10 kg lefogyása egy hónap alatt

beena

Új tag

beena

Új tag

RosettaWood

Tag

Stebby

Katéter

Ez nagy súly egy hónapon keresztül - ha ilyen gyorsan megpróbálja elveszíteni ezt az összeget, akkor elveszíti az izmokat, és nem fog egészségesnek kinézni; valójában valóban beteg lehet. Esetleg véletlenül is arra késztetheti testét, hogy éhezik, és a fogyása teljesen leállhat. 5 kg még mindig nehéz, de sokkal kivitelezhetőbb - heti 1,2 kg-ot kell leadnia. Ez szerintem egy nagyszerű útmutató arról, hogyan lehet 10 kg-ot fogyni egy hónap alatt (referenciaértékként 5 kg = 11 font).

cathe

Találhat más cikkeket ezen a webhelyen, amelyek Önt is érdeklik - imádom az Edző Kalóriát!

Cosmo mama

Katéter

Stebby - Köszönjük, hogy közzétette a Calorie Coach linket. Most néztem meg, és tetszik, amit olvastam. Korábban hallottam róla, de ezúttal határozottan könyvjelzővel láttam el.

Állandóan felkapaszkodtam a súlyomban, és csalódott voltam! 51 éves vagyok, és a súly nem jön le olyan könnyen. Annak ellenére, hogy szeretném látni a mérleg mozgását, megemlítette a testzsír féknyeregeket, ezért csak megrendeltem egyet az Amazon-ból. Ez segít az eredmények megtekintésében, csak nem a skálán.

Lényegében nem érdekel, hogy mi a súlyom, csak azt akarom látni, hogy a zsír lejön.

Még egyszer köszönöm - kívánjon szerencsét.
CHERYL

Stebby

Katéter

Stebby - Köszönjük, hogy elküldte a Calorie Coach linket. Csak megnéztem, és tetszik, amit olvastam. Korábban hallottam róla, de ezúttal határozottan könyvjelzővel láttam el.

Állandóan felkapaszkodtam a súlyomban, és csalódott voltam! 51 éves vagyok, és a súly nem jön le olyan könnyen. Annak ellenére, hogy szeretném látni a mérleg mozgását, megemlítette a testzsír féknyeregeket, ezért csak megrendeltem egyet az Amazon-ból. Ez segít az eredmények megtekintésében, csak nem a skálán.

Lényegében nem érdekel, hogy mi a súlyom, csak azt akarom látni, hogy a zsír leválik.

Még egyszer köszönöm - kívánjon szerencsét.
CHERYL

Sok szerencsét, Cheryl!

52 éves vagyok, és tudom, mire gondolsz - a dolgok valóban nehezebbé válnak, amikor eltalálod az 50 ish-t! Alapvetően követem az Edző Kalória javaslatait (kivéve, ha Cathe-et csinálom, nem pedig az ajánlott edzéseket), és kb. Lassú, de legalább a dolgok jó irányba haladnak. Úgy gondolom, hogy a súly, a testméretek és a féknyergek mind különböző módon segíthetik a fejlődés nyomon követését.