10 legjobb gyümölcslé a fogyáshoz

Nehéz lehet tudni, mit lehet és mit diéta alatt nem ehet vagy ihat. Néhány évvel ezelőtt a fitneszmagazinok és az egészséges életmódot kínáló weboldalak azt mondták nekünk, hogy a vaj méreg, és egy marék dió azonnal felfúj bennünket, mint a hélium lufi. És most? Ugyanezek a magazinok azt mondják, hogy kizárólag mandulatejet igyunk és olvadj vajat a kávénkba. Yeesh.

hogy felesleges cukrot

Az összes oda-vissza kérdés, hogy mi egészséges és mi nem, a lével kapcsolatos elképzelések folyamatosan össze-vissza futnak. Egyrészt vannak olyan dietetikusai, akik elmondják, hogy a gyümölcslé a leggyorsabb módja annak, hogy felesleges cukrot és kalóriákat adjon étrendjéhez a mainlining csokoládétorta ezen oldalán. De másrészt a dietetikusok és a hírességek egyaránt dicsérik a gyümölcslé tisztítását, és a háztetőkről azt kiabálják, hogy a gyümölcs- és zöldséglé furcsa kombinációi gyors módja a kilók leadásának és a rendszer alaphelyzetbe állításának olyan karcsú test számára, hogy láthatatlanná válik. utcatáblák mögött állva.

Tehát kinek higgyen? A „lé gonosz” emberek, vagy a „ne rágják el az ételt és váltson lére”Tábor?

Se. Bolti gyümölcslevek amelyek magas kalóriatartalommal és cukorral (gondoljunk almára és narancsra koncentrátumból) szabotálhatják az étrendet - mondja Lori Kenyon-Farley, az USDA által tanúsított Ritual Wellness társalapítója. A leveles zöldségféléket és bizonyos friss gyümölcsöket ötvöző házi gyümölcslevek azonban nélkülözhetetlen zsírégető vitaminokat és ásványi anyagokat adhatnak hozzá az étrend fokozásához és az anyagcsere fokozásához anélkül, hogy sok felesleges cukrot adnának hozzá.

A következő lista a legjobbak közül a legjobb, ha zöldségeket és gyümölcsleveket tartalmaz az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetetlen összetevőket tartalmazó lével. Természetesen a kalória korlátozása és az aktív életmód fenntartása a súlycsökkenés fő összetevője, de az alábbi gyümölcslevek fésülése nagyszerű módja az étrend kiegészítésének és az egészségesebb test felgyorsításának.

Ez a cikk eredetileg 2015. március 23-án jelent meg.