Szeresd a tested, táplálja a lelkedet: Öngondozó szertartások és receptek belső istennőd számára

Активность, связанная с книгой

Описание

Az önszeretet, az egészség, a szépség és a boldogság végső útmutatója.

Ez egy olyan wellness könyv, amely messze túlmutat a felszínen, megalapoz a növényi ételek belső szépségében, miközben inspirált bőrápolási receptekkel és szent rutinokkal emeli fel a belső fényét és megérzését. Tele vibráló fotókkal, amelyek a szent szépség, az egészséges konyha és a tudatos rituálék érzékiségére és igazi élvezetére késztetik Önt, Summer Sanders, a Nyers és sugárzó, az étel túl mélyén és a szívbe merül, hogy felébressze az érzékeket és ragyogjon az ételhez, az egészséghez és az élethez való kapcsolódás új módjára.

A szépség, a hormonok és a tisztítás témáitól az anyaságig és a meditációig ez a könyv mindent lefed, amire a teljes átalakuláshoz belülről kifelé van szükség:
Receptek természetes maszkokhoz, bőrradírokhoz és hajkezelésekhez Tippek szezonális tisztításhoz és természetes gyógymódokhoz Tonikok és turmixok gyógyítása Öngondosító ellenőrzőlisták és egyszerű rituálék a földön maradáshoz Mantrák és meditációk, hogy csatlakozzanak a könnyű és világos ételek hatalmához, amelyek ragyogó érzést keltenek Intuitív étkezés, a ciklus szinkronizálása, az élet és a test teljes élvezése és még sok más
Ez a könyv mindent tartalmaz, amire szükséged van belső istennőd eléréséhez és felszabadításához - ez inspirálja a nők kisugárzását, miközben támogat minket a szépség régi patriarchális nézeteinek felszabadításában és a bennünk élő valódi női erők felkarolásában.

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Az önszeretet, az egészség, a szépség és a boldogság végső útmutatója.

Ez egy wellness könyv, amely messze túlmutat a felszínen, megalapoz a növényi eredetű ételek belső szépségében, miközben inspirált bőrápolási receptekkel és szent rutinokkal emeli fel a belső fényét és megérzését. Tele vibráló fotókkal, amelyek a szent szépség, az egészséges konyha és a tudatos rituálék érzékiségére és igazi élvezetére késztetik Önt, Summer Sanders, a Nyers és sugárzó, az étel túl mélyén és a szívbe merül, hogy felébressze az érzékeket és ragyogjon az ételhez, az egészséghez és az élethez való kapcsolódás új módjára.

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Szeresd a tested etesd a lelkedet

Связанные категории

Отрывок книги

Szeresd a tested etesd a lelkedet - nyári csiszolók

A TEST KREDÓJA, ELME + LÉLEZSÉG

Ezek olyan ötletek és javaslatok gyűjteménye, amelyek nagyon hasznosak voltak (és amelyek) számomra. Amint hallani fogom, ahogy megismétlem ezt a könyvet, válogasson! Ne próbáljon mindent egyszerre megtenni. Találj meg egy dolgot, amellyel rezonálsz, és engedd el. Majd miután integrálta ezt az életébe, válasszon egyet. A lassú és egyenletes az, ami egyensúlyban tart bennünket és úton vagyunk. Ez nem a megvalósítás, hanem a lélek munkája, és a lélek munkájának nincs idősora.

Finomhangolás a szándékodon

Sokan elhallgattattuk intuíciónkat, elzártuk és úgy döntöttünk, hogy nem hallgatunk. A mindannyiunkban élő, még mindig kicsi hang meghallgatása gyakran megmentő kegyelmünk és kiutunk a boldogtalan vagy elakadt helyzetekből. Az intuíciód sok szinten szolgálhat, és nőként a világon szerintem feltétlenül kötelező ezt az izomáldást gyakorolni. Az intuíció (bélérzet) csiszolása segíthet megtalálni a megfelelő ételeket a testének, támogathatja a gyógyító betegségekben, az anyaságban, a mindenféle kapcsolatokban és a nehéz életválasztásban való eligazodásban. Mindannyian rendelkezünk ezzel a mély ismerettel, de a társadalom némileg feltételekhez kötött minket, hogy hagyjuk abba a hallgatást. Figyelj, hatalmas, ha elkezd bízni teste kommunikációs rendszereiben.

Megállapítottam, hogy az intuíciómhoz való újracsatlakozáshoz egy ideig le kellett állítanom az összes adathordozót. Nem hallgattam rádiót, nem néztem televíziót vagy filmeket, és korlátoztam a közösségi média idejét. Időre volt szükségem ahhoz, hogy valóban érezzem, ami valóságos bennem, és nem mások külső hatására. Pár hónap múlva a bél ösztönöm olyan erős volt, és a bizalmam szárnyalni kezdett. Valójában még mindig ezt gyakorolom - hihetetlenül válogatós vagyok abban, mit táplálok a szememmel, a fülemmel és a testemmel, mert mindez számít. Próbáljon ki egy gyakorló futást! Három napig ne gyakoroljon külső hatást, és figyelje, mi kezd felszínre kerülni.

