A 32 legjobb keto reggeli ötlet a reggeli fellendüléséhez

Valószínűleg hallottál a keto diétáról, a divatos fogyókúráról, amely a szénhidrátok csökkentését és a zsírbevitel növelését szorgalmazza. (Ez nemet jelent a süteményekre és a tésztákra, és igen a húsra, a tojásra és a szív egészségére szolgáló olajokra.)

Tehát, ha a múlt reggeli rutinjában bagel, pirítós vagy zabpehely szerepelt, a keto reggeli ötletekkel való próbálkozás durva ébredésnek érezheti magát. Ennyi szénhidráttartalmú étel mellett vitathatatlanul a legnehezebb étkezés a ketogén étrend által jóváhagyott helyettesítők megtalálásához - különösen akkor, ha a reggeli kávéfogyasztás közben éppen a fánk arcát bámulja.

Persze, a szokásos szalonna és a tojás rendben van, de csak annyi napig lehet felkorbácsolni, mielőtt a dolgok ismétlődni kezdenének. A jó hírek? A keto food bloggerek erős közösségének köszönhetően rengeteg kreatív keto reggeli ötlet létezik, amelyek segítenek hozzáadni az étrendet sokszínűséghez, és adnak valamit, amire vágyakozva ébredhet fel.

További jó hír: Az, hogy keto diétát tartasz, még nem jelenti azt, hogy ízeket kell áldoznod a makrók elérése érdekében. Az általunk összegyűjtött recepteknek egy nagy közös vonása van: hatalmas mennyiségű finom. (És rendben, segítenek az edzésen is).

Tehát íme egy büfé értékű keto-barát reggel receptek, amelyek inspirálják a keto reggeliket a következő napokban (és hónapokban).

Fehérjével töltött darált marhahússal, éles cheddarral, zöldségekkel és mindenki kedvenc taco kiegészítőjével (salsa és tejföl, bárki?) Ez a Peace, Love és Low Carb serpenyő olyan, mintha nachost fogyasztana reggelire - mínusz a chips . A legjobb rész: Előre elkészíthető étkezés egy hétig tartó reggelire. (Csak hagyja kikapcsolni az önteteket, és adja hozzá, miután reggel felmelegített egy adagot.) Ki mondja, hogy a tacók csak kedden tartoznak?