Unod már, hogy száraz csirkét fogyaszthatsz? Fiatalítsa ízlelőbimbóit nedves, csontozatlan csirkemell receptünkkel
Ha unja, hogy ugyanazok a régimódi, gumiszerű és nehezen rágható csont nélküli csirkemellek vannak, akkor éppen a megfelelő receptet hoztuk nektek a vágyak kielégítésére. Ez a szaftos és hibátlanul gyengéd nedves csont nélküli bőr nélküli csirkemell recept minden bizonnyal örömet szerez az ízlelőbimbóinak!
Amire szüksége lesz
- Csont nélküli és nyúzott csirkemell: 4 darab (lehetőleg azonos méretű)
A pác keverékhez
- Növényi olaj: 5 evőkanál (4 evőkanál a mell pácolásához és 1 evőkanál a serpenyő csepegtetéséhez)
- Fehérbor: 4 evőkanál (csirkehúslevest vagy vizet is használhat a fehér szőlő helyettesítésére)
- Fokhagyma szegfűszeg: 4, összetört
- Kóser só: 2 ek
- Fekete bors: 1 ek, őrölt
- Barna cukor: 2tsp
- Baromfifűszer: 1 teáskanál szárítva
Searingért
- Vaj: 4 evőkanál, megolvadt
- Kukoricakeményítő: 2 evőkanál
- Csirke ételízesítő: 2 teáskanál (javasoljuk a McCormick montreali csirke fűszerkeverékének használatát)
Főzés útmutató
- Kezdje azzal, hogy előkészíti a mellpácot. Vegyünk egy nagy cipzáras, légmentesen záródó műanyag zacskót, és adjunk hozzá 4 evőkanál növényi olajat, valamint fehérbort (vagy csirkehúslevest vagy vizet), fokhagymát, sót és más, a páckeverékhez szükséges fűszereket.
- Egy kanállal alaposan keverje össze ezt a keveréket, és tegye bele a csirkemelleket. Szorosan zárja le a táskát, és ellenőrizze, hogy légmentesen zár-e. Óvatosan nyomja össze a táskát, hogy a pác mindkét mellére leülepedjen. Hűtőbe tesszük legalább 50 perc és egy óra közötti ideig.
- A megadott idő letelte után vegye ki a csirkeszacskót a hűtőszekrényből, és hagyja kint szobahőmérsékleten legalább 20 percig.
- Hagyja a sütőt előmelegíteni 325 fokon.
- Csepegtessen 1 evőkanál növényi olajat egy mély tepsibe, és tegye a pácolt csirkét a serpenyőbe. Ne mossa a csirkét, miután kivette a páczsákból.
- Csúsztassa az edényt az előmelegített sütő belsejébe, és hagyja, hogy a csirke harminc percig süljön. Ezután fordítsa meg a csirkét fejjel lefelé és süsse további tíz-tizenöt percig.
- Közben a csirke megsüti, egy másikban készüljön fel a szétvetésre. A serpenyőben megolvasztjuk a vajat, hozzáadjuk a kukoricakeményítőt és az ételízesítőt. Addig keverje a keveréket, amíg sima pasztának tűnik.
- Vegye ki a megsült csirkét a sütőből, és kenő ecsettel vigye fel az előző lépésben elkészített keveréket mind a 4 csirkemell mindkét oldalára.
- A csirke 5 percig tartó szaggatása aranybarna kérget kap a sült csirkére. Győződjön meg róla, hogy megváltoztatta a csirke oldalát, hogy mindkét oldalán elszakadjon.
- Távolítsa el a csirkemelleket a serpenyőből, és tegye a tálaló edényre, és kész!
Ha szereti nedves, csontozatlan bőr nélküli csirkemell receptünket, akkor ez biztosan tetszeni fog Krémes koriander jalapeno szósz recept! Nézze meg a főételeket, a reggelit, az oldalt, az előételeket és a desszerteket kínáló recepteket!
- A keserű jobbá válik: A tanulmány azt találja, hogy az ízlelőbimbóit „edzheti” a zöldségek kedvelésére
- Ezek a vegán bloggerek mondják; s rendben van a menstruáció leállítása
- Kinyitja a csípőfleksorait Teljes áttekintés Ketogén étrend forrás
- Ez az 5 napos méregtelenítő étrend segíthet az ünnepi fogyásban és a pocak gyors ellapításában Egészségügyi tippek
- A marketing növelése az étrend- és fitnesziparban Koeppel Direct