Girl Squad Fit

A 10 kör a vadonatúj (2020 április) Beachbody edzésprogram, amely 30–40 perces otthoni edzésekben ötvözi az emelést és az ökölvívást. Olvassa el alább megtanulhatja, hogyan tölthet le egy teljes, 10 fordulóból álló edzést ingyen.

BOKSZ

Emlékszem, amikor először gondoltam, hogy a boksz félelmetes ötlet lesz. Egyenesen kiléptem az egyetemről, atlétikai edző diplomával Iowában, és otthon éltem. Be kellett fejeznem néhány főiskolai órát, amelyre szükségem volt, mielőtt jelentkeztem a Fizikoterápiás iskolába. Kaptam egy 10 dolláros óránkénti munkát, amely 45 percre volt egy fizikoterápiás klinikán. Nagyszerű tapasztalat volt, de teljesen túlképzett és túl alacsony fizetésű voltam, de őszintén szólva nem igazán érdekelt. Csak azt akartam, hogy rengeteg órát szerezzek, és miután eljutottam a PT iskolába, készen álltam a saját ismeretek megszerzésére.

Az első nap az új munkahelyemen rájöttem, hogy van egy boksz tornaterem KÖVETKEZŐ AJTÓ. Izgultam, mert mindig is szerettem volna ütni a dolgokat anélkül, hogy bajba kerülnék érte. Talán ez furcsán hangzik, de számomra nagyon rossz szamárnak és felhatalmazónak hangzott. Mint a szuperhős/orgyilkos filmek, amelyek megszállottak. Még annyi bátorságot is gyűjtöttem, hogy bemenjek és érdeklődjek a programjaikról/áraikról. Szomorú megdöbbenésemre azt mondták, hogy valójában 15+ perccel arrébb zárnak és mozognak. Ha még több ingázást szeretnék hozzáadni, akkor csak a szél vitte el a vitorláimat. Azóta nem is kerestem egy másik ökölvívó edzőtermet, de ez a késztetés, ez a kíváncsiság még mindig nem hagyott el. Betét: Beachbody legújabb programja 10 forduló. Igen, szivattyúzni fogom ezt a programot. Ez az emelés és az ökölvívás keveréke, amely a szerelmi nyelvemet beszéli: változatosság.

Íme a részletek:

30 különböző edzés (heti 5 edzés x 6 hét, vagy bármilyen ütemű is)

30 perc fitnesz otthon vagy bárhol, ahol jobban szereti (töltse le az alkalmazás segítségével, nincs szükség wifi-re)

Boksz + emelés hetente (fitt és erős)

Felszerelés: súlyzók és ellenállási hurkok (a hurkok köteg opcióval vannak ellátva)

Egyéb dolgok, amelyek izgatnak a program iránt:

A Boxing Basics videó: olyan, hogy kevésbé butáknak érezzük magunkat, és jobban hasonlítunk a szuperhősökre az edzésen.

Edzésnaptár: az egyetlen módszer az edzésprogram befejezésének garantálására #lifechangingmagicofcrossingthingsoff

Táplálkozási útmutatók és étkezési tervek: Úgy értem, hogy leginkább egészséges desszert recepteket keresek, de mégis ....

2 felkészülési edzés: a lassú kezdés a legjobb választás lehet.

KINEK EZ A PROGRAM?

Az ambiciózus csaj aki mindig is ki akarta próbálni a bokszot

Az elfoglalt lány aki legit nem tudja eljutni az edzőterembe, és szüksége van egy szilárd, hatékony edzésre, amely 30 perc alatt elvégezhető

A lány, aki igazán nem szereti az edzőtermet (én is!), és békében akar sportmelltartót viselni

A lány, aki szó szerint utálja a kabát felvételét reggel és az autóba való beszállást, hogy edzzen, hasonlóan nem tudok hajnali 5-kor edzeni anélkül, hogy télen halálra fagynék?

A változatosságot szerető nő és olyan edzést szeretne, amelyet személyi órákon végezhet között (2x/hét cirkuszt, a másik 3-4 online edzést)

Az anya, aki szó szerint egyszerűen nem tud most, de tudja, hogy KELL valamire

A katonafeleség egy telepítés közepette és most komolyan mindent át akar ütni #productivepunchingwith erőszak nélkül

Az a nő, akinek csak el kell indulnia, és lendületet akar (ragadj meg egy barátnőt, hogy csináld veled, és mindketten csatlakozzanak a lánycsoporthoz!).

Oké, szóval teljesen készen állsz arra, hogy velem (vagy az online fitt csoportunkkal a lányosztaggal) megcsináld a dang dolgot. Tehát mik a vásárlási lehetőségei? Új ügyfelek számára vegyen be egy csomagot, és kapja meg a kiegészítőket 10 dollárért (120 dollár megtakarítás), valamint az ellenállási hurkok, edzésnaptárak és egyéb felszerelések ingyen.

Nézze meg az alábbi vásárlási lehetőségeket.

ÚJ VEVŐKÖTÖK
* Én személy szerint használom a „fit kit csomagot”

Ha már van igény szerint strandteste (jelenlegi ügyfél)

még mindig nem biztos benne, hogy ez az edzésprogram az Ön számára készült?
probald ki ingyen

Oké, szóval megcsináltad! Ön megvásárolta a dolgot, de itt kezdődik a FUN - győződjön meg róla, hogy megkapja-e a hozzáférést az online fit csoportunkhoz, a lánycsapathoz és bemutatkozik, hogy elkezdhesse a FUN-ot ezen az úton (igen, barátnőm, ez teljesen lehetséges!).

Egy utolsó dolog, Az egyik legkedveltebb emlékeztetőm most ez:

"Egyedül te is meg tudod csinálni, de egyedül nem."

SZERZŐ: Dr. Lauren Baker, DPT, PT, ATC, MTC fizikoterapeuta/atlétikai edző, online fitnesz edző, katonai feleség és cirkuszi rabja, aki megszállottja minden kalandjának és tudásának megosztásában, hogy tudja, szó szerint MINDEN lehetséges egy kis Google és EGÉSZ sok bátorság.