10 legegészségesebb dolog, amit megrendelhet a Wagamamánál

. Egy táplálkozási szakember szerint

Akár dedikált tésztafoltos, akár barna rizstál, mindenkinek van valami a Wagamama menüben, és a felszínen sok minden elég egészségesnek tűnik.

Mivel sok olyan étel készült, amely diófélékből, zöldségfélékből, sovány fehérjékből és húslevesből készült, megbocsáttatná, ha azt gondolja, hogy a táplálkozását szögezi le, bármit is rendeljen. Néhány főétkezés azonban több mint 1000 kalóriát képes bepakolni, és még azelőtt, hogy italokat, gombócokat és desszertet (fehércsokoládé és gyömbéres sajttorta, amirit?) Adna hozzá a számlájához.

Mielőtt teljesen elhagynád a hosszú fapadot, rengeteg lehetőség kínálkozik arra, hogy sziporkázónak érezd magad, és ne lassan - ez csak egy eset, hogy tudd, mit válassz. Megkértük Lily Soutter táplálkozási szakembert, hogy emelje ki a listán szereplő legegészségesebb lehetőségeket, így még a pálcika felvétele előtt felismerheti…

Edamame chilivel

Ezek a fűszeres kis hüvelyek tele vannak növényi fehérjével - adagonként körülbelül 21 g, amint Lily rámutat. "A legtöbb növényi eredetű fehérjeforrással ellentétben az edamame bab minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyre a testének szüksége van" - magyarázza. "Ráadásul a fehérjében gazdag kezdőknek kielégítő hatása van, ami segíthet megakadályozni a túlevést a főétkezéskor."

A fehérje mellett 8 g rostot is kap, hogy egészséges legyen a bél, és a chiliből kapszaicint, amelynek állítólag anyagcserét fokozó tulajdonságai vannak, ezért érdemes egy tálat kapni az asztalhoz.