10 élelmiszer bolt száraz bőrre

Ezek olyan leletek, amelyeket alkalmazhat és meg is ehet.

étel

A téli csodaország csábítóan hangzik - de a vele járó száraz, viszkető és gyulladt bőr soha nem jó megjelenés. Ha holt télen gyakran nyúl maroknyi testápolóhoz, van néhány más módszer a zord éghajlat elleni küzdelemre - és nem is kell elhagynia a konyháját.

Joshua Zeichner, MD, a Mount Sinai Kórház bőrgyógyászati ​​kozmetikai és klinikai kutatásainak igazgatója rendszeresen kezeli az ügyfeleket a száraz és irritált bőr miatt New York csípős hideg téli időjárásában. Mielőtt megpróbálna megbeszélést egyeztetni a bőrével, Zeichner szerint a száraz bőr sok enyhe esete megoldható néhány élelmiszertűvel.

Óvatosan hangsúlyozza, hogy a természetes gyógymódok nem mindig a tökéletes megoldás mindenki számára, de ha rendetlenkedik, és van türelme, a következő ételek - némelyiket a bőrre kenik, másokat lenyelik - még a bőr hidratálásában is segítenek a legkeményebb tempókban.

Újév. Új étel. Az egészséges táplálkozás itt kezdődik, a Főzés könnyű étrendjével.

1) Teljes tej

Zeichner szerint a teljes tej valóban segíthet a száraz, irritált bőrben. A teljes tejben található bőséges zsír- és fehérjehálának köszönhetően, közvetlenül a problémás területre történő felvitel (majd öblítés) segíthet megtartani a nedvességet, amikor éppen napközben tartózkodik.

2) Tojásfehérje

Egy másik fehérjével töltött hordozó a nedvesség helyreállításához és a bőr rugalmasságának elősegítéséhez a tojásfehérje megoldás a bőr leginkább kitett rétegeire. A tojásfehérje egy élelmiszer-ipari otthoni szépségápoló szer, ezért a tojásfehérje maszkot a 2017-es év legfőbb szépségápolási termékévé tettük. Zeichner szerint mindenképpen jól öblítsen le ezzel - nem akarja tovább eltömíteni pórusokat, vagy növeli a szalmonella kockázatát.

3) Avokádó

Miért nem lepődünk meg? A Zeichner nagy rajongója az avokádónak a bőr egészségének megújításában a magas E-vitamin-szintnek, valamint lágyító tulajdonságainak köszönhetően, hogy lágyítsa a kopott bőrt. Ha különösen viszkető és száraz vagy, akkor öblítés előtt vigyél fel egy réteg pépesített vagy püré avokádót maszkként a területre.

4) Kókuszolaj

A kókuszolaj lenyűgöző mennyiségben tartalmaz telített zsírokat és zsírsavakat, és rendszeresen megtalálható a bőrtermékekben a szépségfolyosón. Ez az olaj hidratálja és helyreállítja a száraz bőrét, mondja Zeichner.

5) Extra szűz olívaolaj

A jó hírek? Az olívaolaj egy másik szer, amely erős bőrpuhító képességekkel rendelkezik a pelyhes téli bőr helyreállításához, és valószínűleg már van ilyen a szekrényében. Az olívaolajban vannak olyan luxe zsírok, amelyek hidratáló összetevőként jól működnek az avokádó maszk mellett, vagy akár hozzáadhatók a meglévő testápolókhoz a szépségszakértők szerint.

6) Joghurt

Ha egész évben különösen érzékeny a bőre, akkor az egyik legjobb lehetőség, amelyet kereshet, ez a bél-egészséges lehetőség, amelyet Zeichner szerint enni és helyileg is használni lehet. Hidratáló krémként a joghurt probiotikus sminkje segít elhullani az elhalt hámsejteket és hidratálni az újakat. Csak győződjön meg róla, hogy sima, teljes tejű joghurtot keres a cukros ízű dolgok helyett.

7) Lazac

A lazacnak, amelyben magas az omega-3 zsírsavtartalom, része kell lennie az étrendjének, ha egészségesebb, hidratáltabb bőrre vágyik. Zeichner szerint a mediterrán étrendhez hasonló robusztus étrend, amely nagymértékben támaszkodik olyan halakra, mint a lazac, segíti a testet az egészséges bőrtermelés fenntartásában.

8) Leveles Zöldek

A mediterrán étrend másik alapanyaga a sötét, leveles zöldek, mint például a kelkáposzta, a svájci mángold és a sült saláta kitûnõ - a bõrbarát nélkülözhetetlen tápanyagok nagy forrásai, amelyek segítenek a test önszabályozásában. A kelkáposzta például egy erős rézforrás, amely segíti a testet a melanin előállításában, amely a bőrtermelés elengedhetetlen hatóanyaga, amely megvédi Önt az időjárási hatásoktól. Zeichner rajong azért, hogy ezek közül a zöldek közül sokakat belefoglaljon az étrendbe az egészségesebb bőr érdekében, különösen télen.

9) Olajbogyó

Az olívaolaj száraz bőrre történő felvitele mellett az olajbogyó fogyasztása is hasznos lehet. Az olajbogyóban található antioxidánsok, valamint az E-vitamin segítenek a bőrödben megállítani a szabad gyököket, amelyek a gyártás során belsőleg károsíthatják a bőrt.

10) Mandula

A mandula az E-vitamin másik nagy forrása. Míg egyesek mandulaolajat visznek a bőrükre, Zeichner szerint ezek a gazdag diófélék a legjobbak, és értékes választékot kínálhatnak a harapnivalókhoz télen, amikor a bőr leválik.