Health & Fit Nicole Kidman ’80 -20 ’egészséges étrendet követ és egyszerűvé teszi az edzéseket. Így marad gyilkos formában.

Az egy reggeli étel, amelyet egy hosszabb életen át lehet enni

health
Ha reggelire való ételt kellene választanunk egy hosszabb életre való étkezéshez, az zab lenne. A zabfogyasztás elősegíti a várható élettartammal kapcsolatos egészségügyi problémákat. A Nutrition Journal egyik tanulmánya ezt a teóriát egy kontrollcsoporttal bebizonyította Kínában. Ehhez két csoportot különítettek el, mind férfiak, mind nők között, akik enyhe vagy közepesen magas koleszterinémiában (magas koleszterinszint) szenvedtek. Az egyik csoport 100 gramm zabot evett naponta, míg a többiek 100 gramm búzalisztes tésztát ettek naponta. Hat hét elteltével a zabcsoportban az LDL-koleszterin és a derék kerülete csökkent. Mindkét dolog - a magas koleszterinszint és a súlygyarapodás - csökkenése bebizonyosodott, hogy hozzájárul az általános egészséghez és a hosszú élettartamhoz.

Úgy tűnhet, hogy Nicole Kidman szigorú edzésmódot és étrendet követ, de itt Íme, hogyan marad Nicole Kidman ilyen gyilkos formában. És ne feledje - csak azért, mert egy bizonyos rutin működik a Ez általában egészséges étrendként és testmozgásként bomlik le, némi engedékenységi teremmel.

Így állhatsz George Floyd mellett. Nicole Kidman 49 éves, és vitathatatlanul élete legjobb formájával. Nyilvánvalóan nincs nagy titok abban, hogy mit tesz Kidman, hogy formában maradjon. "Valójában nem vagyok olyan szigorú az étrendemmel. Ő betartja a 80 - 20 szabályt. Ezt a tartalmat az Instagramról importálják.

Az Apple megkezdi az SSD készlet értékesítését a Mac Pro számára, amely lehetővé teszi a vásárlók számára, hogy több tárhelyet adhassanak a csúcskategóriás asztali számítógéphez. A készlet, amelyről az Apple azt mondja, hogy a The Verge ma még később elérhető legyen, akár 8 TB tárhelyet is tartalmaz. Ez a tároló helyettesíti a gép meglévő SSD-jét, így ez a készlet valóban azoknak a vásárlóknak készült, akik eredetileg egy kisebb SSD-opcióval konfigurálták a Mac Pro-t (akár 256 GB-os is lehet), nem pedig azok számára, akik már nagyobb SSD-t választottak és még mindig hogy nagyobb kapacitással bővüljön.

A Mac Pro tulajdonosai már bővíthették tárhelyüket harmadik féltől származó alkatrészek megvásárlásával, de ennek a bővítésnek PCIe bővítőhelyet kellett használnia, nem pedig az SSD közvetlen cseréjét. Ez az első alkalom, hogy az Apple hivatalos készletet kínál a gép SSD-jének frissítésére. Kicsit meglepő látni az Apple-től - annak ellenére, hogy a Mac Pro egy gép, amelyet bővíteni és testre szabni akarnak, az Apple nem gyakran ösztönzi az embereket, hogy bütyköljék a készülékeiket. Ezeket a készleteket maguk a vásárlók telepítik. Az utasítások az Apple weboldalán lesznek elérhetők .

6 bőrápolási tipp Nicole Kidman követi, hogy 52 jobban hasonlítson 32-re

Komolyan foglalkozik a bőrápolással és beveszi a vitaminokat. Kétségtelen, hogy Nicole megérti, hogy a bőrápolás belülről kifelé indul. Azt mondta az Allure-nak: „Nagyon hiszek abban, hogy vitaminokat szedek, és belső egészségemmel támogatom a bőrömet. A körmeim valószínűleg a legrosszabb részem - mindig törnek -, ezért ezt a csodálatos bőr-, haj- és körömvitamint használom a Swisse Wellness-től, és ez igazán megváltoztatta őket.

Itt van 20 okos tipp az egészséges táplálkozáshoz, ha étkezik. ÖSSZEFOGLALÓ Mindent megtesz annak érdekében, hogy motivált és koncentrált maradjon, miközben alkalmazkodik az egészséges életmódhoz. Ide tartozik a figyelmes étkezés, az egészségtelen harapnivalók szem elől tartása, az egészséges falatok szállítása és az elvárások kezelése.

Minőségi uralkodónak bizonyult: bátor, ügyes és a szavakkal erőteljes módon rendelkezik, bár politikailag határozatlan volt. B. A nyelvnek megvan a maga ereje, és olyan igényeknek és impulzusoknak felel meg, amelyek nem mindig igazolják a kapott elképzelést, hogy a gazdasági és katonai fölény önmagában

Az Apple ma bemutatott egy másik Mac-frissítést: egy új GPU-opciót a 16 hüvelykes MacBook Pro számára. Ez a modell az AMD Radeon Pro 5600M frissítését kínálja, ez egy új csúcskategóriás opció, amely lényegesen drágább, mint a már felajánlott. Vagy 700, vagy 800 dolláros feltöltés, attól függően, hogy a MacBook Pro melyik rétegét vásárolja. (Most megadhatja a 16 hüvelykes modellt 6 699 dollárra, 6 999 dollárra, ha a maximális hardverkonfigurációt választaná.)

Az 5600M egy frissítés az AMD Radeon Pro 5500M-hez képest, amely korábban a 16 hüvelykes modell kínálatában volt a csúcsminőségű opció. Mindkét egység 8 GB memóriával rendelkezik, de az 5600M gyorsabb HBM2 memóriát használ, mint az 5500M GDDR6 memóriája. Az Apple szerint az új GPU-opcióknak 75% -kal gyorsabb teljesítményt kell nyújtaniuk, mint az 5500M, ha 4 GB-os GDDR6-mal vannak konfigurálva (ez a belépési lehetőség a 16 hüvelykes MacBook Pro magasabb szintű konfigurációjánál).