10 legjobb fogyókúrás gyógynövény - gyógynövények természetesen fogyni

fogyókúrás

«Majdnem 238 fontot nyomok 5 láb 10 hüvelyk magasan, és legalább 44 fontot kell lefogynom. Nagyon szeretnék fogyni, de sajnos nem tudom motiválni magam étkezési szokásaim megváltoztatására. Kíváncsi vagyok, hogy egyes gyógynövények vagy kiegészítők hatékonyan segítik-e a fogyást zökkenőmentesen, csalódás nélkül és egészségügyi kockázatok nélkül «_ J.B

Sajnos a varázs képlete nincs a fogyáshoz. A fogyókúra vagy a fogyás egyik legjobb receptje az, ha kiegyensúlyozottabban, kisebb mennyiségben étkezik és többet mozog.

Számos növény képes azonban fellendíteni az anyagcserét és segíteni a testet a felesleges kalóriák elégetésében. Megemlítjük a 10 leghatékonyabb gyógynövényt és azok jellemzőit, hogy természetes módon karcsúsodjanak.

10 legjobb fogyókúrás gyógynövény

1. Keserű narancs vagy savanyú narancs (Citrus aurantium)

A savanyú narancsban található hatóanyagok a termogenezis jelenségén keresztül előnyösnek bizonyultak a testsúly szabályozásában, a fogyásban és a zsírégetésben. A termogenezis az a folyamat, amelynek során a test az anyagcsere sebességének növelésével hőt termel. Ez a felesleges kalóriák eltávolítását eredményezi.

2. Nyír (Betula verrucosa)

A nyírlevelek kivonatából készített nyírlé természetes és hatékony módja a fogyásnak. A nyírfának lipid- és koleszterinszint-csökkentő hatása van. A nyírlevélkivonatok közvetlenül befolyásolják az elimináció fiziológiai funkcióit, a szervezetben felhalmozódott toxinok elvezetésével.

3. Coleus forskohlii

Egyes étvágycsökkentő kiegészítők forskolint tartalmaznak, amely a Coleus forskohlii növény kivonatának egyik hatóanyaga. Ez a növény, amelyet főként az ayurvédikus orvostudományban használnak, hasznos az elhízott túlsúlyosok testzsírvesztésében, miközben fenntartják az izomtömeget.

A Coleus forskohlii növényben található forskolin főleg az adenilát-cikláz nevű enzim aktiválásával működik. Egyes laboratóriumi vizsgálatok kimutatták, hogy a forskolin stimulálja a zsír lebontását a zsírsejtekben, ezt a folyamatot lipolízisnek nevezik. A Coleus forskohlii-t vagy annak hatóanyagát tartalmazó kiegészítő segíthet a fogyásban a természetes zsírégetés révén.

4. Hólyagtörés (Fucus vesiculosis)

A húgyhólyag egy barna hínár, más néven hólyaghéj moszat. Ez a moszat gazdag ásványi anyagokban (káliumban, magnéziumban, kalciumban és vasban), és nagy mennyiségű jódot tartalmaz, amely a szervezetben nélkülözhetetlen nyomelem. A jód segít a T3 és T4 pajzsmirigyhormonok termelésében, amelyek szükségesek a teljes sejtszintű anyagcsere szabályozásához. A jód szerepet játszik a szénhidrátok, lipidek és fehérjék anyagcseréjében is. Egy tanulmány arról számolt be, hogy a súlyvesztés-rezisztencia betegek 60% -a jódhiányban szenved. Sokan használják a hólyaghasadék-kiegészítőket a fogyáshoz és az elhízás elleni küzdelemhez.

5. Guarana (Paullinia cupana)

A guarana egy dél-amerikai eredetű, amely elősegíti a fogyókúrás növényeket. A guarana magjában guaranint tartalmaz, amely koffeinben (még a kávénál is több) gazdag kémiai komplexum. A koffein növeli a termogenezist és az alapanyagcserét. A guarana ezért felgyorsítja a zsír lebomlását a mitokondriumokban, és ezért nagyon népszerű a fogyókúrás étrendben. Sőt, a guarana segít csökkenteni az éhséget, és enyhe vízhajtóként működik.

6. Guggul (Commiphora mukul)

Az íny vagy sárgás gyanta karcsúsító erényekkel, amelyet a „Commiphora muku” kis tüskés fa kérge választ ki, Guggulnak hívják. A növényt egész Észak-Indiában termesztik. Ez a növény nagy szerepet játszott India hagyományos orvoslásában. A Guggul gumit bőrbetegségek, idegi fájdalmak, elhízás, emésztési problémák, szájfertőzések és menstruációs rendellenességek kezelésében javallják. Számos klinikai tanulmány kimutatta, hogy a Guggul csökkenti az összes lipid-, triglicerid- és koleszterinszintet.

