10 hatékony diéta a gyors fogyáshoz

Az egyik leggyorsabb fogyókúra, fogyókúrás technika, amelyet a vörös szőnyeg csillagai alkalmaznak. A titkos karcsúsító hírességek - az Ön számára.

Milyen csodálatos név! Úgy tűnik, hogy neki kezdett fogyni. Barna színű, karcsú szépséggé válik. A diéta valóban kapcsolódik Hollywoodhoz. Hills Star: Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger, Nicole Kidman, és nem csak. Tehát a fogyás két hét alatt a csillag.

Mi a csúcspont.

A „Gollivudka” célja a zsírok, szénhidrátok és általában a kalóriák fogyasztásának csökkentése. A tiltott termékek egy tucatnyit. Fel kell adnunk a sót. A felesleges folyadék nagyon gyorsan megy. Felejtsd el a cukor összes lehetséges formáját, beleértve a termékben találhatóakat is. Az alkoholt is ki kell húzni. Súlyos kalóriákat és étvágyat táplál. A magas fehérjetartalmú ételek mellett: tojás, hal, hús. A fogyókúrás étrendnek is be kell lépnie a gyümölcsökbe és zöldségekbe alacsony szénhidráttartalommal. A test megtisztulásához sok vizet kell inni (napi 1,5 liter).
A nap végén 600-800 kalóriát kap. Rendkívül rosszul mozgásszegényeknek is. A fogyás elkerülhetetlen és meglehetősen éles. Ezért a táplálkozási szakemberek határozottan javasolják, hogy ne üljenek a hollywoodi étrenden két hétnél tovább, és ne ismételjék meg évente háromszor vagy négyszer többet.

Valójában a „gollivudka” kiegyensúlyozatlan, korlátozó, gyors, de ízletes étrend volt. Eredeti menüjében olyan ételek szerepeltek, mint az osztriga vagy az ananász. A gazdag törzsvendégek számára a vörös szőnyeg puszta boldogsága. Sok orosz szívesen lemondott volna a tengeri hüllőknek szánt süteményekről és a paradicsom gyümölcseiről. Jó lefogyni - csak egy álom. De kevésbé szerencsés honfitársaink. Friss ehető osztriga, amelyet délután nem talál tűzzel. Ezért a „gollivudki” menü kissé alkalmazkodik a helyi valósághoz. Cseréljen ki néhány olyan terméket, amely hasonló a tápanyagok és a kalóriák arányához, és nem olyan boldog kép.

Előnyök és hátrányok.

A diéta rendkívül kemény. A kalória ilyen alacsony napi bevitele elkerülhetetlenül hatással lesz az egészségre. Ne fogyjon bele és ne verje az edényeket, miközben lefogy. Próbáljon minél többet csökkenteni az összes tevékenységet - az erő nem lesz elég.
Egy másik hiányosság - a só és a cukor elutasításával kapcsolatos összes ismert kérdés. A menü elég monoton. Ne felejtsd el a vitaminokat.
Pozitívan a hollywoodi étrendben: gyors és lenyűgöző eredmények. Eredmények.

Két hét, hogy „gollivudke” fogyjon körülbelül 10 kg-mal. Milyen súlyú lesz örökké vagy legalábbis hosszú ideig, nincs garancia. Hozzászólás táplálkozási.

A hollywoodi étrend nincs összhangban a helyes táplálkozás elveivel. Ez az alacsony kalóriatartalmú étrend egyik megvalósítási módja, az elhízás általában nem kritikus. Ha csak extra 5-6 kg van, éhezhet a „gollivudke” -ig, de tudja, a súly plusz pár hónapig visszatér. Egyébként Nicole Kidmannek neve.

30 perc: egy adag hajdina zabkása, cukrozatlan tea;

ebéd: egy adag hajdina zabkása, nem édes tea, víz;

5 órával alvás előtt: egy adag hajdina zabkása, cukrozatlan tea, víz.
Receptek: Hogyan készítsünk hajdina?
Szerint a hajdina gabona diéta szükséges, hogy ragaszkodjon forró vízhez, nem pedig főtt, jobb, ha megtartja az összes tápanyagot. Erre az estére 200 g gabonapelyhet és öntsön 0,5 liter forró forró vizet, hagyja éjszakára, kész a reggeli étkezés. Ha a kereskedő nem szívta fel az összes vizet, akkor öntse le a maradványokat. Szerint a hajdina étrend egy ilyen rendetlenség nem lehet só, cukor, fűszerek és szószok. Ez a hajdina étrend klasszikus változata, de vannak lágyabb lehetőségek is:
Hajdina zabkása plusz joghurt - azon a napon, amikor 200 gramm hajdinát és kefirt fogyaszt, fél liternél többet nem ihat, a hajdina a fő étkezésekben fogyasztható, a joghurt pedig lefekvés előtt és egy órával azelőtt;