Ez a 10 könnyen keverhető zöldséglé elősegíti a fogyást és a hasi zsírégetést

Utolsó frissítés: 2019. február 20., 11:10 IST

01/11 A legjobb gyümölcslevek a fogyáshoz

A gyümölcscentrifugálás egyszerű módja a sok tápanyag fogyasztásának teljes gyümölcs és zöldség elfogyasztása nélkül. De hiányoznak belőlük a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok. A gyümölcscentrifuga étrendje az évek során népszerűségre tett szert. Vannak, akik a gyümölcslevet úgynevezett "méregtelenítő" módszerként használják. A legelterjedtebb étrend napjainkban a lé-diéta, amelyben az emberek lecserélt gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítik ételeiket. Tehát folyékony étrend helyett inkább friss gyümölcsleveket adhat az étrendhez, hogy elősegítse a fogyás folyamatát. A súlycsökkentő gyümölcslevek, mint a sárgarépa, a keserű tök és az amla juice, nemcsak a fogyásban segítenek, hanem számtalan egészségügyi előnyöket is kínálnak. Íme egy lista azokról a gyümölcslevekről, amelyeket bűntudat nélkül kóstolhat meg a fogyás céljainak elérése érdekében.

02/11 Sárgarépalé

Az alacsony kalóriatartalmú és rostokkal töltött sárgarépalé ideális ital a fogyáshoz. Egy pohár tele sárgarépalé fogyasztása nemcsak gyorsabb fogyásban segít, hanem hosszabb ideig is jóllakik. Ismeretes az epeválasztás fokozása, amely elősegíti a zsírégetést és ezáltal elősegíti a fogyást. Az alma, a narancs és a gyömbér hozzáadása a sárgarépaléhez szintén hozzájárul a nem kívánt méreganyagok kiürítéséhez a szervezetből.

03/11 Palackfűlé

Ez a frissítő ital varázslatosan működik a fogyás szempontjából is. Az ájurvéda szerint a palack tök hatékony természetes gyógymód a pelyhesítés csökkentésére. A palack töklé kevesebb kalóriát tartalmaz zsír nélkül, és hűvös és hidratált testet is biztosít.

04/11 Búzafűlé

Ez a tápláló ital segít a fogyásban, mivel nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely hatékonyabban segíti a kalóriák elégetését. A búzafű magas rosttartalma az éhségérzet visszaszorításában is segít.

05/11 Görögdinnye lé

A görögdinnye 90% -ban vizet tartalmaz, és kiváló a gyors fogyáshoz. Rengeteg elektrolit, vitamin és ásványi anyag van benne, amely hidratálja és segít a fogyásban is.

06/11 Uborka leve

Az uborka rendkívül alacsony kalóriatartalmú, ami nagyszerű lehetőség, ha lefogy. Magas rost- és víztartalma miatt hosszabb ideig érzi jóllakását. Nyomjon egy kis lime-levet, és adjon hozzá néhány mentalevelet, hogy ez ideális súlycsökkentő ital legyen.

07/11 Káposzta leve

A káposzta lé sok gyomorprobléma kezelésében segít, mint például a puffadás és az emésztési zavar, azáltal, hogy megtisztítja az emésztőrendszert azáltal, hogy eltávolítja a szervezetből származó hulladékokat. Emellett hosszabb ideig érzi jóllakását, és megakadályozza a meghúzódást. Így elősegítve a fogyás folyamatát. Kerülje el, ha gyomorproblémáktól szenved.

08/11 Keserű tök lé

A keserűlé napi fogyasztása elősegíti a máj epesavak kiválasztását, amelyek szükségesek a zsír metabolizálásához a szervezetben. A Karela rendkívül alacsony kalóriatartalmú, mindössze 17 kalóriát tartalmaz 100 grammban. Ez a legjobb gyümölcslé az azonnali fogyáshoz. Természetesen csökkenti a cukorszintet is.

09/11 Céklalé

A céklalé remekül kiegészíti a fogyókúrát. A cékla jó oldható és oldhatatlan élelmi rostforrás, amely hasznos a megfelelő bélmozgás fenntartásában. Ha vérszegénységben szenved, naponta 1-2 répából kell levet szednie.

10/11 Amla juice

Az Amla juice elősegíti a szervezet anyagcseréjét, ezáltal csökkentve a zsír felhalmozódását a szervezetben. Javasoljuk, hogy igyon be egy pohár amla levet éhgyomorra reggel, egy csepp mézzel a fogyás előnyeinek kihasználása és az egész nap energiája érdekében.

11/11 Aloe vera juice

Az aloe vera juice azonnali lendületet ad az anyagcserének. Rendszeres fogyasztása nemcsak a súlycsökkenést segíti elő, hanem a hajat is egészséges és ragyogó.