Ketogén étrend: jobb energia, teljesítmény és természetes zsírégető mesterkurzus az intelligenseknek - a tökéletes keto étkezési terv és a keto étkezési készítmény, amely alacsony szénhidráttartalmú keto kezdőknek

Активность, связанная с книгой

Описание

Készüljön fel egy bevált zsírégető étrend bevezetésére, amely megváltoztatja testét olyan módon, amiben nem hiszi el. Fogyjon le és tartsa le végleg!

Beteg-e, ha olyan étrend után próbálkozik diéta után, amelyet nemcsak nehéz betartani, de nehéz lenyelni? Sokféleképpen próbáltál már lefogyni, de úgy tűnik, nem találod a megfelelő megoldást a tested számára? És vissza is ugrál, és még nagyobb súlyt szerez a korábbi étrend-tervek befejezése után?

Nos, mi lenne, ha azt mondanám, hogy van egy módja, amit használhat a saját testének természetes reakciója olyan ételekhez, amelyek elégetik azokat a makacs zsírokat, amelyeket csaknem lehetetlen levágni? És emellett élvezze a fenntartás és tartva ezt a súlyt. Vajon ez valami értékes lenne az Ön számára?

Ha a válaszod igen, akkor szerencséd van.

Bemutatjuk a Ketogén étrend: jobb energia, teljesítmény és naturális zsírégető mesterkurzus az okosok számára! A tested saját zsírégető eszköze a súlytartáshoz.

Nem számít, mennyire elfoglalt az életed, a ketogén diéta biztosítja, hogy ne csak jól táplálkozzon, hanem azt is, hogy a tested a színfalak mögött dolgozik azon a nem kívánt hasi zsírégetésen, amely megakadályozza, hogy remek formában nézz ki.

A Ketogén diéta a leghatékonyabb étrend ahhoz, hogy céljait a lehető legrövidebb idő alatt elérje. Ebben a könyvben megtudhatja:

A keto-terv és hogyan működik A ketogén étrendhez kapcsolódó egészségügyi előnyök Ételek és italok, amelyeket most kerülni kell Egészségesebb test!

Ki mondja, hogy éheznie kell a fogyáshoz. Íme néhány páciens, akik tudom, hogy szeretni fogja ezt a ketogén étrend-tervet, hogy elégedett maradjon a céljainak elérése érdekében:

Pesto csirkes rakott olajbogyóval és sajttal Skillet stílusú kolbász és káposztaolvadék csirke - brokkoli - cukkini csónakok Brownie Muffin avokádó - kecskesajt saláta Cheddar - Jalapeno gofri Lazac Tandoori uborka mártássalCheddar és zsályaÉs még sok más.

Fogja meg még ma a könyv példányát! Ne hagyja ki esélyét arra, hogy megváltozott életmódot és új életet éljen.

Görgessen a tetejére, és nyomja meg a "Vásárlás most" gombot ma, hogy megkapja a példányát!

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Készüljön fel egy bevált zsírégető étrend bevezetésére, amely megváltoztatja testét olyan módon, amiben nem hiszi el. Fogyjon le és tartsa le végleg!

Ha a válaszod igen, akkor szerencséd van.

Bemutatjuk a Ketogén étrend: jobb energia, teljesítmény és tápláló zsírégető mesterkurzus az okosok számára! A tested saját zsírégető eszköze a súlytartáshoz.

A Ketogén diéta a leghatékonyabb étrend ahhoz, hogy céljait a lehető legrövidebb idő alatt elérje. Ebben a könyvben megtudhatja:

A keto-terv és hogyan működik A ketogén étrendhez kapcsolódó egészségügyi előnyök Ételek és italok, amelyeket most kerülni kell Egészségesebb test!

Ki mondja, hogy éheznie kell a fogyáshoz. Íme néhány páciens, akik tudom, hogy szeretni fogja ezt a ketogén étrend-tervet, hogy elégedett maradjon a céljainak elérése érdekében:

Pesto csirkes rakott olajbogyóval és sajttal Skillet stílusú kolbász és káposztaolvadék csirke - brokkoli - cukkini csónakok Brownie Muffin avokádó - kecskesajt saláta Cheddar - Jalapeno gofri Lazac tandió uborkaszósszal Cheddar és zsályaÉs még sok más.

Fogja meg még ma a könyv példányát! Ne hagyja ki esélyét arra, hogy megváltozott életmódot és új életet éljen.

Görgessen a tetejére, és nyomja meg a "Vásárlás most" gombot ma, hogy megkapja a példányát!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с Ketogén diéta

Связанные категории

Отрывок книги

Ketogén diéta - Diana Watson

KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS

Tartalomjegyzék

Bevezetés

1. fejezet: A Keto-terv és hogyan működik

2. fejezet: 14 napos terv

3. fejezet: További reggeli receptek

4. fejezet: További ebéd és vacsora receptek

5. fejezet: Snackek és desszertek az étrend-tervhez

Következtetés

Index

VIP előfizetői lista

Szia Kedves Olvasó, ő itt Diana! Ha tetszik a könyvem, és meg szeretné kapni a legfrissebb tippeket és trükköket a főzésről, a fogyásról, a szakácskönyv receptjeiről és egyebekről, tegye meg iratkozzon fel a linkre az itt található linken! Ezután a legfrissebb információkat elküldhetem a készülő könyveimről és promócióimról is! Köszönöm, hogy támogatja munkámat és boldog olvasást!

