10 lapos hasi reggeli recept

Publikálva: 2015. június 27. Utolsó frissítés: 2020. március 31

Karcsú, ízletes lapos hasi ételekkel.

A reggeli a nap legfontosabb étkezése. Igen, igen, ezt már hallotta. Most még egy sovány okot adunk arra, hogy elkötelezd magad a reggeli étkezés mellett: a reggeli egy intelligens módszer az olyan élelmiszerek beépítésére, amelyek segítenek a has ellapításában. A 10 lapos hasi reggeli recept egyikét fogja felvenni a menübe ezen a héten?

A lapos hasú reggeli receptjeink a mi ételeinket tartalmazzák 50 lapos hasi ételek listája. Ha karcsúsítani akar, legyen szó akár egy új ruháról, vagy egy fürdőruhában való társalgásról, a listánkban szereplő ételek remek kiegészítői minden egészséges életmódnak. Közülük sok alacsony kalóriatartalmú, és az összes étel magas tápanyagtartalmú, ami fokozza az anyagcserét, kielégíti az étvágyat vagy csökkenti a puffadást.

Gyorsan követheti útját egy lapos hasig ezekkel a Skinny Ms. erőforrásokkal, amelyek megrázzák a hasát:

1. Avokádó reggeli pizza
Az egyik legfontosabb lapos hasi ételünk, az avokádó, csillag ebben a kreatív reggeli receptben, amely teljes kiőrlésű tortillákat és tojásokat is tartalmaz.

2. Pita Pocket Reggeli szendvics
Tojással és spenóttal az ilyen lapos hasi reggeli receptek több olyan összetevőt kínálnak, amelyek támogatják a fogyást.

3. Sovány fehérje reggeli Frittatas
A szárított paradicsom egy kis szuperételes finomságot ad ehhez a reggeli recepthez, amely lapos hasi kedvenceket is kínál, például spenótot és tojást.

4. Fehérje áfonyás Quinoa reggelizőtál
Szerezzen vékony derék két-fer-t ezzel a recepttel, amely rosttal töltött áfonyát, valamint fehérjében gazdag quinoát tartalmaz.

5. Mandulás áfonyás palacsinta csokoládéval
Akár szeretnél valami remeket felszolgálni egy szerettednek, vagy édesíteni a villásreggelit, ez az étel áfonyát és mandulát kínál.

6. Kéreg nélküli spárga Quiche
A lapos hasi reggelire vonatkozó receptek, mint ez a quiche, tartalmaznak spárgát az emésztés jó egészségéhez és a tojást a tartós energiához.

7. Banán diós korpás muffin
A tipikus muffin receptek ezen egészségesebb alternatívája lapos hasi jóságot kínál dió, banán, görög joghurt és tojás formájában.

8. Reggeli joghurt parfé, hogy induljon
Kezdje a napot gondtalanul ezzel az egészséges reggeli ötlettel - tartalmaz görög joghurtot sovány izomépítő fehérjével és emésztést támogató probiotikumokkal.

9. Zöld tea Kiwi-Berry turmix
Lehet, hogy általában nem gondolja a kivit lapos hasi ételként, de növényi fehérjét kínál, miközben egyedülálló ízt ad minden egészséges reggeli menünek.

10. Tiszta étkezési hűtőszekrény zabpehely
A zab lassan égő energiát biztosít, amely teljes érzéssel tölti el, és kevésbé valószínű, hogy belemerül egy egészségtelen snack választásba.

Itt az ideje az életmód újraindításának? Nézd meg Skinny Ms. Tiszta Felújítás 30 napos fogyás program ebook.

Kedveljen minket a Facebookon, hogy ízleteseket fedezzen fel receptek (például a lapos hasi reggeli receptek felett), tiszta étkezési források és egészséges életmódra vonatkozó tippek.