EGYENE A FÖLDHEZ ZÁRVA

Úgy gondolom, hogy a lehető legközelebb a földhöz elfogyasztott ételek fogyasztása az egyik legegészségesebb dolog, amit tehet a teste érdekében. Az a legjobb, ha saját biokerted van, amelyből válogathatsz. Még akkor is, ha ez csak néhány egyszerű, könnyen termeszthető gyógynövénnyel kezdődik az ablakában. A második legjobb az, ha vásárol a helyi gazdák piacain, és közvetlenül a gazdáktól vásárol. Annak ismerete, hogy honnan származik az étele, és annak beszerzése, amíg még rezeg és életben van, nagy része az összes olyan tápanyag beszerzésének, amely egészséget és szépséget teremt. Végül bio- és biodinamikus ételeket vásárolhat a helyi egészséges élelmiszerboltból. Győződjön meg róla, hogy minden életben van. Azok vagyunk amit megeszünk!

HÁLA

Tudom, hogy ez egy nagyon gyakran használt kifejezés, de nem csökkenti a szó szépségét és jelentését. Valami, amit naponta teszek annak érdekében, hogy több áramlást hozzak létre az életemben, felsorolja a körülöttem lévő pozitívumokat. Ez úgy nézhet ki, mintha észrevennénk a gyönyörű művészetet, vagy egy gyönyörű virágot vagy a napot, amely dicsőségesen bekukucskál a felhőkön, vagy egy édes ölelgetést a gyerekemtől. Nem mindig tűnik hálának az élet konkrét dolgaiért, csak hála lehet egy pillanatra vagy akár egy érzés. Ez a gyakorlat olyan sok boldogságot hozott számomra egyszerű és könnyű módon.

ÖLÖZZE BE NŐI ÉS MASKULINERGIAIT

Mindkettő férfias és nőies energiákat hordoz magában, nemtől és nemi identitástól függetlenül. Amikor kiegyensúlyozatlanná válunk, és túlságosan belemerülünk a létezés egyik módjába, akkor testünkkel szinkronba kerülhetünk, sőt egészségtelenné válhatunk. Ha elsősorban nőiesen rezonál, de azt tapasztalja, hogy a világ (munka, partner, játszott szerepek) folyamatosan a férfiasságába kényszerít, akkor kiszélesedik és gyökércsakrája elkezd bezáródni, sőt kikapcsolni. Ennek következtében alacsony az energia, alacsony a nemi vágy, gyakran megbetegedhet, vagy kiszáradhat. Megállapíthatja, hogy nem érzi magát kreatívnak vagy az élet vezérelte. Miközben ezt írom, személyesen dolgozom a nőnem egyensúlyának helyreállításán. Az elmúlt öt évben megyek, megyek, megyek, vállalkozásokat alapítok és vezetek, termékcsaládon dolgozom, írtam a Nyers és sugárzó könyvemet, és nevelem a fiamat, miközben megpróbálom egyensúlyba hozni a kapcsolatot. A férfiasságomra támaszkodtam ezeknek a dolgoknak a vezetésére. Annak csapdájába estem, hogy az öngondoskodás és a női istennő energiám egyensúlyozása nélkül csináltam. Szerencsére találkoztam néhány csodálatos gyógyítóval, és sok ilyen módszert és rituálét használtam, hogy újra szinkronba kerüljek. Még mindig folyamatban lévő munka vagyok, de mélyen élvezem, hogy kapcsolatba léphetek női részeimmel, és újra egyensúlyba kerülhetek önmagammal.

Kíváncsi

Soha semmi nem változhat, ha csak ugyanazt csinálja, amit mindig is tett; mindig ugyanazokat az eredményeket fogja elérni. A változás kíváncsiságot, intrikákat és őszinte önértékelést igényel. Világos választás szükséges a változáshoz, mielőtt életed, egészséged és tested egészségesebb állapotba hozhatod. Kíváncsi arra, mi segít a változtatásban, kíváncsi a könyvben szereplő dolgokra és kíváncsi arra, hogy mi vezérli Önt. Néhány különböző életmód kipróbálása arra ösztönöz, hogy próbáld ki. Életemben határozottan kíváncsi vagyok, és soha nem tettem magam kőbe. Nyitott vagyok és hajlandó új dolgokat kipróbálni, és új gondolkodásmóddal és életmóddal kísérletezni. Én is mindig azt kérdezem, miért, miért csinálom ezt, miért akarom ezt? A kíváncsiság elősegíti az egyértelműséget.