Előfizetői űrlap

http://bit.do/dianawatson

Bevezetés

Gratulálunk a ketogén étrend megvásárlásához: jobb energia, teljesítmény és természetes üzemanyag a jó egészség érdekében az okosok számára, és köszönöm, hogy megtette.

A következő fejezetek sokféle módszert tárgyalnak, hogyan táplálkozhat egészségesen egy alacsony zsírtartalmú étrend mellett, amelynek szénhidráttartalma továbbra is alacsony. Széles körű kutatást nyújtottak be annak bizonyítására, hogy az ilyen típusú terv hogyan javíthatja az egészségét és segíthet a nemkívánatos kilók leadásában.

A ketózis folyamatát alkalmazva működik, amelyet röviden elmagyarázunk.

Rengeteg könyv van erről a témáról a piacon, még egyszer köszönöm, hogy ezt választotta! Minden erőfeszítést megtettünk annak érdekében, hogy a lehető legtöbb hasznos információval legyen tele; kérlek élvezd!

1. fejezet: A Keto-terv és hogyan működik

Hamarosan meg fogja érteni, hogyan fogyaszthatja el a legtöbb ételt, amelyet mindig élvez. Képes lesz néhány helyettesítőt elindítani, amelyeket ebben a fejezetben ismertetünk.

A Keto diéták több típusa

1. terv: Választhat a szokásos ketogén étrend (SKD) közül, amely magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjéből áll, és rendkívül alacsony a szénhidráttartalma.

2. terv: A ciklikus ketogén étrend vagy a CKD 5-keto napokkal jön létre, amelyeket két magas szénhidráttartalmú nap követ.

3. terv: A célzott keto diéta, amelyet TKD-nek is neveznek, tervet készít a szénhidrátok hozzáadásáról az étrendbe az edzés idején.

4. terv: A magas fehérjetartalmú ketogén étrend minden szempontból nagyon hasonlít a szokásos keto tervhez, kivéve, hogy több fehérje van benne.

Ne kerüljünk azonban túl messzire a terv elé. Az első 30 napra kell összpontosítania! Az ilyen típusok magyarázatának hosszú folyamata újabb egész könyvet igényelne!

A ketogén étrend terve előnyei

Ez csak néhány olyan módszer, amellyel előnyt élvezhet az étrend megtartása. Nehéz elhinni, hogy az étrend ennyi egészségügyi problémát orvosolhat.

Pattanások: Inzulinszintjét csökkenti azáltal, hogy kevesebb cukrot fogyaszt és kevesebb feldolgozott ételt fogyaszt. A pattanások a terv folytatásával kezdenek kitisztulni.

Alzheimer-kór: A tünetek és a progresszió lelassul.

Csökkent vérnyomás: A keto terv használata közben; csökkent szénhidrátfogyasztást tapasztal, ami csökkenti a vérnyomásszintjét. Javasoljuk, hogy kérjen tanácsot a szokásos orvosától, hogy megtudja, csökkenthető-e a gyógyszerek egy része a keto diéta alatt. Lehet, hogy szédül, amikor először megkezdi a tervet, ami az egyik első jel arra, hogy a terv működik. Ennek eredménye a szénhidráthiány.

Rák: A lassú daganatnövekedés és számos más típusú rák javulást mutatott a keto-tervvel.

Cukorbetegség és pre-cukorbetegség: A pre-diabétesz fő kapcsolata a felesleges testzsír, amelyet eltávolítanak, amit kutatások bizonyítanak, hogy az inzulinérzékenység 70% -kal javult.

Epilepszia: A gyermekek kutatási tanulmányai bebizonyították, hogy az étrend a rohamok aktivitásának csökkentésében működik.

Gumabetegség: Az elfogyasztott cukor befolyásolja a száj pH-egyensúlyát. Ha a terv megkezdése előtt problémái vannak; körülbelül három hónapon belül figyelemre méltó javulást kell tapasztalnia.

Elhízás: A ketogén étrend betartása után a súly feloldódik.

Merevség és ízületi fájdalom: Fontos folytatni a gabonaalapú ételek megszüntetését. Úgy gondolják, hogy a szemek az egyik legnagyobb tényező, amely a fájdalmat okozza. Csak ne feledje, nincs gabona - nincs fájdalom.

A gondolkodás javult: Lehet, hogy kissé ködös gondolkodású lesz, amikor először megkezdi a tervet, mivel magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt. Végül is az agyad körülbelül 60 tömegszázalék zsírtartalommal rendelkezik; gondolkodási képességének javulnia kell a keto diétával jelzett zsíros ételek bevitelével.

A ketózis elemei

A ketózist a testzsír elégetésére és a felesleges kilók leadására használják. A fehérjék táplálják a testet a zsírégetésre - ezért a ketózis fenntartja izmait és kevésbé éhes.

A tested egészséges marad, és úgy működik, ahogy kell. Ha nem fogyaszt elegendő szénhidrátot az ételéből; sejtjei elkezdenek zsírokat égetni a szükséges energiáért. A tested átvált energiaforrásáért a ketózisra, mivel csökkenteni fogja kalóriáit és szénhidrátjait.

Két elem fordul elő, amikor a testének nincs szüksége glükózra:

Lipogenezis: Ha elegendő mennyiség van