Másrészről, egy hat héten keresztül végzett vizsgálat kimutatta, hogy a Guggul kiegészítést használó csoport átlagosan 9,5 kg-ot fogyott, szemben a csak diétázókkal és az évet végzők 3,1 kg -jával. Guggul a pajzsmirigyre hat, és közvetetten zsírégetőként működik. Lipidcsökkentő hatása miatt a Guggul-t gyakran adjuvánsként ajánlják az elhízás kezelésében és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

7. Konjac (Amorphophallus konjac)

A Konjac japán eredetű növény, amely étvágycsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Valójában a Konjac gyökér por tartalmaz egy oldható rostot, amelyet glükomanánnak neveznek. Az emésztőrendszerben a rost térfogatának akár 17-szeresét elnyeli a folyadékban, és növeli a bolus térfogatát.

Az éhségérzet csökkentése érdekében 1-2 kapszula Konjac por bevitele egy teljes pohár vízzel a 3 fő étkezés előtt. Ennek a növénynek a használata sok embernek segít abban, hogy karcsúsodjon és néhány hét alatt lefogyjon néhány kilót.

8. Orthosiphon (Orthosiphon stamineus)

Az orthosiphon, közismertebb nevén java tea egy gyógynövény, amelynek levelei a legfontosabb, erőteljes vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek eltávolítani a klorid-maradványokat és a nitrogénes hulladékokat. Csatornázó hatása miatt ezt a növényt általában ajánlják a fogyás felgyorsítására a fogyókúrás étrendek során.

A gyógynövényes források szerint ez a flavonoidokban gazdag növény serkenti a sejtekben tárolt zsír lebontását is. Az ajánlott adag 750-1500 mg/nap, egy pohár vízzel együtt. Ezenkívül a java tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

9. Malabar Tamarind (Garcinia cambodgia)

A Malabar Tamarind vagy a Garcinia nagyon érdekes növény azok számára, akik szeretnének leadni néhány fontot vagy zsírt a hasban, a fenéken és a csípőben. Ez a növény hidroxi-citromsavat tartalmaz, olyan hatóanyagot, amely gátolja vagy blokkolja a szénhidrátok vagy cukrok zsírsavvá válását. Az ebben a növényben található anyagok megakadályozzák a zsírszövet kialakulását. Másrészt a Garcinia étvágycsökkentő, amely segít csökkenteni az elfogyasztott ételek mennyiségét. A malabar tamarind antioxidáns C-vitaminban is gazdag.

Terhes vagy szoptató nőknek, Alzheimer-kórban szenvedőknek és cukorbetegeknek tartózkodniuk kell a Garcinia kivonatok szedésétől.

10. Zöld tea (Camellia sinensis)

Bár a zöld tea nem növeli annyira az anyagcserét, hogy azonnali fogyást eredményezzen, a zöld tea kivonat polifenolokat, például epigallocatechin-gallátot (EGCG) és koffeint tartalmaz, amely aktiválja a termogenezist és serkenti a zsír oxidációját.

Egy tanulmány kimutatta, hogy az alapanyagcsere sebessége 4% -kal nőtt anélkül, hogy a pulzus hasonlóan növekedett volna. Az alapanyagcsere (BMR) a testnek a pihenéshez szükséges kalóriák száma.

Míg a zöld tea fogyasztása nem eredményez drámai fogyást, szigorú és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva segíthet az embernek egy kicsit karcsúsodni.

Szerző: Alexis ROGER

A turmix diéta: 21 napos gyors fogyás program

Ha a következő 3 hétben teljes életmód-átalakulásra vágyik, akkor jó helyen jár! Függetlenül attól, hogy le kell veszítenie az utolsó 5-10 fontot, vagy meg akar szabadulni legalább 40 fonttól, ez neked fog menni. Ez a diéta rendkívül rugalmas, így annak ellenére, hogy ez a program 21 napos folytathatja a használatát, ameddig csak akarja fogyni, amennyit csak akar, és pontosan elmagyarázom, hogyan.

A drámai fogyás csak egyike annak a számos előnynek, amelyet ezzel a diétával kap. Hogyan szeretnéd több energia, tisztább bőr, jobb alvás, élesebb gondolkodás, stabilizált vércukorszint és még sok más? Már csak 21 nap van hátra…

MI A KÖNNYŰ ÉTLETET KÜLÖNBÖZIK?

Ez NEM csak egy nagy könyv a turmix receptekről. Ugyanazt a bevált 3 hetes fogyókúrát és egészségjavító programot kapja, amelyet megosztok magánügyfeleimmel. Az a titok, amely a Smoothie Diet-t ennyire eredményessé teszi, a Custom 3 hetes fogyás ütemezése. Az összes turmixot nagyon meghatározott sorrendben és gyakorisággal adják meg az eredmények maximalizálása érdekében. Például a tápanyagok és az összetevők aránya hétről hétre változik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a súly folyamatosan csökken és marad.

Egészségügyi edzőként használtam fel a tudásomat, és amit minden ügyfelemtől megtanultam, ennek biztosítására program gyors eredményeket hoz. A program hatékonyságának maximalizálása érdekében alaposan kutattam egyes összetevőket és tápanyag tulajdonságokat. Csak annyit kell tennie, hogy bizonyos ételeket lecserél az általam nyújtott turmix-receptekre, majd nézem, ahogy a font könnyedén leolvad a testéről, és az energiaszintje az egekbe szökik.