BEMENNI A SÖTÉTBE

Mindig jó emlékezni arra, hogy ellentétben azzal, aminek tűnhet, gyakran az egészség (és az élet) legsötétebb pontjai a legcsodálatosabb katalizátorai lehetnek a tartós változásoknak, ha engedjük, hogy legyenek. Gyakran valami elég sötétre vagy drasztikusra van szükség ahhoz, hogy felrázzon és megváltoztasson bennünket. Ez nem igaz mindenkire, de bizonyára igaz volt rám. Ha egyszerűen megengedi magának, hogy ott legyen, ahol van, és észrevegye mindazt, ami felszínre kerül számodra, elkezdheti a lélek alkímia munkáját. Amikor nagyon alacsonynak, nyomorultnak és depressziósnak érzi magát, ne próbálja más állapotba taszítani magát; ehelyett próbáld csak érvényesíteni érzéseidet, és hagyd, hogy érezd magadban a sötétséget, ami felszínre kerül, és ne feledd, hogy fényből vagy, így semmiképp sem képes eluralkodni rajtad. Nézd meg 279. oldal néhány csodálatos könyvről, amelyek sokaknak segítséget nyújtottak az egészség ezen szempontjának eligazodásában.

Amikor életemben sötét időket élek át, felismerem, hogy ezek röpke pillanatok. Értékelem a bennem felkavaró kellemetlenségeket, mert megmutatják, hol kell több időt töltenem. A bennem lévő területekre vezetnek, amelyekre még mindig szükség van. Amikor megengedem magamnak, hogy sötétben legyek ítélet és félelem nélkül, hogy beleragadjak, képes vagyok rávilágítani ezekre a aspektusokra, és végig tudok mozogni az érzéseken.

Maradjon a tanfolyamon

A hosszú távú egészség, wellness és boldogság nem egyik napról a másikra következik be, de a kezdéshez egy egyszerű választás indítja el a tanfolyamot. Fontos, hogy tartsuk magunkat - nagyon elkedvetlenedhetünk, ha nem látunk azonnali változást, de ne felejtsük el, hogy még ha nem is látják azonnal, vannak olyan műszakok, amelyek egész életében javát szolgálják. Maradj a pályán, vedd fel magad, amikor lebuksz, és használd akaraterődet. Nincs semmi olyan fontos ebben az életben, mint az egészséged és a vitalitásod. Ha új étrend módosítását vagy rituálét választja, adjon legalább három hónapot arra, hogy beilleszkedjen az életébe.

Hozza létre a teret

Egy olyan tér létrehozása, amely alkalmas arra, hogy vigyázzon magára, az egyik legfontosabb kulcs ahhoz, hogy valóban ragaszkodjon hozzá. Ez azt jelenti, hogy teret kell teremteni otthonában, konyhájában, munkájában és a szívében. Remek kiindulópont a ruhák, a dekoráció és az olyan élelmiszerek megcáfolása, elengedése, amelyek már nem inspirálnak vagy jól érzik magukat. Vegyél egy szobát egyszerre, és érezd igazán, mi szolgál téged. Néha nagyon nehéz lehet elengedni a dolgokat, még akkor is, ha soha nem használjuk őket. Ebben az évben hatalmas mértékben elengedtem a háztartási cikkeket - időnként nehéz volt elengedni azokat a dolgokat, amelyekhez ragaszkodtam, de nagyon boldog vagyok, hogy megtettem. Otthonom sokkal nyugodtabbnak érzem magam, és a fele mennyiségű takarítást végzem! Számos szinten tisztának és tisztának éreztem magam, és képes voltam odafigyelni szenvedélyeimre és családomra, ahelyett, hogy folyton takarításban érezném magam.

MOZGASD A TESTED

Nagyon fontos a test napi mozgatása valamilyen módon. A tested virágzik, amikor mozog. A napi testmozgás segít megüríteni a megrekedt energiát, tisztítja a nyirokot, és lehetőséget teremt a változásra. A legnagyobb inspirációkat gyakran a reggeli sétáimon kapom. Nem kell intenzív edzéseket végeznie, a 30 perces séta vagy az egyszerű jóga rutin csodálatos és sok szinten hihetetlenül felemelő lehet.

UNPLUG + TUNE IN

Tegye le a telefont, kapcsolja ki a számítógépet, vegye le az óráját. Két okból: az ezekből a kütyükből származó sugárzás és elektromágneses energia hihetetlenül káros a testedre, különösen akkor, ha egész nap rajta vagyunk vagy szó szerint viseljük őket. Mind függőséget okoznak. Nem tudunk igazán mélyen eljutni önmagunkban és az egészségünkben, ha folyamatosan zavarunk és összehasonlítjuk magunkat az Instagram életével! Húzza ki a csatlakozódugót, érezze magát, érezze az életét. Használja ezeket a dolgokat eszközként, ne pedig a bizonytalanság és az áram alatt lévő tengelykapcsolóként