban. Gyömbéres, de nem elárasztó. A gyömbérnek számos egészségügyi előnye van, az egyik a koleszterinszint csökkentésére való képesség. Itt találhatja meg a gyömbérital receptjét.

Most beszéljünk a reggeliről! Ha imádja a palacsintáját reggelire, érdemes megfontolnia ezt az egészséges tojás nélküli változatot. És még a tojást sem fog hiányozni! Itt kaphatja meg a receptet.

Kezeket ad le az egyik kedvenc salátámról, egyszerű, tiszta öntettel. Az avokádó krémessége csak bejelöli az összes megfelelő helyet. Itt kaphatja meg a receptet.

Bónusz recept: Mindennek megkoronázására ez a gyümölcssaláta itt Bae. Ha valami édesre vágysz, készítsd el. Ha valami egészségesre vágyik, készítse el ezt. Szerezd meg a receptet itt.

Ezenkívül, ha további tippeket szeretnél kapni, hogyan formálódj, fitt maradj és megfelelően étkezz, akkor Nora barátomnak ez a bejegyzése annyira hasznos. (Köszönöm Nora!) Elképesztő fogyás sikertörténete van, ezért nézze meg itt a tippjeit.

Remélem, hogy ezek a receptek felpörgetik Önt a súlycsökkentési céljainak leverésére. Van kedvenc fogyókúrás receptje vagy tippje? Kérjük, ossza meg alább.