Fogyás hatékonysága - 10 módszer, amellyel a legtöbbet hozhatja ki az edzőtermi edzésből!

A nevem Greg Ryan. Magas rangú fitneszszakértő vagyok, bajnok testépítő és a legkeresettebb szerző. Én azonban nem egyként indultam. Tanulnom kellett a tanórákon és tapasztalatokon keresztül. Nincs jobb tanár, mint gyakorolni az egészségklubok emeletén, ahol annyi évig jártam.

Fogalmam sem volt, hogyan kell megfelelően edzeni, hány ismétlést, készletet, percet futópadon vagy enni való ételeket. De próbán és hibán keresztül tanultam. Csodálkozik, hogy folytattam következetesen ezeket az éveket, nem fegyelmezett háttérből. Íme tíz dolog, amelyek segítettek hatékonyabban fogyni minden látogatás során, és segítettek abban, hogy húsz éven át folytassam:

1. Kezeld az edzőteremben töltött időt, mint a csendes időt Neked!

2. Minden edzés alkalmával állítson be időkeretet. Sétáljon ki, ha még nem végzett!

3. Soha ne végezze ugyanazt az edzést egymás után kétszer többször. Talán csak változtassa meg egy berendezés sorrendjét.

4. MINDIG ellenőrizze a pulzusát, amikor a szívét gyakorolja.

5. Soha ne féljen segítséget kérni.

6. Ne pazaroljon sok időt a gyakorlatok között.

7. Koncentráljon az előnyökre és arra, hogy miként fog érezni utána, és nem az edzés közbeni kellemetlenségekre.

8. Rájön, hogy nem lesz a legjobb minden egyes alkalommal.

9. Tanuld meg jobban hallgatni a testedet, mint az elmédet.

10. Folyóirat, folyóirat és folyóirat.

Most hadd adjam meg varázslatos titkomat, hogy sikeres vagyok a fogyásban, az izomgyarapodásban vagy csak az általános erőnlétben: következetesség + változatosság + hatékonyság = állandó eredmények! Emlékezz minden nap, amikor edzesz; az összképről szól. Arról szól, hogy hosszú távon ragaszkodjon hozzá. Arról szól, hogy elfogyott!

Kezdje el lefogyni a megfelelő utat jónak ma! INGYENES MINI TANFOLYAMAT kattintson ide http://www.resolutions.bz Fedezze fel a józan ész fogyási módját diétázás nélkül, amelyet az orvos NEM akar, hogy tudjon. Greg Ryan a legkeresettebb szerző, a Kathy Smith korábbi munkatársa és magas rangú fitneszszakértő.