Elszigetelt aerob testmozgás és fogyás A randomizált módszerek szisztematikus áttekintése és metaanalízise

Az aerob testgyakorlás egy általános, nem gyógyszeres beavatkozás az elhízás kezelésére. Az izolált aerob testmozgás hatékonysága a fogyás elősegítésében azonban nem világos. Szisztematikus áttekintést és metaanalízist végeztünk az izolált aerob edzésprogramok hatékonyságának értékelésére túlsúlyos és elhízott populációkban.

aerob

Mód

2010. január 20-ig közzétett, randomizált, kontrollált vizsgálati jelentéseket kerestünk az aerob testmozgásról. A vizsgálatokat izolált aerob testmozgással végzett beavatkozással is ellátták. Az egyes beavatkozások eredményeinek szintetizálásához véletlenszerű hatású modellt alkalmaztunk.

Eredmények

14 vizsgálatot azonosítottunk 1847 beteg bevonásával. Az aerob edzésprogramok időtartama 12 héttől 12 hónapig terjedt. Az eredményeket összevontuk a 6 hónapos és a 12 hónapos programok esetében. A hat hónapos programokhoz a súly (súlyozott átlagkülönbség [WMD] = -1,6 kg; 95% konfidenciaintervallum [CI], -1,64 és -1,56) és a derék kerülete (WMD = -2,12 cm; 95%) mérsékelt csökkenése társult. CI, -2,81 - -1,44). A tizenkét hónapos programokhoz a súly (WMD = −1,7 kg; 95% CI, −2,29 és −1,11) és a derék kerülete (WMD = −1,95 cm; 95% CI, −3,62 és −0,29) mérsékelt csökkenése is társult.

Következtetés

A 6-12 hónapos, közepes intenzitású aerob edzésprogramok a súly és a derék kerületének mérsékelt csökkenését váltják ki a túlsúlyos és elhízott populációkban. Eredményeink azt mutatják, hogy az izolált aerob testmozgás nem hatékony fogyókúra ezeknél a betegeknél. Az elszigetelt aerob testmozgás szerény előnyökkel jár a vérnyomás és a lipidszint szempontjából, és továbbra is hatékony fogyókúra lehet a diétákkal együtt.

Előző kiadott cikk Következő kiadott cikk