15 igazság a gyümölcslevekről, amelyeket tudnod kell

A facsarási trend nem mutat semmiféle elengedés jeleit - és az előnyökről nagyon sok a cellulóz fikció. Olvasson el néhány meglepő hírt, valamint a legegészségesebb gyümölcsleveket, amelyeket otthon készíthet.

Nézze meg a Sharp három kedvenc gyümölcslé receptjét, kezdve ezzel az ízletes, jól használható főzettel. A kelkáposzta tele van antioxidánsokkal, A- és C-vitaminnal; az ananászban magas a mangántartalom is, amely segíti a testet a kalcium felszívódásának, a csontképződésnek és az anyagcserének a szabályozásában. Mit kell keverni:

• 6 nagy kelkáposzta levél
• 1/2 nagy uborka, hámozatlan
• 1/2 csomó koriander
• 1/2 csésze ananász, kockára vágva
• 1 közepes alma, hámozatlan

A kelkáposzthoz hasonlóan a spenót is gazdag A- és C-vitaminban. Az eper, a mész és az alma még több C-vitamint ad hozzá, így ez igazi immunitásnövelő, mondja Sharp. Végül az almában, a kelkáposztában, a spenótban és az eperben magas a káliumtartalom, ami segít megelőzni a fáradtságot és fenntartja az egészséges vérnyomást. Mit kell keverni:

• 8 nagy kelkáposzta levél
• 2 csésze spenót
• 12 eper
• 1 mész hámozva
• 2 Granny Smith közepesen nagy alma, hámozatlanul
• 6 menta szár

A spenót tele van A- és C-vitaminnal - mondja Sharp; a citrom sok C-t tartalmaz; az alma C-t és káliumot tartalmaz; és a gyömbér segíthet megnyugtatni a gyomorrontást. Mit kell keverni:

• 1 csomó spenót
• 2 sárga finom alma, hámozatlan
• 1 citrom, hámozott
• 2 narancs, hámozott
• 1 darab gyömbér, hámozatlanul
• 6 szár friss menta

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni